Immer wenn Wochenende ist, freuen wir uns, können ausschlafen und lange ausgehen. Doch wenn ich am Sonntag ausschlafe, das heisst nicht vor 9 Uhr wach werde, habe ich extreme Schwierigkeiten abends einzuschlafen. Und dann bin ich wach bis 3 Uhr in der Nacht.... Fazit: Am nächten Tag ist man immer kaputt!
Muss ich wirklich auch Sonntags früh aufstehen, damit sich dieses Problem löst? Oder gibt es andere Vorschläge?
2006-12-03 03:50:26 · 11 antworten · gefragt von neugierde23 4 in Freunde & Familie ➔ Sonstiges - Freunde & Familie
Frische Luft am Sonntag Nachmittag hat auch was. Man hat sich nicht verausgabt aber es reicht um abends müde zu sein.
2006-12-03 06:31:43 · answer #1 · answered by Chilluminati pétillante ¸.•*´¨♥ 7 · 0⤊ 0⤋
weiter brav mit den Hühnern ins Bett gehen
2006-12-03 12:26:07 · answer #2 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Sport machen oder sich beim Putzen der Wohnung auspowern...(das zweite hilft immer :))
Herzlich
Tomas B
2006-12-03 12:37:27 · answer #3 · answered by Tomas B 2 · 1⤊ 0⤋
Früher Aufstehen ist eher schlecht, weil du dann deinen müden Punkt noch Nachmittags überschreitest. Dann machst du entweder ein Nachmittagsschläfchen, was dann noch schlechter ist als Ausschlafen, oder du gehst relativ normal spät ins Bett, hast aber n ioch ein Schlafdefizit vom Vortag. Ist also alles nicht wirklich eine gute Lösung.
Am besten Sonntags einen Entspannungstag einlegen und deinen Körper so richtig verwöhnen und vor allem deine Seele entspannen, dann klappts auch gut mit dem einschlafen. Eventuell abends nochmal Joggen gehen oder anderen Sport machen. Autogenes Training oder Meditation währe auch eine Möglichkeit.
2006-12-03 12:13:30 · answer #4 · answered by Dr.Seuss 5 · 1⤊ 0⤋
Wenn du abends nicht einschlafen kannst ,nehme ein entspannendes Wannenbad und trink eine warme Milch mit Honig ,vieleicht hilft dir das !
2006-12-03 11:56:21 · answer #5 · answered by Polly 7 · 1⤊ 0⤋
Das liegt halt daran das du von Freitagabend bis Sonntagfrüh deinen Biorhythmus durcheinander bringst.
Lange ausgehen, morgens länger als üblich schlafen, da reagiert dein Körper halt drauf.
2006-12-03 12:18:05 · answer #6 · answered by haesin_atemlos2005 3 · 0⤊ 0⤋
ahm da gibts diese kleinen braunen tabletten, namens Baldrian! Das hört sie jetzt so an als müsstest du diese nehmen, aber die san völlig pflanzlich und überhaupt nicht ungesund!
Wenn du a bissal a bier trinkst dann schläft ma auch gut...:-g
lg.
2006-12-03 12:06:40 · answer #7 · answered by baumiii 3 · 0⤊ 0⤋
probiers doch einfach mal aus! oder sauf nich zu viel cola :-)
2006-12-03 12:00:42 · answer #8 · answered by Cracker Joe 2 · 0⤊ 0⤋
früher schlafen könnte auch noch helfen
2006-12-03 11:56:43 · answer #9 · answered by Eau 6 · 0⤊ 0⤋
trinke vom zu bett gehen ein glas warme milch mit honig oder glas warmes bier
2006-12-03 11:55:55 · answer #10 · answered by edelblume 5 · 0⤊ 0⤋