tengo 41 años y tengo tres años sufriendo de depresion, el primer año hera incotrolable, y fue constante, ahora no se si ya me acostumbre a bajado el nivel de depre, pero me sigo sintiendo mal algunas veces, que puedo hacer?
2006-12-04 15:39:42 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Música y ocio ➔ Horóscopos
mira, esto es muuy delicado, porque la depresion es una enfermedad y lo sé porque a veces me deprimo pero no llego al grado de llamarla enfermedad, o sea, no me dura mas de 1 semana...Se como se siente y es lo mas horrible que pueda existir, prefiero mil veces el dolor fisico, que la depresión....
Pero lo que me ayuda mucho es la musica feliz!, podrias escuchar la canción de Jarabe de Palo: "Bonito" y Baila y canta muy fuerte, no importa que no sepas, hazlo todos los días, también puedes cuidar tu alimentación...
Pero sobre todo debes de consultar con un Doctor (psiquiatra) no es que estes loco, pero estos doctores saben de esa enfermedad mas que nadie y ellos te pueden dar el mejor tratamiento, aunque sería a base de drogas... pero si no quieres las drogas...entonces haz como Yo baila y canta aunque no tengas animo!!
Mucha suerte!
Y te deseo lo mejor..
busca a tus amigos y amigas y a divertirte ok?
2006-12-06 06:24:08 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
aparte de ir a consulta con un profesional , te recomiendo que .. salgas de tu casa , aun eres joven metete aun gimnasio, spining, aerobics, no se , manten tu mente entretenida y procura no estar encerrada en tu casa Ok
2006-12-08 13:35:23 · answer #2 · answered by john 4 · 0⤊ 0⤋
bueno eso si es de tratar conlos especialistas y yo no soy uno de ellos asi que lo que yo te pueda decir esta de mas
2006-12-08 08:17:41 · answer #3 · answered by panchito85 2 · 0⤊ 0⤋
Yo padezco depresión pero no creo mucho en tomar medicamentos para eso porque solo sirven mientras los tomas y tienen un montón de efectos secundarios con los que no estoy dispuesta a vivir, de modo que lo que yo hago para mantenerla al menos controlada es hacer mucho ejercicio, el ejercicio hace que el cuerpo libere endorfinas, y las endorfinas hacen que la gente sienta felicidad, además un efecto casi inmediato del ejercicio es la notable mejora de la auto estima, entonces comenzarás a sentir deseos de arreglarte un poco, usar maquillaje comprar unos jeans nuevos etc.. poco a poco en cadena la forma en la que percibes la vida se va modificando y eso sin mencionar todos los efectos en tu salud que proporciona el ejercicio. Con una rutina de una media hora al menos 3 veces por semana seria suficiente. Cuida también lo que comes y limita al máximo las bebidas alcohólicas, ya que el alcohol es un depresivo!
2006-12-07 06:04:03 · answer #4 · answered by Lorena P 1 · 0⤊ 0⤋
date el gusto..hace un viaje.. anda a visitar a amigos..divertite!!
2006-12-06 22:26:21 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira yo te recomiendo q te rias mucho a parte de que te relaciones con mas personas cuando te sientas deprimido has algo distrae tu mente asi no te sentiras asi yo se lo q es pasar por eso y lo mejor q puedes hacer es luchar y no darte por vencido.
2006-12-06 01:45:11 · answer #6 · answered by bebe 2 · 0⤊ 0⤋
actualmente estas medicado?, mira la depresion no el un mal que solo se cura, es un estado de animo y la mayoria de gente la combatimos con terapia ocupacional,.ya que la ociosidad hace que pense en fatalidades.- y tambien pueden ayudarte alguno antidepresivos como la imipramina
2006-12-05 12:39:25 · answer #7 · answered by moenia_kelly 2 · 0⤊ 0⤋
Es triste lo que cuentas por que la depresión es cómo tener un velo que te impide ver lo maravilloso de la vida! Primero que nada hay fármacos que te pueden ayudar si tu depresión es muy severa, el psicólogo de seguro te derivara a un psiquiatra si así lo necesitaras... Por otra parte las actividades al aire libre y escuchar buena música esa que te recuerde la esencia pura de quien sos y lo que buscas puede ayudarte muchísimo, trata de vestir colores alegres y la decoración de tu casa igual que sea alegre vistosa que tenga mucha luz.
En en fondo de tu ser estás anclado y tenés que dar el primer gran paso con fuerza y empuje para poder salir.
Fuerzas, adelante!
2006-12-05 05:58:18 · answer #8 · answered by ... 6 · 0⤊ 0⤋
te habla la voz de tu concienca;nadanas no te compones,y te mejoras;te voy a seguir fregando,ya alivianate!!!!!!!!
2006-12-05 04:52:45 · answer #9 · answered by arnulfoserranosanchez elpeluchin 2 · 0⤊ 0⤋
Has buscado ayuda profesional? si no lo has hecho hazlo, todos los humano sufrimos la depre algún día..yo cuando me pongo deprimida..abro mi Biblia y le pido a Dios que me ayude y leyendo su Palabra encuentro mucho alivio..o toco alabanzas a Dios...hoy en dia hay muchas pastillas para la depre que no son adictivas..yo trabajo en un clinica donde damos esa clase de ayuda..escribeme : samaritana02@yahoo.com
2006-12-04 15:49:49 · answer #10 · answered by ThegreatIam 3 · 0⤊ 0⤋
Acudir con un especialista en psiquiatria y psicologia
2006-12-04 15:42:02 · answer #11 · answered by mamirica 5 · 0⤊ 0⤋