2006-12-13 07:24:05 · 18 antworten · gefragt von luisa_nist 1 in Beauty & Style ➔ Haut & Körper ➔ Sonstiges - Haut & Körper
situps, ganz viel situps, und sport soeviel wie möglich, der gesündeste weg abzunehmen...
vielleicht wärs hilfreich, wenn du schreibst was du schon alles ausprobiert hast, dann bekommst du auch nur antworten, die dir wirklich helfen könnten...
2006-12-13 07:28:10 · answer #1 · answered by ranzbulette 4 · 1⤊ 0⤋
auf den Boden legen, Füsse unter den Sessel klemmen. dann die Arme nach oben strecken und langsam hoch kommen, langsam wieder runter, so trainierst Du Deinen Bauch weg. Täglich mind. 10 mal
Ausserdem ist es nützlich, tagsüber in jeder Haltung den Bauch anzuspannen und Du hast bald keine Fettschicht mehr drauf. (Erfahrung, ich mache das immer, habe einen flachen Bauch). Viel Erfolg !
2006-12-17 12:21:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
auf gesündere ernährung umstellen und sit-ups machen
2006-12-17 12:19:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Am Abend nur einen Apfel oder Banane essen...das hilft wirklich!
2006-12-17 07:31:36 · answer #4 · answered by Anja B 1 · 1⤊ 0⤋
Viel gesundes Essen, viel Eiweiss, kein Zucker und viel sport!
2006-12-16 13:21:47 · answer #5 · answered by Mischns 1 · 1⤊ 0⤋
also salzstangen essen und danach viel trinken aber nur zwishen durch und sonst ganz normal morgens mittags und abends aber bis um 18 uhr aber auch nicht so viel halt viamine und so oder immer annanas essen 1 pro tag das geht auch!!
2006-12-16 09:09:57 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Messer und Gabel einmauern und Strohhalme in den Müll! - Brot und Kuchen weglassen, Fleisch und Fisch nur in Form magerer Sorten und jeden Tag so um die 200 Situps damit der Bauch sich wieder hinter Muskeln verstecken kann!
Ein Fettsteiß ist nun mal kein erhebender Anblick!
2006-12-14 15:23:39 · answer #7 · answered by Onkel Bräsíg 7 · 1⤊ 0⤋
Ich habe schnell abgenommen,als ich"Fett" jeglicher Art und "Zucker" wo auch immer drin enthalten,weggelassen habe!!!!
1kg in der Woche ist da immer drin,und es ist kein zu schnelles abnehmen,weil das ist wichtig beim abnehmen!
Viel Glück!!!!!!!!
2006-12-14 04:43:34 · answer #8 · answered by Flower Power 2 · 1⤊ 0⤋
Wenn du gezielt am Bauch abnehmen willst, musst du auch gezielt was für deinen Bauch tun.Für mich bedeutet das:
1) Kauf dir ein Buch mit Sportübungen und mache die für den Bauch
2)Ernähre dich mit viel Obst(Schoko ist auch mal erlaubt :) )und stopfr nicht zuviel Fast-Food in dich hinein!
3)Eine Massage mit einem straffendem Fluid erledigt den Rest.........
4)ganz viel trinken.Das macht zwar erstmal einen Blähbauch aber dann bist du satt und am nächsten Morgen nach deinem Toilettengang merkt niemand,wieviel du getrunken hast :)
2006-12-17 14:07:15 · answer #9 · answered by Ann Kathrin K 1 · 0⤊ 0⤋
Der beste Weg ist immer noch langsam abnehmen!
Low Fat - Low Carb - Bewegung und ganzheitliche Ernährungsumstellung auf "ausgewogen"!
Dauert seine Zeit - Erfolg jedoch 100%
2006-12-14 01:15:52 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 2⤋