de que manera se puede superar una depresion?(sin apoyo de nadie)?

Question

Quiero decir teniendo en cuenta que no tienes nadie que te pueda entender o apoyar,porque a veces los demás es dificil que lo comprendan

Answer 1

Hola Joanna.tienes que saber primero si lo que tienes es una verdadera depresión o simplemente stress o ansiedad.desgraciadamente,tienes razón en que,a lo mejor, no tienes la ayuda suficiente ,porque poca gente entiende verdaderamente lo que es una depresión y piensan que se cura dando paseos ,saliendo con los amigos ....lo cual no es cierto, en absoluto..la depresión la tienes si te dan ataques fuertes de ansiedad ,ataques de pánico,pensar que la vida ya no vale la pena ,una tristeza infinita,en fin estos son ,mas o menos los síntomas de una crisis depresiva,si tu no tienes para nada ninguno de estos síntomas'no tienes una depresión,si los tienes,tendrás que ir a que te vea un psiquiatra,es la única persona que te podrá ayudar,creeme,la depresión es una enfermedad que tiene que ser tratada como tal.,muchos piensan que con fuerza de voluntad y pamplinas se cura ,lo dicen porque nunca la pasaron,mira a ver cual es tu estado emocional para saber s tienes realmente un cuadro depresivo o no.mucha gente cree que tiene depresión cuando en realidad,no es así.Un fuerte abrazo cielo y todo lo mejor para tí.

Answer 2

Debes de comprender que una depresión es un "PASO", lo mismo que un problema, es una paso. Tanto la depresión como el problema enmarcalos como lecciones. Si tú te la vuelves a encontrar y no sabes como controlarla, lo mismo que el problema, es que no has logrado aprender la lección. Todos tenemos depresiones, tú lo ves hasta en el tiempo atmosférico, viene pasa y se va. La químicia de nuestro organismo influye, la droga y el licor. El cultivo de ideas y pensamientos negativos mucho más. Debes de cambiar el CD en tu mente y a cada pensamiento negativo respondele con otro positivo.

Answer 3

Yo te diré como podrías solucionarla, te lo digo por experiencia porque yo he sufrido de depresiones severas.

Lo mejor es el matar todos los sentimientos que puedas tener en tu corazón hacia eso que te crea la depresión.

Pero primero que nada hay que ver donde nace esa depresión. Mira yo he matado mis depresiones viendo televisión haciendo cosas que salen de lo común, sobre todo dejando de escuchar esas canciones o ver esas fotos que te ponen tan pero tan triste.

Si tienes algun hobby pues empieza a hacerlo, no se ve a montar bicicleta, o ve a ver una pelicula, cualquier cosa menos sotiaciones o acciones que te hagan recordar el porque de esa depresión. No tomes ni fumes... eso es peor.. te lo digo por experiencia.

Si nada de esto funciona, pues te aconsejaria hacer un viaje corto o largo eso ayuda mucho mucho.

saludos y avisame como estas.

Answer 4

solo no se puede, porque muchas veces la depresion se origina por que nos reprimimos a nosotros mismos y necesitamos forzosamente de alguien con quien hablar y desahogarnos, eso le hace muy bien a la mente.
despues tienes que darte cuenta del verdadero origen de tu depresion, algo la esta causando y debes ubicar el problema para poder darle solucion,

Answer 5

SOLO, DE NINGUNA MANERA.
HAY QUE ASPIRAR, TODA LA BASURA , PARA COMENZAR DE CERO.
MUCHAS PERSONAS, SON REACIAS A LA ASISTENCIA PSICOLOGICA.... SE COMIENZA, EN LA FUENTE,--LOS PADRES--
NO QUIEREN REVEER EN SU PASADO, CON EL TIEMPO O LOS AÑOS TODA IRA CONTENIDA, RECELO, RENCOR, INDIFERENCIA.
NOS DA --DEPRESION-- QUE LA FOCALIZAMOS, SI NOS QUEDAMOS SIN TRABAJO, UNA PERDIDA DE UN HIJO ,EL TRAUMA DE UNA MUDANZA, EL CAMBIAR DE PAIS, LA OBLIGACION DE UN ESTUDIO Y MAS.
SON CONDUCTORES, EN CADA QUIEN, PARA QUE LO REPRIMIDO, TOME FORMA Y SOMATIZEMOS Y NOS FUNDIMOS EN DEPRESION.

Answer 6

Infortunadamente la depresion requiere tratamiento médico especializado. Ya que en el cerebro se producen sustancias como la serotonina que requieren el uso de antidepresivos, acompañadas de terapias o psicoterapias, pues muchas depresiones pueden ser de origen órganico o factores psicosociales.

Answer 7

Pensando que sea cual fuere el libro de tu vida en cuanto cierres uno podras comenzar a escribir uno nuevo donde todo lo que desees lo puedes realizar, jamas te rindas, y cada mañana aunque no te sientas bien sonrie mirando a un espejo, luego relaja el cuerpo e intenta reir aunque no haya nada de que reirse, veras como al poco rato se volvera una risa contagiosa que te hara sentirte mejor, luego sal un rato e intenta percibir el mundo como si fuera un dia completamente nuevo, planteate la idea de que todo lo que hagas en ese dia podra quedar registrado en tu nuevo libro de la vida, disfruta con las aventuras que quieras realizar, ya que al final del dia podras repasar lo que hiciste y te alegraras.

Saludos.

Answer 8

Es que la depresion de supera sin ayuda de nadie, imaginate que tu estes solo en este mundo sin nada ni nadie en medio de una depresion, crees realmente que dependes de algo ó de alguien para salir de ello? Para salir de ello dependerá de ti mismo para encontrar el camino, asi como el maestro nunca te dice la respuesta que tu mismo debes encontrar, el camino de salida de la terrible depresion la tendrás que encontrar tu mismo, a tu propia voluntad

Answer 9

Siempre habrá alguien que quiera apoyarnos,pero la depresión no permite que lo pensemos así y nos aislamos,en ese caso debemos meditar mucho,hablar con nosotros mismos,sacar todo lo negativo de nuestro ser de preferencia buscar un lugar donde haya muchas flores.

Answer 10

queriéndose uno mismo y con el apoyo de tu familia