saben que no duermo absolutamente nada ! jaajaj!
me acuesto como a las 12 o 1 de la noche y me despierto como a las 7 ! ! .. ajaj hay algo para dormir mas! ?!
2006-12-13 01:23:42 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
Si no duermes más es porque tu cuerpo no lo necesitas... dormir 6 o 7 horas es lo normal...
=)
2006-12-13 01:31:53 · answer #1 · answered by »-Mia-» 5 · 0⤊ 0⤋
tomar zinc para que se estabilicen algunas de tus enzimas.
2006-12-16 14:09:49 · answer #2 · answered by oriones8 2 · 0⤊ 0⤋
debo decir que cuando vi tu pregunta me dije: QUE FLOJO!!!!!!
te voy a preguntar algo: ¿ya intentaste con un antifaz de esos que usan los del jet- set para dormir?, si no lo has usado usalo tiene uns explicación lógica: la oscuridad estimula la produción y liberacion de un neurotransmisor que participa en la transicion del estado de vigilia al estado de sueño, la serotonina, lo del antifaz se recomienda para tratar el insomnio en primera instancia para saber si estamos normalitos de serotonina!!!...
algo más : las horas normales que se requieren para la actividad normal y placentera de sueño son 6 horas ¿QUE MÀS QUIERES?, si duermes más le causasun severo cansancio a tu cuerpo y ya no vas a rendir en lasdemás actividades como lo hacías antes. duerme ligerito del estómago para que sea aun másplacentero,no comas nada
2006-12-13 10:12:45 · answer #3 · answered by nastychem 2 · 0⤊ 0⤋
la solucion para dormir mas es ... dormirse una hora antes...jeje
toma leche tibia con miel... aumenta la cerotonina y por consecuencia el relajamiento muscular
2006-12-13 05:22:42 · answer #4 · answered by papayosegundo 3 · 0⤊ 0⤋
ACUESTATE MAS TEMPRANO.
TOMA ANTIGRIPALES.
NO TOMES CAFE NI REFRESCO NEGRO.
2006-12-13 04:06:19 · answer #5 · answered by FAIR ROSE 6 · 0⤊ 0⤋
Primero identifica porque no duermes y se sincero contigo mismo, despues que sepas la causa haz lo simetricamente opuesto. Por ejemplo:
Si no duermes por o estresado que te encuentras puedes ayudarte con algo de valeriana en capsulas o un buen te de tila por las noches y comenzar una actividad que diluya el estres de tu sistema.RELAX RELAX.
Si el problema es que en la noche sigues con pila que aunque trabajes no te cansas fisicamente suficiente pues necesitas una hora de ejercicio de alto impacto para gastar energía, regularmente hay que hacer el ejercicio por la mañana ya que esto te da energía para todo el dia, termina con la somnolencia y hace que tu cuerpo se sienta mejor y cansado por las noches.
Bueno esas son algunas de las opciones que tienes tambien hay personas que no pueden dormir porque se posan frente al tv y se bloquea su cerebro por completo y ahi se la pueden pasar horas aunque lo que vean ni siquiera sea interesante pero haber leete un libro y vas a ver si no te da sueño.
Espero te sirva de algo lo que te puse aqui.
2006-12-13 01:39:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es la edad
2006-12-13 01:30:50 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Asi esta bien..para que quieres dormir mas?..son sufcientes esas horas...
2006-12-13 01:30:03 · answer #8 · answered by Juan 3 · 0⤊ 0⤋
el sueño está directamente relacionado con la necesidad de descanso del organismo. El cansancio "físico" es esencial para conciliar el sueño. Levántate temprano, no duermas de día y haz mucha actividad física.. (ejercicios aeróbicos o de resistencia).
También te aconsejo una copa de vino .....
2006-12-13 01:29:37 · answer #9 · answered by bebela 5 · 0⤊ 0⤋
Haz algo para terminar mas cansado el día
2006-12-13 01:25:05 · answer #10 · answered by murimuri 2 · 0⤊ 0⤋