Dicen que meditar ayuda a ser mejor persona ¿Es cierto? me gustaría intentarlo sabes de algún lugar que no cobren mucho? soy del D.F del sur
2006-12-14 10:02:47 · 11 respuestas · pregunta de MIRANDO AL INFINITO Y PERDERME 3 en Sociedad y cultura ➔ Grupos y Culturas ➔ Otros - Grupos y Culturas
Yo soy de Guadalajara y he acudido a cursos de meditacion es bien chido; em mi primer clase llegue con dolor de cabeza, y al salir ya no tenia nada. No conozco de algun lugar pero te recomiendo que te compres cds de musica que hay especialmente para meditar con sonidos de agua y pajaros, sobretodo el agua te ayuda un buen, pero si tienes oportunidad de escucharlo antes de comprarlo mejor, porque a veces me ha tocado comprar y solo al principio se escuchan los sonidos y despues es pura musica, que tambien te ayudan pero los que tienen sonidos de la naturaleza en todo el contenido te ayudan mas.
Tienes aprender a quietar la mente como comentaban en respuestas anteriores, lo que significa que te concentre en los sonidos, te dejes llevar y NO mantengas un dialogo interno. Otra buena manera de comenzar es concentrarse en la respiracion...pero cuando estes respirando solo hazlo, no estes pensando...respiro, aspiro, respiro , aspiro, ni nada por el estilo, creoq que esta sencilla accion te va a ayudar bastante para empezar en lo que encuentras un grupo de meditacion.
2006-12-15 05:34:31 · answer #1 · answered by Tere 6 · 0⤊ 0⤋
Conocí a varios maestros de meditación. Primero se lavaban l. a. cara y los pies y JAMAS comían antes de meditar. Lo hacían antes de cada comida, pero recuerda que estas personas de las que te hablo eran monjes hindúes, estaban dedicados a eso. Y por lo menos meditaban quince minutos cada vez.
2016-12-18 13:38:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ud., es una buena persona, no se esfuerce!
2006-12-15 00:46:04 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No sé, pero suerte.
2006-12-14 11:18:00 · answer #4 · answered by Canito 7 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es que alguien que sepa te guíe, como un instructor o profesor de yoga, pero si quieres hacerlo sola te recomiendo bajar algun libro como el "Manual completo de relajacion, respiración y posturas de Yoga" que es bastante sencillo. O "Yoga para principiantes". Yo los bajé en Ares, ahí vas a encontrar infinidad de libros y también música para relajación y meditación. Ojalá te sirva de algo.
2006-12-14 10:20:30 · answer #5 · answered by jezhabel21 3 · 0⤊ 0⤋
No necesitas pagar para meditar, solo aislate, busca música new, sientate con las piernas recogidas, cierra los ojos, respira ondo y profundo, y piensa en algo lindo como un bosque florido, cielo azul, sol brillante, un lago azul, etc.
2006-12-14 10:15:45 · answer #6 · answered by bufalita 2 · 0⤊ 0⤋
El mejor lugar es entrar a tu cuarto,darte un bano,despues relajarte totalmente dejando que tu espiritu se eleve y notaras el cambio tan hermoso que te hace sentir bien intentalo,despues lo haras con facilidad
2006-12-14 10:09:58 · answer #7 · answered by tenniscampball@2006profesionalra 6 · 0⤊ 0⤋
hay una frase en un libro de IYENGAR que dice que la meditacion no se enseña, y es cierto, solo pueden instruirte, con que logres aquietar tu mente, ponerte en un lugar oscuro con una vela inciensos y un buen disco, ya la hiciste! no tienes que pagar por eso, empieza tu misma, vas a notar el cambio.
2006-12-14 10:09:11 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Eso si es cierto, yo lo comprobe con un grupo que se llama Ascencion de los Ishayas, dan unos cursos pero no tengo informacion de halla en el D.F. pero igual puedes entrar en su pag. a ver si encuentras pero es una meditacion fuera de serie esta increible, ojala y puedas encontrar informacion...
2006-12-14 10:07:41 · answer #9 · answered by AkirE 4 · 0⤊ 0⤋
es increible, solo relajate y explora en tu interior saludos y suerte¡¡¡
2006-12-14 10:05:38 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋