Ayuden**??

Question

tengo 14 y peso 49 estoy gorda!! como bajo de peso en 2 semanas

MIL GRACIAS POR LOS CONSEJOS QUE ME HAN DADO!!
CREO QUE MIDO 1.64 NO LO SE PERO MI ESTATURA ES NORMAL NI CHAPARRA NI ALTA PARA MI EDAD

Answer 1

Tu dices que estás gorda, pero no das la información completa... para saber como estás tienes que hacer un calculo entre lo que pesas y lo que mides... pero ojo, ya que hay 2 escalas diferentes, la de adultos, que conoce todo el mundo y la de niños... tú aún estas en etapa de crecimiento y necesitas más proteinas y vitaminas, además si te mueves, el ejercicio será el doble de efectivo que para cualquier adulto.
Ni se te ocurra hacer dietas relampagos, porque dañas tu salud fisica y mental... ¿de que te sirve estar flaca, si cuando termines tu desarrollo tienes el cerebro de un mosquito?.
Además tienes que pegar el estirón...
Bueno yo te recomiendo que si aun crees que estas gorda, cambies tus habitos alimenticios, olvidate de las grasas, frituras, snack (estos son los peores, una bolsa de patatas fritas, tiene más calorias que comerse un menu de 2 platos, pero te quedas con el mismo hambre), nada de bebidas gaseosas con azucar; porque afirman las grasas en los intestinoa, nada de comida rápida. Come mucho cornflakes, yogurt desnatado, cereales (arroz) que te mejoran la digestión y hacen más musculo.
También te recomiendo comprar ALGA ESPIRULINA, es un alga que se puede comprar en negocios naturistas, y es energetica, o sea, comes menos, tomas el alga, y no te cansas, ni le haces daño a tu organismo porque es un suplemento muy completo, que mantiene sano el cuerpo, sin debilitarlo (q es lo que hacen las dietas).
Cuidate y sé inteligente, que esta es la edad más dificil, donde las chicas se creen todo lo que ven en revistas y los hospitales se llenan de anorexicas, bulimicas y gente por el estilo.
Suerte y recuerda la información es la mejor arma, solo pregunta a quien sabe.

Answer 2

dieta y mucho deporte , y cuando digo dieta es comida sana , no nada de comida

Answer 3

Tienes un problema de autoaceptación. Lo que necesitas es coger algo más de peso y quererte más a ti misma. Una mujer bella no es una mujer flaca, pellejo... Y si realmente te ves gorda puede que sufras anorexia enfermedad que ha acabado con la vida de muchas chicas, y han desgraciado a sus familias. Lo puedes ver como un juego pero cuéntalo a un profesional y busca ayuda antes de que sea demasiado tarde. Sé lista, lleva una vida saludable, come de todo, encuentrate a ti misma y saca provecho de tus cualidades, Una mujer feliz es una mujer segura de sí misma.

Answer 4

Te recomiendo que midas tu altura ya que si realmente mides 1.64 y pesas 49 Kilos, mas bien me parece que estas bien delgada, no creo que sea necesario que rebajes, ahora si quieres fortalecer has abdominales al menos 50 repeticiones diarias.
Cuidate

Answer 5

Si pesas 49 Kilos significa que pesas como 110 libras y eso no es mucho lo importantes es no tener mucha pansa, mejor deja de comer una semana y después cuando la pansa te halla vajado entonces tu dieta sera solamente no cenar

Answer 6

Oye estas tan chiquita y tu te piensas poner en dieta?? Mamita si usted quiere vivir deje que su cuerpecito se termine de desarrollar!!! Vive la vida y no te mates tu misma.. Saludos..

Answer 7

¿Cuanto mides?... Un buen hábito de alimentación sin malpasarte, comida sana y deporte (algo asi como bailar tu ritmo favorito un rato, ir de compras a pie, subir y bajar escalones). Mucha agua, ensaladas sin aderezos, fruta al por mayor.

Con 14 años y dices que estas gorda, pienso que estas en lo que llaman mis sobrinas "el desenrrollo". Alimentate bien y listo.
Saluditos y Suerte.

Answer 8

presiosa para tu edad tienes que estar en peso ideal pero si quieres bajar de peso pues a dieta los dias de semanas con gym
y los fines de semana como poca comida grasosa

Answer 9

deportes!!!es lo mejor y dieta!!!=)

Answer 10

gorda?? nooo...

kiieres bajar de peso entonses alimentate bine.. come sano y hace deportes...:D suerte
pero creo que con ese peso no estas gorda