Tener un abdomen marcado, unas nalgas envidiables o unos brazos tonificados lleva su tiempo, pero cuánto. Quisiera saber cuánto tiempo tardarón para estar bien Chavochos y cuál era su meta. Secretos, Tips, Recomendaciones.
2006-12-03 06:39:50 · 28 respuestas · pregunta de I´ll be 1 en Sociedad y cultura ➔ Grupos y Culturas ➔ Homosexualidad, bisexualidad y transexualismo
BUENO MIra, yo llevo como 6 meses en el gym y a los 3 maso, baje de volada 6 kg, wooooooow, pero lo que a la fecha sigo, y ahi va poco a poco, es el marcarlo, definirlo, ya sabes, el abdomen plano, los brazos marcados al igual que las piernas, pero como si vi resultados, toy happy y si no voy al gym me siento incompleta...ahora peso hermosos 56 kg, y me siento fenomenal, mido 1.59 asi que me guta mi fisico..y pues es la constancia no falto a mis rutinas de lunes a viernes, los sabados nado un poco y por supuesto he modificado mis habitos alimenticios, evito las grasas saturadas, y mas aun en las noches, carbohidratos complejos y todo eso, y los antojitos que antes saciaba con frituras y de mas, ahora lo hago con productos lacteos, como yogurth y tambien GELATIna o ensaladas de fruta o verduras, mucha agua y he dejado de fumar, ps la farra a veces, pero solo los fines de semana y tambien ya le baje a la cheve, tomo pokillo de vodka pero me mido mucho ya que el alcohol hace mas lento la quema de grasas.
....--missyaya--
2006-12-04 05:38:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ay prefiero morirme que cansarme hasta el agotamiento!!
2006-12-04 12:04:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Unos 40 o 50 años... (+ ó -)
2006-12-04 11:18:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
10 meses todos los dias haciendo abdominales
pesas, natacion, tenis, todo lo q es correr,
dejé las gaseosas, el alcohol y el tabaco.
*--*
2006-12-04 08:14:17 · answer #4 · answered by Mr. Pipin LIVE 7 · 0⤊ 0⤋
9 meses...con constancia y mucho sex....o.
2006-12-04 03:44:23 · answer #5 · answered by Lic. York 6 · 0⤊ 0⤋
Hola! Pues llevo haciendo ejercicio como unos 12 ó 13 añitos + ó - SUERTE! Nadar diario para moldear tu cuerpo para que este sabroso. Mi tip. bye. :)
2006-12-03 08:02:45 · answer #6 · answered by ★•☆pяєSs ► þℓåЧ™☆•★ 6 · 0⤊ 0⤋
Un buen cuerpo no esos idiotas de media ostia maricones de playa ,un cuerpo bonito en 3 meses y si placticas natacion perfecto y tendras tu cuerpo y lo mas sin anabolizantes ,al hacer ejercicio tu cuerpo fabrica de foma natural todo lo que necesitas los que tienen plisa siemple caen en anabolizantes y eso es penoso ,por que luego su cuerpo los echa en farta y se caen a trozos y sin picha ,si el medico ve que necesitas para enpezar .algun medicamento siempre con la receta y la alimentacion y una vez con seguido tu cuerpo sano solo tienes que correr todos los dias un poco los otros siempre estan liaos SALUD lo primero
2006-12-03 07:01:27 · answer #7 · answered by maku 5 · 0⤊ 0⤋
3 meses pero es sumamente dificil culplir con la dieta hacer ejercicio y por ultimo fui a un centro de tratamientos corporales, y que crees ¡si me funciono! Pero aguante nada mas un año y ahora ya estoy con 6 kilos mas osea estoy gordita la gente dise que no pero yo digo que si, y tu as el esfuerzo que vale la pena y veras que satisfación se siente lograrlo.
2006-12-03 06:50:28 · answer #8 · answered by molty 3 · 0⤊ 0⤋
Si te lo tomas en serio, empiezas a notarlo a los pocos meses.
Mientras lo adquieres y una vez conseguido, debes incorporar a tu sistema de vida el ejercicio físico con una buena dieta y hábitos positivos. (no fumar, beber moderadamente, ...).
2006-12-03 06:44:30 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
2 dias
obvio que no lo logré
2006-12-03 06:41:26 · answer #10 · answered by don broma 5 · 1⤊ 1⤋