Quien me puede dar consejos?

Question

Tengo una pregunta y me gustaria saber si es bueno comer algo inmediatamente
despues de hacer los ejercicios de abdominales o es mejor esperar algunos minutos ?

Answer 1

NO comas nada. Tienes hambre porque tu cuerpo a quemado calorias. Toma agua y despues de una hora o dos depende de a que hora hases tus ejercicios. Puedes comer una barra de energia. Y despues una comida ligera con verduras y un poco de proteina como pollo asado o pescado. No comas nada despues de las 7 de la noche. Asi quemaras mas calorias. Suerte!

Answer 2

es curiosa tu pregunta, yo odio hacer abdominales, pero realmente el que comas o no despues de hacer ese espantoso ejercicio no te pasa nada, ahora que tan inmediatamente quieres comer y que quieres comer, mejor date unos minutos, si terminaste tu rutina de ejercicio date un baño, relajate descontractura los musculos y luego come, pero come algo sano, no te vayas a comer 20 tacos y 5 coca colas, se inteligente con tu alimentacion

Answer 3

hola claro que puedes comer despues de tu rutina de ejercicios, y lo que comas depende de tu programa de ejercicio si llevas una rutina para subir, o para marcarte, todo depende, si estas buscando masa, tienes que comer inmediatamente despues de la rutina para darle los nutrientes necesarios para la recuperacion del desgaste ocacionado por el ejercicio, y evitar asi el catabolismo.

Answer 4

No te esperes, tu come, no les hagas caso

Answer 5

mejor esperar un poco

Answer 6

Comando2:

Después de tus ejercicios, puedes comer lo que desees.

Answer 7

Espera algunos minutos!

Answer 8

trata de no comer por una hora aprox, pero toma bastante agua

Answer 9

Espera unos 10 min (=`,´=)