¿Como deshacerse de la rabia ?

Question

como deshacerse de la sensacion o la rabia q se tiene por una situacion.
esa impotencia o rabia acumulada q hasta te puede hacer llorar un poco.
¿cual es el mejor metodo para quitarse de encima la rabia?
gracias :)

es decir liberarse de esa rabia q es negativa parar poder dejar pasar cosas positivas

Answer 1

Hay un método infalible para deshacerse de la rabia. Cuando te sientas de esa manera visualiza a la persona o situación que te la ha provocado y véte a tu habitación, golpea el colchón de tu cama hasta que no puedas más como si se tratase del objeto que ha provocado tu ira. Cuando acabes, imagina a la persona que te ha ofendido pasándolo fatal, en las peores circunstancias del mundo, fíjate bien en los menores detalles, a continuación, imagínala de nuevo en una situación buena para ella, armónica, positiva, la persona se siente feliz. Mantén esa idea unos minutos. Es el momento para pensar que tú has perdonado a esa persona y que de alguna manera ya te has "vengado" del daño que te haya hecho. Te lo aconsejo, va estupendamente y quita muchas tensiones reprimidas que nos acaban fastidiando el hígado y el buen humor. Un saludo.

Answer 2

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Buscar el lugar apropiado para correr, correr y correr, hasta caer rendido. Y si es posible, pensando en el problema en forma profunda.


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Answer 3

mi actitud frente a esa situación es muy diferente a respirar hondo o una ducha fría lo que hago e destroza todo lo que encuentre e mi camino así me desahogo prefiero hacer eso a otra cosa por que si no tendría la rabia contenida aun.

Answer 4

liberando tensiones dejando fluir la adrenalina, canalizandola a traves de ejercicios fisicos intensos seria una buena idea

Answer 5

DEJARLE EL ESPACIO, AL DOLOR.
PASAR EL DUELO.
SE CAE EN LA RABIA, CUANDO SE ELEVA NUESTRA IMPOTENCIA,PARA ASUMIR, EL HECHO, QUE NOS MUEVE.

Answer 6

si estas en casa yo suelo romper una cosa una perxa algo asta q me ago daño jaja o no se cojo un papel y lo envuelvo asta q ya no puedo mas, si estoy fuera lo q ago s cerrar los ojos un momento pensar q no vale la pena pelear en ese instante cuando estamos calentados

Answer 7

conviertate al Budismo, o lea sus reglas,y llevaras la mejor vida que nunca te hubieras imaginado. (no soy budista).


La rabia es el único lujo que la mente no puede permitirse. Buenas impresiones acumuladas por vidas - el capital de la mente y la única fuente de felicidad duradera- puede quemarse al instante por arranques de ira.


Atentamente:LEO.

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Answer 8

Piensa racionalmente, habitualmente lo que nos genera rabia, son cosas sencillas que percibimos como aumentadas.

Answer 9

De vez en cuando es bueno llorar si la rabia es muy intensa, pues te decarga, pero se necesita auto control, para no hacer o decir cosas estupidas (me ha sucedido). Aléjate inmediatamente de lo que en el momento es causa de tu disgusto, luego respira varias veces muy profundo, y esfuerzate por sacarlo de tu sistema cada vez que salga aire de ti, como si saliera esa energia que no quieres...poco a poco te irás sientiendo mejor y ya podrás manejar la situación, al hacerlo varias veces, ya te vas volviendo menos vulnerable para que te den esas sensaciones de rabia, te vas volviendo un poco más tolerante, ensaya y verás.

Answer 10

Golpeando con patadas y trompadas un saco con arena , como los karatecas.