2006-12-09 11:18:54 · 10 réponses · demandé par Vava 4 dans Sports ➔ Sports - Divers
en sautant à la corde tu fais travailler une bonne partie de tes muscles ( deltoïdes,dorseaux, trapezes, pectoreaux , sangle abdominale , quadriceps , ischios , fessiers , mollets etc...) tu améliores ta condition physique en sollicitant ton systeme cardio vasculaire , tu améliores la coordination bras/jambes , ton jeu de jambe , c'est donc tout bénef , mais je te conseil d'acheter une bonne corde dans les magasins de sport , elles sont montées sur roulement à billes , donc tournent plus vite et mieux , en plus sur certains modeles tu peux ajouter du poids en plus , vas y doucement pour commencer , fais plusieurs séries d'une mn avec des pauses puis tu augmentes la durée petit à petit , bon courage
2006-12-09 17:02:52 · answer #1 · answered by jimmylee 4 · 0⤊ 0⤋
Excellente réponse de JimmyLee, tu fais travailler l'ensemble de muscles qu'il décrit. La progressivité est une précaution nécessaire. Le gain est d'associer souplesse et musculation et d'agir simultanément sur le tonus cardiaque.
C'est le meilleur entraînement général qui soit, en soi et comme préparation à tous les autres sports.
Ecoute de la musique en même temps.
Tchuss.
2006-12-12 05:54:43 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
on devient un as du jeu de jambe
2006-12-09 20:36:36 · answer #3 · answered by amisendani 4 · 0⤊ 0⤋
Usure prematuré des articulations des jambes
2006-12-09 19:42:19 · answer #4 · answered by michel D 4 · 0⤊ 0⤋
l'extension de la colonne vertébrale!
2006-12-09 19:32:37 · answer #5 · answered by Christoph Schneider*pensé Kaboum 5 · 0⤊ 0⤋
Personellement, ça me fait surtout mal aux seins...
2006-12-09 19:32:07 · answer #6 · answered by Vaetuva 3 · 0⤊ 0⤋
Tu perds du poids (regarde la superbe taille que j'ai!), tu améliores ta condition physique et pour certains sports ça aide à améliorer tes déplacements (boxe, tennis...)
2006-12-09 19:27:10 · answer #7 · answered by Dolan 2 · 0⤊ 0⤋
Toi tu viens de regarder Rocky non ? ah fallais pas le dire ? lol
En tout cas, pour eux je pense que c'est pour s'entrainer à l'agilité (accorder un mouvement rapide avec le cervau) et puis les boxeurs sautillent souvent.
2006-12-09 19:25:30 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ben si tu te prends les pieds dedans, une entorse et 10 jours d'arrêt de travail !!
2006-12-09 19:22:42 · answer #9 · answered by gragragra 5 · 0⤊ 0⤋
les bleu sous les seins lol
2006-12-09 19:20:47 · answer #10 · answered by invaincudu31 5 · 0⤊ 0⤋