mi capita a volte di essere ansiosa, x qualsiasi cosa, amore, amicizia, studio...divento preoccupata e pensierosa.mi sembra di essere migliorata rispetto al passato, ma essendo ancora giovane vorrei poter fare qlc di più, soprattutto xkè x colpa dell'ansia credo di far vivere male anke gli altri. voi ke ne pensate?sapete darmi qlc consiglio/parere? grazie mille in anticipo
2006-12-03 06:35:37 · 11 risposte · inviata da Kiky 5 in Scienze sociali ➔ Psicologia
Tutto sta a rivolgere l'attenzione su qualcos'altro.
Fai una passeggiata, chatta, ascolta musica, ma non fisarti sull'ansia, crescerebbe in maniera esponenziale!!!
Ti dico per esperienza personale che rivolgerti ad un bravo analista può servire molto.
Nel caso in cui l'ansia non dovrebbe passare il medico può prescriverti delle pastiglie.
L'ansia non è altro che uno squilibrio chimico nel cervello e queste pastiglie possono aiutarti a riequilibrarlo senza dare assuefazione.
Se hai bisogno di qualche consiglio scrivimi e ne parliamo sul messenger.
Ormai sn super pratica di ansia e attacchi di panico!!!
Hehe, baciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
2006-12-03 06:40:47 · answer #1 · answered by bolljcjna 5 · 2⤊ 0⤋
L'ansia spesso è dovuta ad una forte sensibilità verso i fatti della vita, unita non di rado ad un po' di insicurezza; io credo sia la sensibilità quella su cui puntare per vincere il problema: hai detto bene, l'ansia è percepita negativamente anche da chi ti sta vicino...dirigi allora la tua attenzione verso chi ti sta vicino: chiedi aiuto, appoggio, cercate insieme di ragionare e capire il problema del momento; ricorda che chi dialoga solo con sè stesso ha uno sciocco come controparte! Farsi aiutare non è segno di debolezza, anzi, nel vivere con gli altri civilmente il mutuo soccorso è uno dei concetti più evoluti tra gli esseri viventi. Qualcuno un giorno ha detto: "aggira il problema, fai finta di allontanarti poi torna e fagli una sorpresa!"...un po' di aggressività non guasta!!! Una sola cosa ti chiedo: non chiuderti in te stessa come fanno tanti, o uscirai sconfitta dall'assedio. Stai in gamba stella e dacci dentro. ciaooooooooooo!!!
2006-12-03 06:56:33 · answer #2 · answered by Ariel 6 · 3⤊ 0⤋
Prova con la respirazione, fai una prova per un corso yoga, lì ti insegneranno a calmarti e rilassarti.
2006-12-03 06:42:46 · answer #3 · answered by justme 2 · 2⤊ 0⤋
R E S P I R A...ascolta il tuo R E S P I R O, senti l'ossigeno invaderti il corpo fino alla punta dei piedi, e poi di corsa su per uscire ancora...R E SP I R A...
fermati più spesso x respirare quando senti che l'ansia sale, so che 5min. sembrano 4 ore, ma sono solo 5min efficaci
2006-12-03 12:43:54 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Se ti viene l'ansia per qualcosa in particolare sposta l'attenzione su qualcos'altro che ti piace fare.
2006-12-03 10:23:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
TELEFONA A QUALCUNO..PARLA DELLA TUA ANSIA..SENNò VAI DA UNO PSICOLOGO.............
2006-12-03 08:10:36 · answer #6 · answered by pirandelliana_92100 5 · 1⤊ 0⤋
Io faccio degli esercizi zen che mi ha insegnato un amico. In pratica sono esercizi di respirazione che calmano e permettono di svuotare la mente. All' inizio ero un po' titubante, ma poi, quando ho provato mi sono accorto che funzionano benissimo.
2006-12-03 06:59:26 · answer #7 · answered by Vash 2 · 1⤊ 0⤋
è già tanto ke tu riconosca questo tuo problema!!quando sono ansiosa cerco di distrarmi, magari chiacchierando di altri argomenti, vagando su internet ecc...se proprio non riesci fai dei respiri profondi e ti distenderai sicuramente...tanti auguri!! :-P
2006-12-03 06:46:39 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
pensa a quello che stai facendo concentrati solo su quello non pensare a quello che dovrai fare o dire o quello che hai fatto o detto vedrai che funziona
2006-12-03 06:38:39 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
sarebbe importantissimo sapere l'età di voi due. Secondo me le premesse perchè possiate tornare insieme ci sono tutte però in line with esperienza personale (mi rivedo in te una decina di anni fa) vi mollerete e lascerete più volte fino a chiudere del tutto perchè lei mi sembra molto emancipata (posso solo percepirlo) e tu più posato... tu in futuro troverai una ragazza che si adatta meglio a te. Però non conoscendo l. a. situazione nel dettaglio l. a. mia è una semplice trasposizione di quanto capitato a me! cmq gian: in bocca al lupo e viva l'amore che fa sempre sentire vivi!!
2016-12-29 20:20:45 · answer #10 · answered by chatterton 3 · 0⤊ 0⤋