ese ha sido el trauma de toda mi vida, ser normal y tener las piernas super gordas.. qe hago? estoy desesperadaa, no me gusta mostrarlas y por eso me pongo pantalones de mezclilla.. aqunqe dicen qe es una gran virtud para mi no lo es .. me chocan mis piernas, algun ejercicio ... porfa ayudenmee
=) se los agradecere ..
2006-12-01 07:32:53 · 5 respuestas · pregunta de ellab 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Mira amigui: entiendo tu problema y fui instructor de pesas algun tiempo, lo ideal es la caminata vigorosa no necesitas meterte al gym para reducir tus piernas , con la sola caminata es suficiente, pero debera ser suave durante unos 10 minutos, despues aumentas la velocidad SIN CORRER durante otros 10 minutos como si tuvieras mucha prisa por llegar, solo camina rapido a un paso mas o menos mas amplio que el que darias en una caminata normal durante una media hora al dia, es muy sencillo y no cuesta nada, solo necesitas constancia ya que nada se da automaticamente, saludos
2006-12-01 07:43:02 · answer #1 · answered by M@nitö (Hasta la mother) 6 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo, por experiencia propia, el spinn. Yo soy de la misma complexión ke tu, y yo empecé a hacer spinn hace como 5 meses, y ahora me siento super genial!!! En verdad, inténtalo, aparte,vas a ganar músculo... Te verás genial!!!
SUERTE!!!
2006-12-01 18:47:39 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
spinning.
Muchísima bicicleta cuesta arriba o pilátes.
saltá mucho y no hagas aparatos. lo mejor es la bicicleta
2006-12-01 15:42:51 · answer #3 · answered by Inesita 3 · 0⤊ 0⤋
Primero que nada ejercicio en bicicleta, corre, camina y acuerdate siempre del agua bebe mucha eso es importante. Acuestate boca arriba pon tus manos debajo de tus nalgas y con las manos levantate las nalgas y haz ejercicio como si estuvieras corriendo bicicleta y veras me lo agradeceras te lo digo por experiencia en mi gym habia una muchacha asi y eso fue lo que le recomendaron y ella lo hizo y ahora luce unas piernas finas no muy finas sino moderadas como debe ser y se le ven muy bonitas.
2006-12-01 15:40:54 · answer #4 · answered by BoricuaSinMiedo 2 · 0⤊ 0⤋
si por naturaleza los tienes asi, pues no hay otra que una opercaione stetica, porque tus musculos son asi, y esos no adelgazan asi por asi, a menos que te adelgases toda tu, pero no es una forma sana
antes habia una crema ke contenia aminofilina, que adelgazaba los muslos, buenisisma, epro no la he encontrado otra vez.
2006-12-01 15:40:18 · answer #5 · answered by kivy 3 · 0⤊ 0⤋