que es lo primero k haces cuando vas a hacer ejercicio primero desayunas y luego haces ejercicio o primero ejercicio y despues desayunar?? y asi en todas es = en la komida y cena?
2006-12-07 04:46:18 · 23 respuestas · pregunta de telmetz 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
yo primero meriendo y despues me voy al Gym
2006-12-07 04:49:36 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El ejercicio debe efectuarse antes de hacer ingestiones alimentarias. toda vez que el estómago sufre contracciones, que se deben realizar sin contener alimentos y además si se produce una toma nutricional, considera que el estómago necesita un aporte sanguíneo, para iniciar las digestión de los mismos, si al mismo tiempo efectúas ejercicio, no va a resultar muy adecuado el comportamiento de ambas actividades. ya que los músculos van a necesitar también una aportación sanguínea suplementaria.
2006-12-07 12:54:53 · answer #2 · answered by Jose Antonio L 5 · 1⤊ 0⤋
primero hago ejercicio y despues desayuno, xq no puedes hacer ejercicio con el estomago lleno ademas te hace daño, suerte!!
2006-12-07 12:49:44 · answer #3 · answered by forever 3 · 1⤊ 0⤋
primero ejercicios y después desayuno
2006-12-07 12:49:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
primero deayuno y luego veo la TV el ejercicio es perjudicial para la salud..
jeje
2006-12-11 12:51:48 · answer #5 · answered by wolverIIIne 3 · 0⤊ 0⤋
holaaaaaaaaaa depende la hora que te vas a ejercitar por q sies a media ma;ana puedes desayunar tipo 7 u 8 para dar tiempo a la dijestion cahoooooooooooooo
2006-12-09 21:52:53 · answer #6 · answered by patzy 2 · 0⤊ 0⤋
Lo màs recomendable es hacerlo en ayunas o al menos tener dos horas de haber ingerido alimentos, para evitar malas indigestiones o cualquier daño estomacal, yo los hago al nomàs levantarme. saludos
2006-12-08 10:59:10 · answer #7 · answered by Lana Smith 2 · 0⤊ 0⤋
si no tienes necesidad desayuna despues.
2006-12-07 14:31:50 · answer #8 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
bueno si es en la mañana es recomendable desayunar algo muy lijero como fruta o jugo y después de que hagas el ejercicio vas y desayunas bien.
por que tampoco es bueno recargar el estomago cuando haces ejercicio si no te va a dar un torzón
en cuanto ala comida o cena es recomendable comer o cenar 2 horas antes del ejercicio por lo mimo de que te puede dar un torzón.
2006-12-07 14:28:47 · answer #9 · answered by victoria 2 · 0⤊ 0⤋
Yo primero desayuno, el cuerpo esta sin alimento y nos podemos desmayar. lo que hago despues de todo es tomar mucha agua.
2006-12-07 14:14:35 · answer #10 · answered by COLOMBIA 4 · 0⤊ 0⤋
Eso depende de tu rutina, si te levantas muy temprano hacer ejercicios has los y después comes.
Si es en la tarde o en la noche come algo suave y después vas hacer los ejercicios
2006-12-07 14:06:48 · answer #11 · answered by ♥Vªl3♥ 2 · 0⤊ 0⤋