me podrían decir remedios para estar mas delgada sin tener que hacer ejercicio?

Answer 1

Lo primero es tienes q comer porq al contrario de lo q todos creen, si elimanas cualquier comida el cuerpo lo q hace es almacenar grasas para suplantar la falta de energia y a la larga es peor porque vas a terminar almacenando grasas. Lo segundo cero pastillas ya q crean efecto rebote, o sea lo q perdiste digamos en dos semana lo recuperas y el doble. Lo tercero el ejercicio es fundamental, no te digo q te internes en un gim pero aunque sea camina y sube escaleras eso te va a ayudar a perder peso y tonificar los musculos. Y ahora te voy a recomendar una dieta.
Lo fundamental en esta dieta es comer, te cuento en esta dieta tenes q comer cada tres horas no menos de dos ni mas de tres en total tenes q hacer 6 comidas al dia, tienes q eliminar al maximo las grasas añadir verduras y frutas a tu alimentacion diaria tratar de comer la menor cantidad posible de azucar, papa,harinas de absorcion rapida como el pan blanco y las pastas,en menos palabras trata de comer sano. Empiesas cada dia con el desayuno a las tres horas te comes una fruta a las tres horas q debe coinsidir con el almuerzo, almorzas a las tres horas te comes una fruta, un yugurt, o un cereal algo ligero, a las tres horas merendas y a las tres horas q tiene q coincidir con la cena, cenas. la funcion de comer cada tres horas es q el pancreas sigua funcionando y queme mas calorias q las q consumis, recuerda no es comerse un plato de comida cada tres horas a no ser las comidas principales, si no de comer una fruta, un cereal un yogurt algo ligero para q el pancreas funcione.Deja de comer tres horas antes de acostarte a dormir.

A mi me resulto y sigo cada tres horas comiendo algo, ya llevo dos años con este estilo de alimentacion y logre bajar los kilos de mas y me mantengo en mi peso. Tengo otra amiga q la empezo haces 6 meses es obesa pesaba alrededor de 120k cuando empeso y ya bajo 15 kilos , esta dieta q es mas bien un metodo de alimentacion sana nos la recomendo un nutricionista asi q es segura pruebala y suerte.

Answer 2

Yo te daré lo que yo he hecho:
1. Elimina todo lo blanco: No harinas, no azúcar, no papas, no arroz, etc.[Respecto al alcohol, acuérdate que el alcohol se metaboliza como azúcar, por tanto es blanco asi que hay que evitarlo]
2. Toma sólo agua entre mas tomes mejor todos dicen que 8 vasos pero puedes tomar 10 y genial pues el agua elimina la sensación de hambre.
3. No vayas al super con hambre pues compras todo lo que engorda
4. Procura comer en tu casa o llévate tu comida en envases plásticos y prepárate una enorme ensalada, un consomé (funcionan genial esos de consomé concentrado en polvo, pues le pones 1 cucharadita a una taza de agua y ya tienes una rica sopa) acuérdate que lo caliente también quita la sensación de hambre.
5. Puedes tomar todo lo que quieras de especias: pimienta, eneldo, canela, romero, en fin lo que se te ocurra, vinagre, vinagre balsámico, limón, eso si reduce tu consumo de aceite de oliva a una sola cucharadita.
6. Abusa de los vegetales: por ejemplo prepárate una lasagna de calabacitas, sólo las rebanas a lo largo, les pones un poco de queso mozarella y salsa de spaguetti y tienes un platillo delicioso y muy satisfactorio sin que engorde nada. Puedes rebanar jícama y le pones limón y preparas una salsa de pico de gallo y eso se lo pones por encima y la comes como si fueran tostadas, en fin recetas con vegetales hay infinidad.
7.Toma todos los días algo de proteinas: puedes tomar un bistec de 100 grs. o sea que mida el tamaño de la palma de tu mano, o bien le pones surimi a tu ensalada, o le pones atún (del que viene en agua).
8. En cuanto a los lacteos únicamente toma un poco de queso de Oaxaca o mozarella a mi me gusta mucho hacerme unas gelatinas y tomarlas con una rebanada de queso como postre
9. Fruta toma dos piezas al día pero olvídate de las muy dulces como el mango o el plátano..
10. Algo que funciona sensacional es ir a comprar tantas bolsas de kilos de arroz o de frijol como kilos tengas demás y esas bolsas las colocas junto al refrigerador incluso sobre la mesa donde comes y asi visualmente ves el sobrepeso que tienes, te juro que al verlas se espanta uno y te sorprendes de andar cargando tantos kilos de más y le da a uno mucho gusto ir retirando las que uno va perdiendo.
11. Por último te diré que todo es cuestión de proponérselo, la fuerza de voluntad es indispensable, es tomar la decisión y todo se reduce a DDT = Dejar De Tragar.
12. Paciencia los kilos de que disfrutas los ganaste en mucho tiempo, una dieta es un largo proceso, las dietas que te bajan 5 kg. en una semana si lo hacen pero para adelgazar permanentemente hay que cambiar de hábitos.
Mucha suerte Mercedes

Answer 3

Una dieta equilibrada. Pero siempre es mejor si se hace actividad física, aunque sea caminar.-

Answer 4

Alimentate sanamente, vegetales nada de pastas, ni harinas, cero grasas. todo a la plancha, mucha agua, , el melón, la piña, y la pera son las frutas mas recomendables. cada vez que comas te cepillas para que veas que por la flojera no comes casi.
suerte
chao
Feliz Navidad
Siembra un árbol y cuida nuestro medio ambiente

Answer 5

mira sé q hacer ejercicio y cambiar el hábito alimenticio requiere de una gran fuerza de voluntad, pero no nos quedará otra (yo estoy intentando adelgazar también) pero te cuento q existe un medicamento q es caro, pero le da un buen aventón a tu organismo para empezar, la droga se llama orlistat, en mi país la marca es conocida como xenical, igual consultalo con tu medico, el mío dice q es solo para tomarlo durante un par de meses y ayudar a mi organismo en el primer tramo, junto a la dieta y la caminata... salu2.. y los milagros existen...si trabajamos en ellos.

Answer 6

preguntale a una nutricionista es lo mas sano

Answer 7

LOS MILAGROS EXISTEN PERO EN OTROS PLANOS DE LA EXISTENCIA...cON EL RESTO MI ABUELO DECÍA....." EL QUE QUIERE CELESTE ,,QUE LE CUESTE Y EL QUE QUIERA PEZCADO QUE SE MOJE EL C..........!!!!!
VAMOS !!!!!! LEVANTATE DE LA CAMA ,,DEJÁ DE COMER, Y EMPEZÁ A HACER EJERCICIO.
SUERTE...Y CONTANOS CUANDO TENGAS MUCHOS KILOS MENOS...
AHORA ENSERIO ; YO LO RESOLVÍ SALIENDO A CAMINAR RELATIVAMENTE RÁPIDO 20 MIN TODOS LOS DÍAS.

Answer 8

haste la lipo

Answer 9

Viene Reducin 10, es natural, un polvito, q´lo tomas en el dia, SINO CONSULTA AL DIETOLOGO MEJOR>>>>>>>>>