Ayuda por favor (Soy muy tímido)?

Question

Tengo un problema en particular y es:

Cuando estoy con mucha jente en particular y soy el centro de atención por cualquier motivo o empiezan a montarmela, me pongo rojo y en los casos mas fuerte me da un Tic nervioso.
Es algo muy perturbador e incontrolable y en realidad no he podido controlarlo hasta ahora.
Soy creyente a Dios y hago las cosas lo mejor posible pero tengo este defecto que me gustaria corregirlo.

Amigo(a) Si me puedes dar alguna tecnica o consejo que me de mas control cuando ocurre estas situaciones o tienen un familiar o amigo psicologo, le agradeceria mucho de corazón ya que esto me aleja en ocasiones de la jente y no me deja vivir tranquilo, gracias a todos.

Answer 1

Consultar a un psicologo

Answer 2

Yo también soy muy tímida.
Sólo tienes que pensar que no tiene por qué darte vergüenza y no sé que más decirte...
Ya verás como con el tiempo y si lo intentas lo controlarás ;)
Saludos.

Answer 3

FOBICO SOCIAL.
EL TIC ES RECURRENTE, CUANDO LA COMPULSION, LLEGA A ESTADO EXTREMISTA.
SUBRRAYAS, QUE SOS TIMIDO.
ESTAS PONIENDO EL PROBLEMA FUERA, ENMASCARANDOLO CON TIMIDEZ.
LA TIMIDEZ, SE APRECIA EN PERSONAS DESEOSAS DE SER PARTICIPATIVAS Y LOS FRENA SI SERAN ACEPTADOS, POR LOS DEMAS.
---TIMIDEZ...--TEMEROSO,ENCOGIDO Y CORTO DE ANIMO.

Answer 4

Tu problema comienza porque te preocupa mucho el cómo te ven los demás, te voy a decir algo, cada persona te mira de una manera distinta, vete al espejo por un buen rato, observa cómo te ves tu mismo, cuando estés en un grupo, obsérvalos tú a ellos, en ese grupo hay gente mas tímida que tú, tu solo ocúpate de comunicar tus ideas sin esperar que te califiquen,es importante que cuides tu apariencia, tu vocabulario, el sonido de tu voz, todos esos son elementos de la personalidad que uno aprende a construir, porque lo que la gente vé es la personalidad, pero no somos la personalidad, eso es solo una imágen, lo que somos se expresa en nuestras relaciones y te encontrarás que la gente te aprecia mas de lo que crees, pero en general lo que cada uno opina de nosotros es diferente a lo que somos en verdad, lo que cuenta no es cómo te ven los demás sino cómo los ves tu a ellos, los ojos lo dicen todo, habla con convicción de lo que sabes, pregunta lo que quieres saber, no critiques , no juzgues, no condenes ni hables mal de nadie, eso es lo que permite abrir la puerta de la confianza, no te preocupes si te observan, preocúpate si no estas observando porque lo que cuenta es lo que puedes aprender de cada persona para no repetir lo que te incomoda. Al fin de cuentas tu no eres ni lo que los demas opinan ni lo que tu opinas, lo que eres se muestra en cada relación y sus resultados.

Answer 5

yo te puedo ayudar mucho, te puedo dar miles de concejos. [e-mail] o [e-mail]
vas a ver que puedo ayudarte a superarlo aunque te va cosar un poco como a mi pero dejaras de ser timido. quiero chatear contigo!

Answer 6

yo tb era igual lo k acia era salir con gente de muxa confianza y con y a sitios donde iba poca gente y con el tiempo lo superas a mi me funciono

Answer 7

Te comprendo perfectamente, yo en el pasado fuí algo parecida a como tu te sientes.

Principalmente en la escuela me sucedía, y esto repercutía en la familia y vida social en general, vida que por cierto era casi nula, me reusaba a asistir a fiestas por esta razón.

Debemos darnos cuenta de lo que realmente valemos, independientemente de las creencias que tenemos, si somos respetuosos somos ya unos ganadores, ya que el respeto es una cualidad que pocos tienen.

Como no tenía vida social, empecé leyendo libros de todo tipo, la lectura nos enriquece y nos hace cambiar conductas dándonos cuenta de que realmente somos capaces de construir y de valernos por nosotros mismos. La lectura me ayudó a conocer otros lugares, caracteres, manías, etc., poco tiempo después empecé a escribir a lo tonto, cosas sin importancia, en la escuela siempre iba muy bien, con muy buenas calificaciones, es otra de las razones por las que me tomaban a broma todos, para burlarse, o para lastimar.

Para no extenderme, llegó el momento en el que igual que tu, me cuestioné tantas cosas respecto a mi "defecto", el cual convertí en una cualidad ejemplar, me consideré inteligente, lo había demostrado, y dentro de esa inteligencia tuve la necesidad de obtener respeto de los demás, así que me propuse hacer cosas que me daban temor, como el pararme enfrente de las personas a hablar... Me volví más participativa, si se burlaban, les contestaba de manera respetuosa que era mi punto de vista y yo tenía la palabra, al principio las burlas eran peores, pero no me dejaba vencer, en mi no cabía ni un dejo de timidez, seguía adelante, empecé a orar, me inscribí en un concurso de declamación, escribí un poema de protesta y gané el primer lugar, así estuve luchando y enfrentando mi problema de timidez, hasta que se me volvió costumbre y no podía dejar de ser el centro de atención, me inscribía en cuanto concurso de oratoria o declamación había, me dejó experiencias muy hermosas, en una ocasión recité un poema y me dieron el segundo lugar... yo conforme, pero los asistentes, que eran mis compañeros que antes me ofendían ahora estaban enojados porque según ellos yo me merecía el primer lugar, y pusieron una manta al día siguiente de que yo era la ganadora...

en fin, el propósito es enfrentar la timidez, es muy difícil, pero exponiéndose a lo que te da miedo, enfrentándolo y motivándote, te va dando la suficiente autoestima, que ya después tu cerebro asimila y deja de darte miedo, dejas de sentir timidez y empiezas a ver cuánto vales realmente, mírame hoy, escribo y hablo y hablo, y no me da pena.... con tu tíc, no te preocupes, al momento en que te acostumbres a la convivencia en público y a ignorar a quienes te molestan, se quitará.

Saludos y espero te ayude en algo.

Answer 8

pues si crees q necesitas ayuda psicológica adelante,

Answer 9

Mira para empezar debes creerte el cuento que tu eres capaz de hablar en publico y de eso y mucho más se entrador como te explico, un poco patudo ten confianza en ti practica con tus amigo sin que ellos se den cuenta y después lo haces con el resto suerte amigo tímido solo depende de ti.

Answer 10

Lo primero recomendarte un libro:
"La asertividad: expresión de una sana autoestima"
de Olga Castanyer. Es un libro fácil de leer.
El ponerte rojo y el tic nervioso, lo mejor es el yoga, lo básico es respirar adecuadamente, mientras te concentras en la respiración y en relajar los músculos controlarás mejor tu cuerpo. Es sencillo y pronto podrás dominarte en cualquier situación. Si aún así persiste tu problema lo mejor es un buen psicoterapeuta.
Mucha suerte.