soy pésima para hacer ejercicios por eso busco algo que sea fácil y efectivo para mi.?

Question

que garantia tengo de que voy a bajar mi abdomen en poco tiempo

Answer 1

Lamento decirte que sin ejercicios y una buena alimentacion no es posible bajar de peso y mucho menos bajar de abdomen, puedes estar a dieta y hacer mucho ejercicio y bajaras de peso seguramente y bajaras un poco tu abdomen, pero si es necesario que tengas una rutina de ejercicios abdominales.

Answer 2

El abdómen, ni con gimnasia es fácil sacártela de encima. Debes hacer muchas abdominales, pero antes bajar o quemar las grasas con cinta o bicicleta.

Si no te gusta hacer ejercicios particularmente, te sugiero que te tomes cualquier colectivo al azar, te vayas bien cómodamente vestida y calzada ídem; no lleves mas que el dinero exacto para el colectivo de ida y un agua por si la sed y te bajas el primer día a unas 30 cuadras de tu casa y vuelves caminando. Luego paulatinamente con los días, bajas a 40, 60 y así hasta llegar a 8km de tu casa. Día por medio o todos, como lo prefieras.
Verás que además de oxigenarte bien los pulmones y tus células, se te hará divertido, aunque tardes en horas, se te hará rápido en percepción ya que verás cosas, gentes, autos, calles, casas, negocios, etc, etc... y eso es muy entretenido (no pares el cuerpo, sino que sólo observa TODO al caminar). Es una gimnasia completa.

Descubres muchas cosas cotidianas, piensas mucho y te desestresa sobremanera. Púébalo, te encantará, más en estos días al atardecer. Cambia de rumbos, avenidas y zonas frecuentemente.

Answer 3

yo juego hamboll es divertido y aparte no cansa mucho o natacion yo voy a natacion ademas de hamboll natacion esta bueno porque cuando hace calor no te da tanto calor y aparte si te cansas estas fresca

Answer 4

Baila, baila y baila, si no te gustan los ejercicios programados. Simplemente baila. Ah! y no importa q sepas bailar o no, simplemente diviertete moviendo el cuerpo como lo sientas con la musica que te guste (minimo 20 minutos diarios). Suerte!

Answer 5

checa www.caminatanordica.com.mx, o www.spofitec.com.mx una pagina te lleva a la otra, te va a agradar es ejercicio aerobico muy divertido, suerte

Answer 6

lo siento , me gustari adarte remedios faciles pero al final solo funcionan un tiempo cortisimo, sin esfuerzo no hay resultados, ....si quieres bajar la watita nunca veras hasta donde puedes mejorar realmente, y el trabajo que hagas sera solo parcial.....me explico: de que te sirve una cintura de avispa si tienes demasiada cadera demasiada espalda??? y eso se debe a trabajar una zona con remedios faciles....solo haciendo ejercicios integralmente lograras buenos resultados....y aunque dejaras de comer para enflaquecer, tus musculos no tendran tono y se veran flacidos luego de un tiempo, asi que si de verdad quieres verte bien de un tiempo duradero mejor manos a la obra , todos comenzamos siendo malos con los ejercicios y si tienes perseverancia cada vez lo haras mejor y te costara menos...suerte!

Answer 7

Te recomendaria el yoga, no requiere excesivo tiempo, pero si disciplina.
La grasa del abdomen es dificil bajarla si no se hace dieta.
la ingestion de calorias diarias, debe ser menor que la cantidad de calorias que se gastan, ya sea haciendo ejercicio o en las actividades diarias.
Hacer abdominales ayuda, pero no hay una receta magica para bajar el abdomen, solo la dieta, tristemente es la realidad.

Answer 8

haz ejercicio durante media hora diario y vezas resultados en poco tiempo ami si me ha funcionado

Answer 9

bicicleta estática.
para el abdomen abdominales, hay de muchos tipos.
también paseos de media hora, con tranquilidad pero agilidad.

Answer 10

Camina apretando el estómago. Independientemente de las distancias recorridas, con poco tiempo verás algo de resultados. Eso sí, sé constante.