Sería bueno conocer a parte de una buena rutina de ejercicios, una dieta alimenticia y productos estéticos que pudan contribuir con el objetivo; así como las recomendaciones para manternal y que no vuelva a crecer. Gracias ...
2006-12-12 08:07:23 · 16 respuestas · pregunta de Fulanito 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Yo te recomiendo que NO dejes de comer, eso es importantisimo a la hora de empezar a hacer ejercicios.
Trata de integrar vitaminas a tu dieta, y fibras, y de bajar los hidratos de carbono y los lípidos ( ya que estos últimos son grasas que se acumulan).
Empeza a correr (o trotar, o caminar dependiendo de tu edad) todos los dias , aproximadamente 1 o 2 hs por dia, empeza de a poco y vas subiendo la cantidad de tiempo; A eso se le llama ejercicios aeróbicos y te van a hacer perder las grasas pero no te van a marcar los abdominales en la panza.
Y para complementar hace 1000 abdominales por dia, bajas, medias, altas y oblicuos y vas a tener un abdomen envidiable !! te lo aseguro !!!!
Lo importante en los ejercicios es mantener constancia, nunca la pierdas!!
espero que te sirva !
2006-12-12 13:58:06 · answer #1 · answered by Sebastián 2 · 0⤊ 1⤋
Si te gusta tener gran abs sin tener que pasar unos días en el gimnasio deberías probar este método http://abdominales-perfectos.info
Es un método natural innovador que ayuda a eliminar la grasa abdominal y transformar los abdominales!
2014-11-23 16:42:46 · answer #2 · answered by Shawna 2 · 0⤊ 0⤋
Yo conozco la solucion a tu problema en resumidas cuentas te comento para que mas o menos vayas sabiendo mi mama controlo 28 kgs y recupero masa muscular mi novia controlo 9kg en 6 meses pero modelaron su cuerpo que es lo mas importante redujeron cms de grasa sin dejar de comer de una manera rapida y sencilla. No hicieron ejercicio dieron en la tecla con el producto adecuado y comprobado que tiene resultados y los tengo y te los puedo mostrar...sin ningun compromiso ponte en contacto y te comento...cheguri_bell@hotmail.com desde ya un placer responder.
2006-12-13 23:12:29 · answer #3 · answered by Nico 2 · 0⤊ 0⤋
Evitar las calorias que por exceso se acumulan alli. Ejemplo, no comas carbohidratos despues de las 2 pm. Camina mucho, bebe litros y litros de agua. rechaza el azucar, es veneno puro.
2006-12-13 20:17:16 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hacer abdominales y tener una dieta balanceada e intenta comer 5 veces al dia y evita retrasar tus horarios de comida.En especial te recomirndo la revista Men´s Health ahi trae unas rutinas buenisimas y tambien distas.
2006-12-12 20:48:13 · answer #5 · answered by Daredrills 2 · 0⤊ 0⤋
Mira lo principal ya sea para hombres o mujeres, llevar una alimentación sana ricas en fibras y cero en grasas, así bajaras un buen resto de barriga, suerte.
2006-12-12 20:46:40 · answer #6 · answered by brujita1 3 · 0⤊ 0⤋
es muy buena la dieta del cucurucho (comer poco y joder mucho )
2006-12-12 17:57:54 · answer #7 · answered by GINO 2 · 0⤊ 0⤋
la mejor forma de bajar la pancita son las abdominales
2006-12-12 17:06:07 · answer #8 · answered by Nena sweet 1 · 0⤊ 0⤋
No te mates haciendo abdominales porque no es la manera de reducir el abdomen, sino de marcar los músculos. Es necesario que hagas una dieta no muy exigente para que la puedas mantener en el tiempo, lo que sí es indispensable es que hagas actividad física aeróbica como caminar o trotar, todos los días
2006-12-12 16:38:15 · answer #9 · answered by romy_latina 4 · 0⤊ 0⤋
no tomar cheve
2006-12-12 16:20:10 · answer #10 · answered by manty 5 · 0⤊ 0⤋
20 abdominales diarias y una dieta de desayuno MUY Fuerte (buen bocata), comida de solo un plato pero a rebosar, y una cena muy ligera (1 yogur o una pieza de fruta) funciona
2006-12-12 16:17:40 · answer #11 · answered by yamismohoo 2 · 0⤊ 0⤋