ENGRUEZAR PARA VERME MEJOR
2006-12-09 02:49:46 · 25 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
comiendo
2006-12-09 02:51:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
recuerda que no es lo mismo engordar que incrementar tu masa muscular ya que difieren mucho ,tanto en la salud como en lo estético; si deseas hacerlo estéticamente hay dietas a base de proteínas y acompañadas de una buena rutina de ejercicio. ya que si solo deseas martajarte , pues ponle resio al tlacoyo y la memela.
2006-12-12 15:49:52 · answer #2 · answered by goku 2 · 0⤊ 0⤋
mejor come sano, haz ejercicio y te veras saludable. el ejercicio te da musculos. aprovecha, engordar no sirve de nada. luego vienen las fracturas, hernias de disco y te obligaran a ser delgado de nuevo. A FUERZAS!
2006-12-12 14:43:19 · answer #3 · answered by losnenes1 3 · 0⤊ 0⤋
Empezá a incluir muchas proteinas en tu dieta, en principal carne , mucha carne roja.
Complementalo con pesas, unas 3 veces a la semana va a estar bien.
Mantené constancia, eso si es importantísimo.
y si no te da resultado existen unas "proteinas Naturales", se venden en todos los gym y farmacias, que estas te aumentan la masa muscular muy rapidamente.
Ojo... no confundas proteinas naturales con anabólicos, ya que las primeras no hacen mal, ni contienen ningun químico extraño, solo son proteinas reforzadas.
Mucha suerte
Consejo: "Engrosarte" es un trabajo que te va a llevar muchisimo tiempo, asi que no te deprimas si a los primeros 3 meses no notás cambio.
2006-12-12 14:21:19 · answer #4 · answered by Sebastián 2 · 0⤊ 0⤋
Creatina, Proteina y mucho ejercicio con mucho peso y pocas repeticiones. Come mucho, pero saludable y con mucha proteina
2006-12-12 10:56:18 · answer #5 · answered by Chitarah 3 · 0⤊ 0⤋
Simple -- solo come bien y a tus horas, Toma COMPLEMENTOS, nuticionales. El ensure, te ayudará mucho, lo venden en las farmacias, es una malteada de sabores. PEEEEERO! ----lo más imporatante es que paractiques ejercicio. especificamente haz Pesas. así ganáras masa muscular.
nota: No comas por comer, ni te exedas de los tres alimentos por día. (eso sólo provocara problemas en tu organismo)
Saludos!!
2006-12-09 06:52:04 · answer #6 · answered by muñekdsololoy 2 · 0⤊ 0⤋
Comer mucho ...............ajjajjajaj enserio tu kieres engordar estas loko nosotras los preferimos es un buen estado fisico y si es deportista mejor!!!!!!!!!!!
2006-12-09 03:51:55 · answer #7 · answered by la mil % bella 2 · 0⤊ 0⤋
para engordar necesitas estar mas flaco del peso al que queres llegar.
2006-12-09 03:43:36 · answer #8 · answered by el as 2 · 0⤊ 0⤋
Ir al gimnasio donde te daran una dieta y ejercicios para crearte un cuerpo como el que quieres.
2006-12-09 03:35:24 · answer #9 · answered by TAPATIA79 3 · 0⤊ 0⤋
comer mucho,suplemento de proteína
2006-12-09 03:18:43 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tenes que comer muchas pastas, dulces, panes de distinto tipo.
Y hacer ejercicios no tan aeróbicos,levantar peso, o algo que desarrolle tus musculos.
2006-12-09 03:13:49 · answer #11 · answered by Barby V 1 · 0⤊ 0⤋