¿Cómo dejar de darle vueltas a algo que me ha afectado?

Question

Hace poco he tenido una experiencia negativa con una persona que me ha afectado mucho a varios niveles, sobre todo en lo personal.
Ya no parece que haya vuelta atrás y veo claro que lo mejor es olvidar el tema. Pero me he dado cuenta de que eso es muy fácil de decir y pero más difícil de hacer ya que todavía le doy demasiadas vueltas al asunto. De tal modo que está afectando a todos los aspectos de mi vida y a mi ánimo, ya que siempre estoy más bien triste cuando yo soy muy alegre.
¿Puede darme alguien trucos, o ideas para intentar sacar una obsesión de la cabeza de uno? Por favor cosas prácticas. No del tipo: "Tienes que querer hacerlo de verdad" , ya que si no quisiera, no estaría haciendo está pregunta.
Gracias por adelantado.

Answer 1

En esta vida podemos aprender incluso de lo negativo. Piensa qué lección te proporciona esta experiencia, qué has aprendido y en qué eres ahora más fuerte. Hasta que no le dediques tiempo al "duelo" que supone el conflicto y extraigas algo positivo de él no podrás sacártelo de la cabeza. Una vez que hayas encontrado algo positivo a la experiencia vivida te será más fácil pasar página. Llenándote de actividades solo consigues "tapar" el sufrimiento. Plántale cara, que eres más fuerte de lo que crees. Busca la parte positiva: seguro que tiene alguna. Y resurge de tus cenizas más fuerte y más sabia.

Answer 2

mi consejo es cuando estes en tu casa tu solita, te encierras en tu cuarto y cuentaselo a Dios padre y el te sanara. Yo me distraia haciendo cosas, saliendo ocupando mi mente para que mas nunca lleguen y me invadan esos pensamientos. yo pase por una situacion dificil y me meti de lleno a leer la biblia y a conocer al señor asistiendo a la congregacion a mi eso me ayudo mucho. ahora tu deberias buscar algo que te llene de tal manera que no vuelvas a pensar mas en ese asunto.

Answer 3

Tienes que conversarlo con alguien, tal vez un sicólogo, o una amiga adulta con criterio bien formado. Si quieres me comunicas tu problema por correo electrónico . [e-mail]

Answer 4

AMIGA SALUDOS DESDE MEXICO.. SABES PASO POR ALGO MUY SIMILIAR , TE DIRE QUE ME PASO. TRAS MUCHOS PROBLEMAS LABORALES, SERIOS, CAI EN ESTRES Y DEPRESION ADEMAS DEJE DE COMER INSLUSO Y MUCHAS OTRAS COSAS MAS, A ESTO PARA REMEDIAR EL ASUNTO DEJE TODO LO QUE ME AFECTABA, PERO SABES REMATO EN MI VIDA LA MUJER QUE AMABA Y EN VERDAD AUN LO HAGO, DESPUES DE CASI 4 AÑOS DE RELACION UN DIA AL DIA SIGUIENTE DE MI RENUNCIA A AQUEL LUGAR, ELLA ME ENVIA MENSAJES VIA MOVIL Y TERMINA CONMIGO, Y YO ?? QUE COMO.. LA BUSQUE, HABLE, ENVIE CARTAS FLORES EN FIN TODO DE MI Y SABE ELLA AUN QUE LA QUIERO EN VERDAD NO ASI NDA DE ESTO LE IMPORTO Y AHORA YA ALGUIEN MAS OCUPA MI LUGAR, PERO SABES TODO Y A TODOS EN LA VIDA SE PAGA, EL TIEMPO PONE TODO EN SU LUGAR Y NO TE VOY A DECIR QUE TOMES TIEMPO QUE LA VIDA TE DARA ALGO, POR QUE LA VIDA AMI NO ME DIO MAS QUE PENA, LLANTO PERDIDAD, Y SOBRE TODO DIAS MUY LARGOS Y ANGUSTIAS DE LO PEOR..

PERO SABES QUE HICE LLEVO UNA DINAMICA TERAPEUTICA DEBES ASI COMO YO CERRER ESE CIRCULO, ERRONEO, DE MALVADA DE PENA EN FIN DE TODO ESO QU A TI TE DIERON COMO A MI, Y SABES ESCRIBE A ESTE FORO HAZ PREGUNTAS QUE ESO CALMA UN POCO EL DOLOR, SABES NO ESTAS SOLA, YO ASI LO VIVI, ADEMAS ESCRIBE PARA TI TODO LO BUENO Y MALO DE ESTO Y SI ESTA EN TUS MANOS DAL EESA CARTA DE MANERA ANONIMA PERO HAZLO, DESCARGA TODA TU FURIA ENOJO, DOLOR SUFRIMIENTO TRIZTEZA, EN FIN QUE ESA PERSONA SEPA QUE ES DE TI SIN ELLA PERO TAMBIEN QUE SEA DE TI SIN ELLA,SABES A FINAL DE CUENTAS YO A ESTA MUJER QUE ME DEJO LA AME COMO A NADIE HABIA HECHO, Y SABES ELLA LO VIO Y VIVIO PERO ESTOY SEGURO QUE PAEJA JAMAS LE FALTARA, INVITACIONES LE SOBRARAN , PERO ALGUUIEN QUE HAYA ECHO LO QUE YO,. JAMAS Y ESO FUE DARLE EL CORAZON, MI TIEMPO Y MI VIDA Y SABES NO LA QUIZO LA DESPRECIO, BUENO ASI MIS DIAS.

HAZLO SOLO ASI DESCANSARAS UN POCO DE LA MALDAD Y LA TRISTEZA QUE YACEN EN TI, EN VERDAD ESCRIBE REFLEJA TU SENTIR Y DASELO A EL, QUE SABES POR MAS DOLOROSO QUE SEA JAMAS LO TIRARA Y NO PODRA DESHACERCE DE ELLO, Y ESA SERA TU VENGANZA TONTA SI LO QUEIRES PERO VENGANZA AL FIN, HAZLO POR TI Y NADA MAS.

A MI ME AYUDA Y SABES ES RECOMENDACION TERAPEUTICA, NO ES INVENTO MIO.

ESPERO Y MIS PALABRAS AYUDEN DE ALGO Y SI GUSTAS ESTOY PARA TI, SIMPLEMENTE PARA SABER Y PLATICAR CUANDO SIENTAS GANAS DE HACERLO.

cpi_master@hot

CUIDATE Y SABES ES MEJOR HABER HECHO ALGO QUE NUNCA HABERLO INTENTADO, QUE LO QUE SEA...

CUIDATE MUCHO..

Answer 5

Por lo que entiendo.... es por un hombre...?... Si es así ya pasará, todo pasa. Mi consejo es que tenés que empezar a arreglarte más, ponerte linda y salir de compras, buscáte un nuevo hobbie, hacé velas, cosé, bordá, cociná, hacé cosas que te mantengan entretenida durante el día y por las noches, salí con tus amigas..., (si es por un chico que estás mal...), no te pongas de novia de nuevo, esperá un tiempo, pero conocé a gente nueva, te va a ayudar a superarlo el sentirte acompañada. No te permitas deprimirte, (tirá todo lo que tengas de él, quemálo, como un símbolo -si tu problema es un chico). Mucha suerta, y tené en claro sobre todo... que siempre pasa y que es la pura realidad que el tiempo cura las heridas. Segui adelante!

Answer 6

yo no se si tu' creas en dios, pero te puedo asegurar
que el sabe lo que te pasa y si tu le pides que te ayude
a olvidar te garantizo que te ayudara ,te sentirás muy
tranquila solo ponte a orar - tu solita en tu cuarto - incate como reverencia cierra tu ojos levanta tus manos al cielo y creeme si lo haces de corazón , luego sentirásuna cesación en tus dedos y
te daras cuenta que dios te esta escuchando y el cargara con
eso que te atormenta, porque el carga con todos tus problemas
que tu no puedes solucionar," porque te ama.". dio su vida
para que se salve la tuya.. que dios te bendiga

Answer 7

Mafalda: contestarte a ti, para mí es un modo de terapia. Me acaba de suceder lo mismo. Y no hay vuelta atrás. Me he quedado destrozada. Y no puedo hacer nada.NADA. Pero no voy a dejar que eso acabe con mi vida, por mucho que me duela. Si todo ha sucedido así, será porque tenía que ser. No quiero darle más vueltas. La forma en la que yo voy a intentar salir es aferrarme a lo que tengo. En este caso mi marido, mis pajaritos semiamaestrados. Y en hacerme regalitos.Mañana es mi santo. Y llegan las Navidades, queaunque no me gustan demasiados, puedo aprovechar para comprarme, por una vez COSAS PARA MI, aver qué tal sienta.Voy a juntarme con mis amigas. Hace tiempo que no las veo. No digo que vaya a sallir bien a la primera. Puede que se me escape alguna lágrima. Pero qué co.ño soy una persona, un ser humano, y ese otra persona era importante para mí, y debo superar su vacío. Y tú debes hacer lo mismo, aunque dentro de ti le lleves dentro, como yo.
Pero poco a poco se suavizará, esa es mi esperanza.

Podremos ,verdad,¿ Mafalda?

un beso de ALFEIZAR

Answer 8

Sinceramente no le des el gusto a esa persona que te ha afectado lo que te hizo,tomatelo como una experiencia mas y miralo por el lado positivo
que de ahora en adelante seras mas cauta y te ha hecho ser mas fuerte para afrontar lo que te venga y mirar atras ni para coger impulso y se la misma DE SIEMPRE pero mas cauta BESOS

Answer 9

Mas o menos yo e pasado por ello y lo que me a ayudado fue hacer un crucero, donde por unos dias me olvide del mundo de malos rollos que me envolvia como una telaraña,me di cuenta que hay otras cosas bonitas y que nos las perdemos por personas que no se lo merecen,pruebalo si tienes ocasion,vas a vivir una experiencia unica,yo regrese como con mas ganas de vivir, hacer cosas nuevas que ni por asomo se me pasaban por la cabeza,estaba muy herida como creo estas tu........suerte

Answer 10

cogete unas vacaciones y haz una lista de las cosas negativas de esa persona asi t daras cuenta q no te perdiste nada de muxo valor

Answer 11

COMO BIEN DECÍS ES FÁCIL DECIR QUE LO OLVIDES, PERO DIFÍCIL DE QUE LO HAGAS. PERO LO QUE SI DEBES PENSAR QUE TENES TODA UNA VIDA POR DELANTE. POR LO QUE TENES UN LARGO Y LINDO CAMINO POR DELANTE. LA VIDA TIENE TANTAS COSAS LINDAS Y QUE REALMENTE ESTA A NUESTRO ALCANCE, SI SABEMOS VERLAS, QUE UNA PIEDRA EN EL CAMINO NO PUEDE PERMITIR QUE NO SIGAS TU RUMBO EN BUSCA DE LA VERDADERA FELICIDAD. SI, REALMENTE ESTAS PASANDO UN MOMENTO FEO, PERO PENSA QUE PUEDEN LLEGAR MUCHOS MOMENTOS LINDOS. Y YA ENCONTRARAS OTRA PERSONA CON LA CUAL COMPARTIR TODOS TUS SENTIMIENTOS Y JUNTOS EMPRENDER ESE CAMINO QUE TE HAS TRAZADO. ANIMO, SEGUÍ PARA ADELANTE VIENDO EL PRESENTE Y FUTURO Y DEJANDO ATRÁS EL PASADO. FUE UNA EXPERIENCIA LINDA O FEA, PERO FUE. AHORA DEBES SEGUIR TU CAMINO, CON TODO, CON TODAS TUS FUERZAS. SUERTE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!