Tengo un pequeño vientre y me gustaría que me aconsejara el tipo de ejercicios que mejor funciona para disminuir la panza, sobretodo la parte abajo del vientre. Gracias
2006-12-03 06:28:12 · 22 respuestas · pregunta de Marc 2 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Es que he leído que los abdominales sí escultan pero no hacen desaparecer la grasa. A vosotros, qué os parece?
2006-12-03 06:38:19 · update #1
Los abdominales no hacen desaparecer la grasa del abdomen, porque los ejercicios, en materia de disminución de grasas, no actúan de manera específica. Cuando haces un ejercicio "local", el resultado es perdida de grasa "general".
Te recomiendo ejercicios que generen poco desgaste y que se puedan realizar continuamente por largo tiempo. Por ejemplo, CAMINAR media hora o más, todos los días. Este ejercicio es el mejor para disminuir grasa y los resultados se ven en el tiempo.
NO EXISTE ejercicio que reduzca grasa localmente.
Saludos y conversamos
Gonzalo. Chile (gfmvz@yahoo.es)
PD: Son recomendables, también, las "cremas reductoras" que actúan a nivel local y se venden en farmacias.
2006-12-04 15:25:30 · answer #1 · answered by Gonzalo_Chile 6 · 0⤊ 0⤋
abdominales nooooooooooo!! lo k haces es fortalecer el musculo (pero lo tienes debajo de la grasa k kieres kemar)
tienes k hacer ejercicios aerobicos, o sea, a sudar, tales como correr, largas caminatas, saltar a la comba (este va muy bien para aumentar la capacidad pulmonar tambien), aparte k el deporte es la mitad del esfuerzo, la otra es un poco de dieta.
Una vez k hayas perdido la grasa, pues ya puedes hacer abdominales si kieres el estomago marcado
2006-12-03 14:50:04 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ten sexo muchas beses el sexo hace sudar mucho asi podras adelgasar
2006-12-04 17:17:09 · answer #3 · answered by danielsanabriahidalgo 1 · 0⤊ 0⤋
La dieta del cucurucho, comer poco y fo llar mucho
2006-12-04 08:35:10 · answer #4 · answered by Jannie 3 · 0⤊ 0⤋
abdominales y andar econdiendo barriga asi te se endurece
2006-12-03 18:49:50 · answer #5 · answered by MARi 2 · 0⤊ 0⤋
Ejercicios aeróbicos primero para quemar la grasa, después los abdominales para afirmar.
Tener una buena postura, comer sano y a tus horas (desayuna como un príncipe, almuerza como un rey, cena como un mendigo..)
2006-12-03 18:16:30 · answer #6 · answered by Perralinda 6 · 0⤊ 0⤋
ABDOMINALES
2006-12-03 17:56:11 · answer #7 · answered by tanis 2 · 0⤊ 0⤋
Comer menos.
2006-12-03 15:30:41 · answer #8 · answered by Julia C 1 · 0⤊ 0⤋
los adominales te ponen duro pero no te reduce la grasa mucho lo se por experiencia lo mejor lo k funciona bien es saltar a la comba eso mueve todo el cuerpo y la barriga tambien trabaja
2006-12-03 15:19:00 · answer #9 · answered by Jaro B 1 · 0⤊ 0⤋
HOLA YO TE ACONSEJARIA QUE HAGAS UNA ACTIVIDAD AEROBICA POR LO MENOS MAS DE 20 MINUTOS YA QUE DESPUES DE ESE TIEMPO EL CUERPO EMPIEZA A QUEMAR GRASAS,ADEMAS DE HACER UNA DIETA BAJA EN GRASAS Y ABDOMINALES PARA TONIFICAR ESPERO TE AYUDE.
2006-12-03 14:59:41 · answer #10 · answered by carolinar 1 · 0⤊ 0⤋