Hola amigos, estoy en clases de natación, si ya saben nadar denme consejos para aprender más rápido asi como tips para mejorar técnicas, alimentación, etc, gracias por compartir su experiencia
2006-12-11 17:59:20 · 21 respuestas · pregunta de GeR 3 en Deportes ➔ Buceo y natación
mira...yo de chica nadaba...deje...y ahora empece hace un año..y te digo la verdad...al principio me costo pila volver a hacer lo que hacia ates y por suerte me supere y estoy en avanzados ahora por suerte.
consejo: 1-es muy importante tu postura, ssi nadas espalda la misma no debe estar encorvada, eso es fundamental tambien para los otros estilos.
2-tenes que estar lo mas estirado posible para no generar friccion, estira bien las piernas y loos brazos cuando des las brazadas en croll por ejemplo
3-respira por la boca y sopla por la nariz
4-en pecho tienes q sincronizar tus movimientos de modo ed que el impulso generado por la patada no se corte con la brazada, cuando metes la cabeza bajo el agua tu cuerpo debe estar bien estirado porque es ahi cuando aprovechas el impulso para desplazarte...
espero que te sirva...y que aprendas a optimisar tu performance en el aguaa.
lo mas importatnte es la practica..asi que adelante!
2006-12-13 12:38:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 4⤋
Mucho entrenamiento, es el deporte más completo
2006-12-11 19:07:16 · answer #2 · answered by malvasg 6 · 4⤊ 3⤋
Primero que nada te recomiendo que para mantenerte horizontalmente como dices, en el agua, no necesariamente hagas l. a. brazada solamente acomoda tus manos en forma de flecha con al cabeza por dentro claro con tus googles puestos y moviendola a un lado cuando ocupes tomar aire, y simplemente con l. a. patada avances, y algo muy importante, tienes que apretar el estomago para que tu cuerpo flote con mayor facilidad, no te digo que aprietes como si ya sintieras que te van a dar un buen golpe ni nada solamente una ligera presion uniforme para facilitar el flotamiento y adelante una vez nades un buen rato asi, veras como se te hace facil comenzar l. a. brazada, animo l. a. natacion es el mejor ejercicio!!!
2016-12-18 11:51:05 · answer #3 · answered by nichelle 3 · 0⤊ 0⤋
hola como estas, para nadar bien, debes contar ante todo con un guia o instructor, puede ser un amigo a amiga, ya en la piscina mucha disposicion, aprender los movimientos basicos y mucha practica, sobre todo el movimiento de los pies, y brazos, la toma del aire sera despues.
Cuantos años tienes, eres hombre o mujer?
2006-12-13 07:07:39 · answer #4 · answered by TAVO 1 · 1⤊ 4⤋
yo ya se nadar y lo unico que hay que tener es concentracion y si eres malo para eso, el riesgo de ahogo te hara bien pues el instinto de supervivencia se agudiza y aprendes, hay gente que aprende a nadar sin instructor
2006-12-13 05:49:45 · answer #5 · answered by ♥$weet Honey♥ 3 · 1⤊ 5⤋
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RECUERDO MIS PRIMERAS CLASES...
EL MONITOR ESTABA WAPO A TOPE, YO ME LANCE AL
AGUA Y LLEGUE AL FONDO, EL SALTO A RESCATARME
Y ALLI COMENZO ALGO BONITO...
BUENO, TAL VEZ NO TE VAN LOS TIOS COMO A MI...
PERO TE CUENTO KE DEBES PRACTICAR MUCHISIMO LOS
MOVIMIENTOS DE BRAZOS Y PIERNAS ANTES DE LARGAR
TE SOLO, KIERO DECIR SIN MONITOR...
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2006-12-11 19:27:14 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 5⤋
Piensa que el agua es tu medio natural... que pasaste meses enteros formando tu cuerpo envuelto en ella.
2006-12-11 18:30:00 · answer #7 · answered by rarara 2 · 1⤊ 5⤋
Yo he nadado desde que tengo memoria y la verdad no creo que por aqui puedan ser muy utiles los consejos, pues hay que ver en que estas fallando y que tienes que mejorar, etc. Asi que lo mejor que te podria decir es que no te des por vencido, es un deporte fregonsisimo y pues si estas en clases supongo que es con personas capacitadas que te ayudaran a mejorar tu tecnica. En cuanto a la alimentacion, no hay nada mejor que dejar la comida chatarra y etc, lo de siempre, no hay ninguna dieta magica para nadar mejor;) Suerte!! y no lo dejes...
2006-12-11 18:10:20 · answer #8 · answered by neX 2 · 1⤊ 5⤋
Majete: haz lo que monitor te diga y ya está. No vas a salir siendo un Mark Spitch (era así?) al cabo de 2 días; paciencia. Y respecto a la alimentación...pregunta tambien a tu monitor...para eso están
2006-12-11 19:13:14 · answer #9 · answered by antonio martinez 7 · 0⤊ 5⤋
importante.. moviemientro de los brazoz, postura dela mano al entrar al agua para crear menso resistencia...
cordinacion... tecnica de respiracion,,,,
en lo persona necesito tapones para la nariz o me desconcentroejejje
2006-12-11 18:08:18 · answer #10 · answered by adrie11 5 · 0⤊ 5⤋