qual è il mom della giornata in cui si riesce a bruciare di piu calorie, xche il metabolismo è piu attivo? o viceversa ci sono dei momenti di stasi in cui è utile fare dello sport x accelerare il metabolismo?
2006-12-12 09:54:42 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Sport ➔ Sport - Altro
x leo: sai sempre come adularmi....:-)
2006-12-12 10:03:49 · update #1
Dipende.... Le migliori prestazioni sportive si ottengono nel tardo pomeriggio dalle 17 alle 20 circa in quanto la temperatura corporea è leggermente più alta in queste ore. Ma per quanto riguarda il consumo calorico, tutte le ore del giorno sono praticamente uguali. Per quanto riguarda invece un maggior consumo dei grassi rispetto agli altri macronutrienti il momento migliore è il mattino appena svegli in quanto durante la notte il corpo ha gia " utilizzato" i carboidrati e quindi quando ti andrai ad allenare utilizzerai come fonte energetica principalmente i grassi!
2006-12-12 21:49:35 · answer #1 · answered by Michele G 2 · 1⤊ 0⤋
Quando preparavo la maratona correvo sempre di sera, questo perchè al mattino non avevo necessarie energie per sostenere sforzi di lunga durata. Direi che tutte le ore sono buone, basta che siano lontano dai pasti principali,.
2006-12-13 03:07:40 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Io mi trovo bene quando non ho impegni tra le 8:30 e le 18:00 ;)
2006-12-12 19:03:37 · answer #3 · answered by rete_e_gol 2 · 0⤊ 0⤋
per rpsoft57:
"Nelle ore serali il metabolismo è ai minimi si prepara per riposare quindi è il momento più sfavorevole per qualsiasi attività."
Per qualsiasi??? veramente c'è un'attività che adoro fare soprattutto la sera, ma se mi dici così...
2006-12-12 18:32:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la mattina se sei in grado!
2006-12-12 18:08:05 · answer #5 · answered by muccarella 2 · 0⤊ 0⤋
concordo con rpsoft. aggiungendo che gli sport sono meglio praticati sempre prima di mangiare (per il discorso calorie ed anche pesantezza) poi non ci sono grossissime differenze sostanziali tra il giorno e la notte. basta che uno lo faccia.
tieniti idratata, segui una dieta, sii costante, :)
2006-12-12 18:08:02 · answer #6 · answered by Luca P 3 · 0⤊ 0⤋
I bioritmi sono più elevati dalle 9,00 a lle 12,00 e in quelle ore si ha la miglior resa sia per gli allenamenti che per le gare (quelle di fondo o di durata)
Nelle ore serali il metabolismo è ai minimi si prepara per riposare quindi è il momento più sfavorevole per qualsiasi attività.
PS Per Rick anche quelle attività avrebbero un altro orario infatti la massima scarica ormonale per l'uomo la si ha al mattino tra le 5,00 e le 6,30 ma chiaramente è abbastanza soggettivo, negli stessi orari le donne se riesci a svegliarle hanno il momento di massima disponibilità sessuale.
sai praticamente è come per gli uccellini se li osservi al mattino appena svegli è la prima cosa che fanno ... loro. ciao
2006-12-12 17:59:50 · answer #7 · answered by rpsoft57 6 · 0⤊ 0⤋
io vorrei morire fra le tue braccia....
( ma come hai fatto a creare uno sguardo cosi' sexy sul tuo Avatar ??? E' incredibile !!!! )
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lo sport ? credo la mattina ... ( per serieta' vs la comunita' )
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credi ? ti do solo i giusti meriti...
2006-12-12 17:57:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋