quitar caderas o la grasa acumulada a los lados?
decidme un buen metodo,gracias.
2006-12-10 23:25:53 · 16 respuestas · pregunta de Escritoradesueños 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
El vientre no puede ser plano, tienes sus bonitas curvaturas y además son necesarias para poder mantener la columna erguida. La acumulación de grasas tiene que ver con el sedentarismo, la ingestión de bebidas gaseosas y la propia constitución morfológica de cada uno. Así que, sin desanimar, lo mejor es cuidarse y, para ello, lo mejor es un estudio de la morfología de las grasas y cuales son los alimentos y líquidos que repercuten negativamente. Un consejo, acude a un especialista en esa materia nutricional, que te hagan un buen examen y que adecuen tu dieta (nutricional y de esfuerzos9 a tus necesidades especificas. NO hay remedios universales.
2006-12-11 01:19:19 · answer #1 · answered by oyeh . 1 · 1⤊ 0⤋
Hace abodminales, y sobre todo oblicuos, bicicleta, aerobic..pero a mi lo que mas me funciona es bailar, aprende coreografias moviditas...te quema un monton de grasa.
Besos
2006-12-11 07:29:43 · answer #2 · answered by merengadita_glam 2 · 2⤊ 0⤋
Reduce tus calorias a una cantidad saludable dependiendo de tu peso, y ejercicios, muchos ejercicios...
2006-12-12 13:02:49 · answer #3 · answered by MAFALDA 3 · 1⤊ 0⤋
Primero debes lograr disminuir el tejido adiposo con carrera, deportes, musical aerobia, bailoterapia, bailar suiza o cuerda u otra actividad con un volunen alto y una intensidad media a alta, esta actividad tienes necesariamente que dosificarla. Después diferentes tipos de abdominales y ejercicios para la cintura pélvica como abducción, abeducción, anteverción y retroverción, finalizando estas sesiones con ejercicios de movilidad de la región antes mencionada.
2006-12-11 11:29:05 · answer #4 · answered by Jesus D 1 · 1⤊ 0⤋
el ejercicio de abdominales y una buena dieta a base de verdura y carnes y pescado a la plancha, y olvidandote además de las grasas tanto de carne animal como de mantequillas, margarinas, chocolate helados etc.
2006-12-11 11:02:12 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Una respuesta muy buena la da "tomiko", la natación, pero hay que tener precaución con los "agregados" en el agua, desde cloro, sultafo de aluminio (para producir floc), y según el lugar le adicionan elementos que pueden producir alergias; al principio no lo notas pero si no lo tienes en cuenta con el tiempo pagarás las consecuencias con problemas de piel. Suerte con el "mondongo" "zapan" "panza" "flotador" etc. como la denominamos en Argentina
2006-12-11 07:47:45 · answer #6 · answered by Cacho06 4 · 1⤊ 0⤋
Nada de bebidas con gas. Solo agua yo te recominedo infusiones de te rojo y te verde tres veces al dia. Lo mas importante, nada de pan, pastas, pasteles y grasas varios. Mucha fibra, es mas, compra unas pastillas de fibra que venden en los herbolarios. Una maravilla. Y como consejo final, no te olvides de hacer ejercicio. Haz abdominales de forma constante, baila y lo que mas ayuda hacer pilates. Bajate un dvd del emule que ya veras que es mano de santo. Te lo digo por experiencia.
Lo unico que necesitas es estar muy convencida y ser muy,pero que muy constante.
Suerte y ya veras como lo consigues...
2006-12-11 07:38:23 · answer #7 · answered by Arwen 2 · 1⤊ 0⤋
deja de comer y hace gimnacia y si no tenes resultado lipoaspirate
2006-12-11 07:38:14 · answer #8 · answered by hencivogan 2 · 1⤊ 0⤋
hacer muchos abdominales, no beber cerveza ni refrescos con gas pues eso hincha la barriga.
2006-12-11 07:34:07 · answer #9 · answered by Estrellita 4 · 1⤊ 0⤋
para el vientre lo mejor es no comer carbohidratos y hacer muchos abdominales
2006-12-11 07:32:37 · answer #10 · answered by yuly 4 · 1⤊ 0⤋