2006-12-11 01:37:01 · 4 respuestas · pregunta de leosig 1931 1 en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
La ingesta diaria recomendada (IDR) de vitamina C para los adultos no fumadores es de 75 mg al día para las mujeres y 90 mg al día para los hombres. Para los fumadores, la IDR es de 110 mg al día para las mujeres y 125 mg al día para los hombres.
En la mayoría de los estudios clínicos sobre la vitamina C se han estudiado los efectos de 100–1,000 mg al día, no necesariamente con el fin de buscar (o encontrar) la dosis “óptima” en ese intervalo. Para la prevención de la enfermedad cardiaca, puede ser suficiente con 100–200 mg de vitamina C al día. Aunque algunos médicos recomiendan 500–1,000 mg al día o más, se necesitan más estudios para determinar si estas cantidades son realmente necesarias.
Algunos científicos recomiendan a las personas sanas tomar varios gramos de vitamina C para prevenir enfermedades. Sin embargo, hay muy pocos estudios que apoyen esta teoría, que sigue siendo controvertida. Algunas personas que padecen las enfermedades antes indicadas puede obtener beneficios con dosis más altas de vitamina C, pero la investigación al respecto no es concluyente.
En el caso del resfriado común, una revisión de los estudios publicados muestra que una dosis de 2 gramos al día en los niños es más eficaz que 1 gramo al día en el adulto, lo que sugiere que las dosis altas de vitamina C pueden ser más eficaces que las dosis bajas, al menos para esta afección.
2006-12-11 03:08:54 · answer #1 · answered by Angelito 2 · 0⤊ 0⤋
Para los dolobu con 50 mg les alcanza
2006-12-17 10:27:49 · answer #2 · answered by Eduardo 1º 4 · 0⤊ 0⤋
A tu pregunta, los medicos recomiendan la mas alta, o sea 1000mg. ya que el cuerpo absorbe la necesaria y rebota del cuerpo la no necesaria, ahora si estas comenzando un resfriado, es necesario tomarla tres veces al dia, para cortar lo mas rapido posible el malestar y el virus del resfriado. gracias
2006-12-16 16:57:22 · answer #3 · answered by gonzalezvitico 7 · 0⤊ 0⤋
La ingesta diaria recomendada de vitamina C para los adultos no fumadores es de 75 mg al día para las mujeres y 90 mg al día para los hombres. Para los fumadores, la IDR es de 110 mg al día para las mujeres y 125 mg al día para los hombres.
2006-12-11 11:08:42 · answer #4 · answered by PiNkPaNtHeR 3 · 0⤊ 0⤋