Bonjour
c'est quoi vos astuces pour perdre du poids dites moi?
2006-12-02 22:13:00 · 11 réponses · demandé par warda a 2 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
une alimentation équilibrée ;pas de régimes miracles et draconien ,pas d'alcool .Boisons autorisées: eau naturelle, eau minérale, thé, café , infusions, Peser ses aliments exemple :petit déjeuner:lait 1/4 de litre , thé ou café ,pain 80g ,beurre 10 g Déjeuner: légumes verts 200g, féculents (type pomme vapeur) 150g, viande ou poisson 100g fruit 100 g Pain 60g Huile de pépins de raisin 1/2 cuillère a soupe 1 fromage frais 100g préférer le poisson et les protéines végétales a la viande. Faire de l'exercice marche ,vélo se peser & fois par semaine Noter les progres cela encourage, ne pas etre presse de maigrir
2006-12-02 22:46:09 · answer #1 · answered by Protagoras pour rire avec vous 7 · 0⤊ 0⤋
La meilleure solution est de ne pas se tracasser pour ça. Au fond, toutes les femmes sont belles, peu importye leur poids. Il ne faut pas céder aux stéréotypes imposés par la mode. Je suis sure que tu es très bien comme tu es
2006-12-02 22:27:45 · answer #2 · answered by Sondage 5 · 1⤊ 0⤋
marcher beaucoup. Je fais au moins une demi-heure de marche par jour et j'ai perdu 4 kilos en un mois et je n'ai pas l'effet yoyo des régimes alimentaires. Tu peux aussi faire mon boulot. Avec les soucis et mon patron, maigrir est garanti
2006-12-02 22:23:10 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
C'est quoi un compte officiel ? C'est quoi un troll ? C'est quoi une démarche administrative ?? .... bon agite toi quand même l. a. nouille pour les tiennes, et je t'ai expliqué déjà que l. a. guichetière en pinçait pour toi ... et que donc, elle multipliait les raisons de te reconvoquer !
2016-12-18 06:39:57 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
va voir un dieteticien il te fera un programme adapter a toi et a ta facon de manger . j ai essayer et j ai eu un tres bon resultat
2006-12-03 06:29:24 · answer #5 · answered by luna 3 · 0⤊ 0⤋
bjr, je crois que la seule chose que tu peux faire c'est savoir la raison de ton sur poid puis tu essais de diminuer ton appétit et de pratiquer un sport que tu prefère pour rejoindre l'utile à l'agréable . petit conseil eloigne toi des produit chimique , perdre du poid naturellement est plus sein . je te souhaite bonne chance
2006-12-02 22:31:29 · answer #6 · answered by loubna e 1 · 0⤊ 0⤋
ne plus bouffer
2006-12-02 22:23:24 · answer #7 · answered by greg 3 · 1⤊ 1⤋
faire du sport,réduire les calories(sucres et graisses)
2006-12-02 22:21:04 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Baiser des heures c'est bon. Mais attention, le Muscle est plus lourd que la graisse !
2006-12-02 22:16:04 · answer #9 · answered by olalatéfou 2 · 1⤊ 1⤋
déjà tu manges moins et tu manges plus équilibré = moins de graisse, moins de sucre, plus de légume, de poisson...
2006-12-02 22:15:01 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋