parler sans trembler sans tituber
2006-12-06 20:39:49 · 23 réponses · demandé par fousskass 1 dans Societé et culture ➔ Cultures et groupes ➔ Cultures & groupes - Divers
Apprends à contrôler ta respiration, en toute circonstances.
Le stress part de là, un manque de contrôle de soi.
2006-12-07 05:13:18 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
1ere chose maitriser son sujet. si tu es sur de ce que tu dis tu as une peur en moins. tu arrives donc devant ton public en te disant qu'on peut te poser n'importe quelles questions et que tu pourras y repondre. si tu ne peus pas répondre à une question ce n'est pas grave nul a la science infuse et tu ne dois pas te laisser démonter.
Arriver devant le public en te disant que c'est pas eux qui vont te manger mais toi qui va les manger et avec le sourire car tu connais ton sujet et tu vas avoir un malin plaisir de leur demontrer.
2006-12-06 20:57:36 · answer #2 · answered by HELPY 2 · 1⤊ 0⤋
Prendre des cours de théatre...pourkoi pas ???
2006-12-06 20:43:48 · answer #3 · answered by Yahoopseudo 5 · 1⤊ 0⤋
Faire du théâtre est un excellent exercice de concentration sur soi d'abord, et puis être face à un public qu'on devine mais qu'on ne voit pas arrange bien des choses.
2006-12-07 00:36:55 · answer #4 · answered by Maguy C 5 · 0⤊ 0⤋
Tu te dis que c'est des choux, et mentalement tu remplace leur tête par des choux, tu verras, c'est éfficace !
2006-12-06 21:12:23 · answer #5 · answered by Empereur 5 · 0⤊ 0⤋
le mieux est de choisir dans l'assemblée deux voire trois personnes (en en choississant une que tu connais et que apprécies si possible et une autre parmi celles qui sont importantes) placées à plusieurs endroits de l'assemblée et de parler à elles à tour de rôle.
comme ca tu oublies les autres personnes, comme tu parles à qqn que tu connais (collègue, ami etc...) tu stresses moins, tu n'as pas peur d'etre jugé, tu t'exprimes mieux et comme ton regard se promène de l'un à l'autre au fur et à mesure de ton intervention, les gens ont l'impression que tu t'adresses à tout le monde.
si tu es vraiment stressé, évite d'avoir à parler debout ou d'avoir à te promener, en tout cas au début.
si tu bafouilles à un moment, fais une pause, fais un sourire et fais une petite excuse aux gens du genre "ouh pardon mais c'est l'hiver je crois qu'un petit rhume s'annonce j'ai un peu de mal à respirer" ou un truc dans le genre sans faire le mourrant non +
le tout c'est d'expliquer aux gens ce qui t'arrive (sans etre lourdingue pour pas faire incompétent non plus) pour qu'ils soient plus indulgents. en général comme tout le monde craint de parler en public, tout le monde est prêt à t'excuser en se disant qu'il aimerait pas etre à ta place
fonce, tu risques rien
2006-12-06 20:55:57 · answer #6 · answered by infinite 7 · 0⤊ 0⤋
Il faut assez souvent oser prendre la parole dans des groupes restreints.
2006-12-06 20:54:39 · answer #7 · answered by Naboth 3 · 0⤊ 0⤋
Un truc que j'utilise de temps en temps:
La main dans la poche : ça donne une contenance
De plus essaie de parler lentement : ton public te comprend mieux et tes idées se clarifient
2006-12-06 20:45:49 · answer #8 · answered by blue_jazznote 5 · 0⤊ 0⤋
Pour moi, c'est grâce à l'habitude que j'ai réussi petit à petit à me sentir relativement à l'aise en public.
Une chose très importante est de se sentir au point, c'est-à-dire de vraiment bien préparer tout ce qu'on a à dire. Avoir son texte à portée de main, même si on ne s'en sert finalement pas, est très rassurant également.
2006-12-06 20:45:41 · answer #9 · answered by takkeo_comma 2 · 0⤊ 0⤋
Ne pas les regarder dans les yeux mais regarder leur front ou les cheveux, moi c'est ce que je fais ca marche ..., comme ca tu regardes dans leur direction tu n'as pas a affronter leur regard, et voila ! :-)
2006-12-06 20:43:50 · answer #10 · answered by DorineGt 2 · 0⤊ 0⤋