2006-12-13 05:26:01 · 14 respuestas · pregunta de ana907_907 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
A mi me dijeron que bailando un aro en la cintura conseguirás que tu cintura sea mas estrecha, lo probé y funciona!!! Yo lo bailé 15 minutos al día durante 2meses y conseguí reducir mi cintura en 4 centímetros!!
La única desventaja que encuentro es que si no sabes bailar el aro lo tendrás un poco difícil, pero si conoces a alguien dile que te enseñe, de verdad que merece la pena.
2006-12-14 03:15:59 · answer #1 · answered by Ana_rm16 2 · 0⤊ 0⤋
Mira si, voy a intentar explicartelo bien, con posiciones claras, espero que te sirva y veas los resultados en esa cinturita.
Veamos:...
1 --- Abrimos las piernas, colocando los pies en paralelo con los hombros.
2 --- Colocamos las manos a la altura de la cintura, nos ponemos en jarras.
3 --- En esta posicion nos damos pequeños impulsos hacia la derecha, intentando llevar la mirada lo más a nustra espalda posible, a la misma vez que giramos el torso en la misma direccion.
4 --- Este ejercicio lo repetimos varias veces, tanto a derecha como a izquierda, comenzando por un número pequeño de veces e incrementandolo por dias, pasando de 5 a cada lado hasta llegar a 25 por cada uno.
IMPORTANTE
Es importante para lograr mejores resultados que al hacer el ejercicio mantengas los musculos de la tripa contraidos.
Bueno maja espero haberme explicado bien y que te sirva de algo.
Saludos.
2006-12-13 05:52:54 · answer #2 · answered by eborgi90 2 · 1⤊ 0⤋
Pues hay varios, aparte de los que te dieron tambien debes tomar mucha pero mucha agua para que toda la grasita termine de bajar tambien, todo el tiempo debes intentar traer el abdomen contraido cuando camines, cuando estes sentada y cada vez que pueda apretarlo y soltarlo, tambien funciona salir a bailar mucho a una disco!!!
2006-12-13 11:47:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
siiiiiiiii, hay un disco que es genial para afinar la cintura.
Es un pequeño plato digamos que tiene un disco arriba que gira, tu debes subirte a ese disco y agarrandote de una baranda o lo que tengas a mano girar solo la parte inferior del cuerpo.
Pienso que en cualquier lugar que vendan aparatos de gimnasia lo deben vender, y tambien se que es muy economico el precio.
2006-12-13 10:33:52 · answer #4 · answered by julypunk 2 · 0⤊ 0⤋
Estoy de acueerdo con eborgi90 es el mejor ejercicio que he conocido.Aunque de por si soy de cintura formada me ha dado buenos resultados.
2006-12-13 08:50:39 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no engordar!!!
2006-12-13 07:52:30 · answer #6 · answered by angel 1 · 0⤊ 0⤋
ajercicios faciles aver mira parate derechita manos a los costados separa un poco las piernas y estira una brazo lo mas que puedas sobre tu cabeza al lado contrario del mismo como si estubieras jalando manzanas del arbol pero sin mover las piernas esto no solo hace mas extrecha tu cintura si no de paso trabajas sobre la molesta gracita que se forma en los gortditos del bracier has una serie de 10 repeticiones con cada brazo y elos dos dias veras que te duele hasta para respirar eso significa que el ejercicio esta bien echo la otra es que asi paradita te flexiones de costado deslisando tus manos sobre tus piernas intentado tocar tus todillas sin doblarte estiras no slo el dorso si noparte de la cadera has esto diario una repeticion de 5 serias por lado y veras que en menos de un mes estas tomando forma ha claro cuida lo que comes suerte con tu nueva figura
2006-12-13 06:37:02 · answer #7 · answered by ALMA PERDIDA 2 · 0⤊ 0⤋
comiendo una cantidad minima de sal.ejersicio y con que tengas un abdomen plano luciras espectacular. y si te dan un mejor consejo tambien lo tomare en cuenta.
2006-12-13 05:33:41 · answer #8 · answered by luna 1 · 0⤊ 0⤋
aprieta el abdomen durante 10 segundos, cada vez q puedas, así irás formándote
2006-12-13 05:31:28 · answer #9 · answered by angelesmora19 2 · 0⤊ 0⤋
morir...
funciona!
;)
2006-12-13 05:30:07 · answer #10 · answered by Kenshin 3 · 0⤊ 0⤋