como bajar de peso sin hacer tanta dieta?

Question

Quisiera saber alguna forma de bajar de peso sin tener que hacermuchos sacrifios.

Answer 1

Verduras, frutas bajas en azúcar, como la piña por ejemplo, pocas carnes y magras, mucha agua y de lo que pueda gustarte dulce (helados, yogurt, postres) todo dietético, lo mismo que algunas gaseosas que además, sacian bastante. Por lo demás, mucha actividad física, pero de la que te agrade, es preferible bailar 2 horas por día si estás a gusto que una hora de gimnasia sin ganas, lo mismo si gozas de hacer algún deporte. Suerte y no esperes resultados mágicos, un poco de esfuerzo es la base del éxito, no sólo en esto, sino en todo lo que emprendas.

Answer 2

Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

Answer 3

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto:
http://factorquemagrasa.youtips.info

Answer 4

no comer tortillas, pan, golosinas ni antojitos y ya.

Answer 5

Para bajar de peso no necesariamente se tiene que hacer dieta. Con comer balanceado, reducir los dulces y beber muchos líquidos basta.
Además, tienes que hacer tus 3 comidas, porque contrario a lo que mucha gente piensa saltarse las comidas en vez de hacerte rebajar te engorda más! Esto se debe a que el organismo, al ver que no comes muy a menudo, absorbe lo máximo posible de las pocas comidas que ingieres, lo que se traduce en mayores calorías.
También puedes beber jugo de piña, o comerla en rodajas, ya que es un diurético natural, al igual que el pepino. Prueba mezclandolos en un batido con sábila.
Tampoco cae mal un poco de ejercicio. Caminar es una buena opción, ya que no requiere mucho esfuerzo y según varias revistas de dietas y ejercicios que he leído, como por ejemplo: Prevention en Español, ejercitas todo el cuerpo y quemas muchas calorías.

Espero sinceramente que te haya servido en algo mi respuesta. Cuídate y come sano! =)

Answer 6

te voy a recomendar leas este articulo que te ayudara muchisimo a la solucion de tu pregunta;

http://www.nhtglobal.com/SP/carbblocker.asp?secureID=493A8FFF-CE38-4C81-97B4-62A0E8022CC6&country=US

Answer 7

En esta temporada lo mas aconsejable es no hacer dieta porque es imposible, asi que es mejor cuidarse un poquito en casa para que cuando salgas a las posadas o demas eventos como las cenas puedas comer de todo. Por ejemplo desayuna un cereal con leche, a media mañana come fruta, en la comida pechuga con ensalda, a media tarde una fruta y en la noche cena algo ligero como yogur, o un sandwich sin mayonesa o cosas asi, hazlo como un habito no como una dieta pasajera.

Answer 8

Pues evita el refresco, grasas

consume frutas, verduras, papa, agua, cereales
has deporte
camina diariamente

Answer 9

hola... mi mama antes pesaba bastante... pero con los desayunos de HERBA-LIFE bajo 10 libras en un mes! si quieres conseguir estos resultados, consiguete Herba-Life y ejercitate!

Answer 10

Yo estoy en un tratamiento de acupuntura y se supone que debes seguir una dieta, pero yo aveces no la sigo, y con tomar de 2 a 3 litros de agua, se compensa, ah y caminando mucho, te recomiendo la acupuntura.

Si no puedes tomar agua de jamaica sin azucar y hacer ejercicio caminar, y no excederte mucho en lo que comes.

Chequen esto si?
http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AtoQBVnfjO217zBpV194TaiY8gt.?qid=20061215170329AAwrIpH

Answer 11

hay unos productos muy efectivos que se llaman Herbalife, yo baje unos 18 kilos con eso