Sauter une barrière?

Question

Quels sont les qualités requises pour sauter une barrière (sans barbelés ;) ) d'environ 1 m de haut. Merci

Answer 1

Je ne sais si cette "barrière" est une haie d'athlétisme pour le 110 mètres, ou pour le steeple, mais je vais tout de même te donner les conseils suivants :
- dans le cas d'une haie en sprint, il faut prendre sonappel environ 2 mètres avant, et la reprise d'appui se fait environ un mètre derrière (dans ce cas, il s'agit d'un franchissement ); la faute couramment commise est d'aborder l'obstacle de trop près ; la conséquence" directe est( la suivante : la personne monte plus que nécessire, retombe lourdement, et perd par conséquent en vitesse pour la reprise de sa course.
- dans le cas d'une haie de steeple, la différence, c'est que ça ne tombe pas, et qu'on arrive à moins grande vitesse dessus, mais même si on la franchit avec un peu plus de hauteur, la règle 2/3 avant 1/3 après peut être appliquée; tout dépend de ta taille, et surtout de ton enfourchure, de ta vitesse d'approche,de la confiance que tu acquéreras progressivement. Un appui sur cette haie fixe doit obligatoirement être envisagé (pour prévoir les moments de fatigue en fin de course), dans ce cas la proportion du saut n'a plus rien à voir (c'est un peu freinateur, mais rassurant); Pour quelqu'un qui voudrait franchir une haie dure de steeple, je lui conseillerais fortement de s'attarder un peu avec des hurdlers, il aurait tout à gagner dans cet apprentissage technique

Answer 2

Une technique des plus simple :
http://www.dailymotion.com/visited/search/barbel%C3%A9/video/x4cry_passage-de-barbele-2

Answer 3

Être poursuivi par un pit bull

Answer 4

Technique de course impeccable, bonne prise d'appel. A cheval c'est plus simple évidemment.

Tchuss

Answer 5

bien écarté les jambes

Answer 6

http://www.dailymotion.com/visited/search/trance/video/x5a0x_trance-bass-and-melody-video-clip
regarde cette vidéo, elle t'en dira beaucoup

Answer 7

grand fort et entrainement