2006-12-04 04:35:52 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Las abdominales y correr............ Suerte...
2006-12-04 04:39:00 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Una buena dieta, correr o yoguear y abdominales. No hay otro ejercicio que mejor trabaje en esa area. Suerte y lo mejor es que tengas confianza en ti y le digas a tu cuerpo que lo vas a hacer pase lo que pase no te rendiras y lograras obtener tus resultados tal y como lo planificas. Exito.
2006-12-07 21:45:23 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira te va a ser dificil, si es cierto que con una lipo las quitas, pero SI te vuelven a salir, ahorita esta durita la grasa y con puro ejercicio te va a costar mucho trabajo (aunque si se puede)...si puedes hacerte la lipo seria bueno (solo busca un buen medico), pero si decides hacertela debes cuidarte, no dejar el ejercicio, porque como te comentaba si te dejas asi pensando en que comas lo que comas no volvera a salir estas en un error....
No olvides tomar mucha agua.
Para eso sirve muy bien la escaladora, la bisicleta, y abdominales, trata de no usar pantalones a la cadera, porque estos hacen que tu piel se estire (o se desparrame) por los espacios, puedes tambien usar una faja reductora mientras haces tus ejercicios
Suerte besos
2006-12-06 21:47:19 · answer #3 · answered by ☼ DySha ☼ ♥ 5 · 0⤊ 0⤋
Hacer abdominales fortalece la musculatura abdominal pero no vas a perder la grasa que tengas acumulada.
Por otro lado las fajas que venden no valen para nada porque en vez de perder la grasa lo que pierdes es el agua corporal de esa zona, cosa que además lo recuperarás rapidamente.
Lo que deberías de hacer es lo mas importante una dieta correcta, y luego algo de deporte ( lo mas contínuo posible,), yo creo que lo mejor es correr o bicicleta, junto con algunas series de abdominales y otros ejercicios básicos que te fortalezcan la musculatura en general.
No hace falta que te pongas en manos de un especialista ni te apuntes a un gym, no se trata de machacarte, un par de días a la semana de ejercicio suave. Lo mas importante es la constancia.
Saludos !
2006-12-04 16:10:48 · answer #4 · answered by i3erseker 1 · 0⤊ 0⤋
1° lo mas efectivo es correr 45 minutos diarios y 2° pero muy importante dejar de comer bollos
2006-12-04 12:48:46 · answer #5 · answered by מלאכי ANGEL 4 · 0⤊ 0⤋
Hola! Esto se puede hacer en casa: Ponete en la cama de perfil, con medio cuerpo de la cadera para abajo en la cama y de la cadera para arriba en el aire intentalo que se puede! Ahora ya estas asi de perfil y medio en el aire, te dejas caer un poquito y te levantás y volves abajo y arriba, y seguís. Empezá con 15 de cada lado. Si el colchon es muy blando, hacete una tira de banquitos contra la pared para no caerte. Fuerza en la cola y en los costados de la cintura. Animo.
2006-12-04 12:45:47 · answer #6 · answered by Ensalada rusa 1 · 0⤊ 0⤋
Los mejores y mas recomendados son las abdominales y las hay de diferentes técnicas, además puedes complementar tu ejercicio con zumba una nueva y divertida manera de ejercitarte sin aburrirte.
2006-12-04 12:48:42 · answer #7 · answered by Mayra Belen 3 · 0⤊ 1⤋
hola, yo tengo llantitas y no las he podido bajar con nada. el ultimo remedio es la lipo, pero antes de hacerlo piensalo muy bien, lo que si, dicen que si te la haces ya no te vuelven a salir.
suerte.
en lo personal lo que hice fue quererme ya con mis llantitas
2006-12-04 12:41:21 · answer #8 · answered by TIBURON 3 · 0⤊ 1⤋
el alka seltzer es muuuy bueno
tomas el sobre, lo abres sacas la pastillita, la pones con mucho cuidado en el piso y te la llevas rodando unos metros, eso es bueno para la llanta
2006-12-04 12:43:59 · answer #9 · answered by shark1184 4 · 0⤊ 2⤋