¿ke komidas me recomendais para engordar?
2006-12-01 04:08:58 · 31 respuestas · pregunta de Señorita 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
¿y para que quieres engordar?.
2006-12-01 04:11:37 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
si quieres engordar lo mejor es que comas muchos embutidos, muchas harinas especialmente las pastas como la lasagña con mucho queso y grasa , que comas muchos helados , chocolates , postres con leche condensada , bananos , pejibayes , el coco engorda mucho , podes comer malmaviscos con leche condensada y coco rayado , o bien un helado de coco , toma muchos refrescos gaseosos , come pizza , papas fritas con mucha mayonesa , cerdo, arroz con leche , queques ,y come mucho en la noche si sigues mi consejo engordaras mucho , no se x que quieres eso , ah tambien te recomiendo los suplementos alimenticios como el ensure, tomate 2 al dia y engordaras mucho
2006-12-02 13:05:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si quieres engordar con salud lo mejor no comer grasas q te saturarian las arterias mas q otra cosa lo mejor creo q es comer mas por la noche y comer sobre dodo hidratos de carbono pastas, legumbres,frutos secos,patatas, pan...
todos estos alimentos son los q mas engordan y los que nos quitan antes en una dieta de adelgazamiento sobre todo por la noche..
un saludo
2006-12-01 12:21:29 · answer #3 · answered by RAKEL 3 · 1⤊ 0⤋
una dieta ekilibrada con todos los alimentos y estaras en tu peso perfecto
2006-12-03 03:56:00 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
engordar?, diras estar un poco rellenita, no te pases amiga,tampoco te vas a comer todo lo que mires mucho menos frituras, hambuerguesas etc, sigue una dieta sana hay frutas y otros alimentos sanos que ayudan a tener mas masa muscular y no grasa ok, prueba el platana de seda es muy bueno, besos
2006-12-02 14:09:34 · answer #5 · answered by Alita 1 · 0⤊ 0⤋
Saludos Ali: sinceramente la gente de este foro está loka. Ten cuidado con los consejos que sigues, porque pueden perjudicarte más allá de beneficiarte. Si quieres engordar de forma saludable, NO abuses del azúcar, ni de las grasas, ni de los carbohidratos, porque vas arrepentirte por el resto de tu vida. La solución es sencilla. A continuación te copio lo que le respondí a un chika con tu misma inquietud.
Si quieres aumentar el volumen, tienes que necesariamente engordar tus músculos, y esto lo consigues comiendo muchas proteínas (Carnes rojas y blancas -pollo y pescado-, preferíblemente las blancas porque son más saludables). Te recomiendo que NO tomes merengadas de proteínas o pastillas si no han sido recomendadas por un especialista, porque están cargadas de MUCHÍSIMAS CALORÍAS que luego no vas a poder quemar ni siquiera con ejercicios.
Entonces, muchas proteínas y cocinadas a la placha, al horno o hervidas; una dieta donde comas pequeñas porciones 6 veces al día con vegetales y frutas como acompañantes. Esto hace que engordes en masa muscular y no en grasa, pero sin el ejercicio no tendrás músculos definidos, así que te recomiendo una rutina de 3 veces a la semana de gimnasio o en casa, muchas sentadillas, subir escaleras, trotar...
Espero haberte ayudado,
Saludos
Kathy
2006-12-02 13:45:33 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no se cual es la razon que tengas para querer engordar pero para mi toda la comida engorda si se come en exeso melos las ensaladas sin aderesos..
2006-12-01 22:36:38 · answer #7 · answered by burbuleta 2 · 0⤊ 0⤋
Hola!!aunque la gente crea lo contrario es más facil adelgazar que engordar"
El peso es una vez cocinado los alimentos.
Se recomienda hacer 5 comidas diarias.
Se tomarán patatas de guarnición en todos los segundos platos.
Entre horas se tomarán frutos secos o cualquier tipo de bebida, preferiblemente zumos de frutas.
DESAYUNO
Café con leche y zumo de naranja. Pan con margarina vegetal y mermelada, o miel o sobados.
COMIDA
Lunes
Alcachofas con jamón, o menestra de verduras con patata.
Carne con pimientos rojos y patatas fritas.
Una pieza de fruta o cuajada.
Martes
Arroz, pasta, legumbre con verdura o verdura con patata.
Pescado con salsa de tomate ó pimientos rojos o patatas.
Una pieza de fruta y un yogur de fruta.
Miércoles
Pisto o crema de calabacín o ensaladilla rusa.
Gallo rebozado con patatas o ensalada.
1 pieza de fruta o arroz con leche.
Jueves
Garbanzos, arroz, pasta, o verdura con patata.
Zancarrón con pimientos rojos o salsa de tomate.
1 pieza de fruta o flan.
Viernes
Espinacas con gambas o purrusalda con patata.
Pollo asado con pimientos rojos o pechugas con patatas.
Queso de Burgos con membrillo
Sábado
Paella, pasta, legumbre con verdura o verdura con patata.
Chipirones en su tinta o pescado con patatas fritas.
1 manzana asada o queso de Burgos con membrillo.
Domingo
Ensalada mixta o sopa de pescado o ensaladilla rusa.
Redondo asado o en salsa con puré o pavo o filete con patatas.
Macedonia de frutas y o manzana asada.
MERIENDA
Igual que en el desayuno; un bocadillo con jamón o un yogur.
CENA
Lunes
Ensalada variada.
Pescado rebozado o pechuga rebozada.
1 pieza de fruta o flan.
Martes
Verdura con patatas o ensalada variada.
Tortilla de jamón.
Fruta o yogur o natillas
Miércoles
Ensalada variada o sopa juliana.
Una hamburguesa con pimientos rojos o ensalada o patatas o escalope.
Fruta o queso de Burgos.
Jueves
Verdura o ensalada variada.
Revuelto de brotes de ajo y gambas o tortilla de patatas.
1 pieza de fruta o queso de Burgos.
Viernes
Sopa juliana o crema de zanahorias.
Pechuga de pollo con tomate o pimientos.
Fruta o yogur.
Sábado
Champiñón al horno o verdura variada.
Un huevo con salchichas de pavo y pimientos.
Fruta o queso de Burgos.
Domingo
Puré de verduras.
Jamón york, serrano o pavo frío o pescado rebozado.
Fruta y queso.
Ahi va mi dieta!!espero que te sirva!!muchos besos
2006-12-01 17:33:14 · answer #8 · answered by Sandy s 2 · 0⤊ 0⤋
mmm chocolate, todo tipo de pastas (ej madalenas, croissans), guisos de esos caseros con mucha grasa... galletas oreo (dicen que engordan mucho) y hamburguesas de Mc´Donalds y Burguer King
2006-12-01 15:13:56 · answer #9 · answered by chat noir 3 · 0⤊ 0⤋
Las pastas, el pan, el cerdo, la pizza, el cordero, las comidas muy elaboradas, los embutidos, etc.
2006-12-01 14:01:03 · answer #10 · answered by lacarmen 6 · 0⤊ 0⤋
bien yo te recomiendo las pasta los chocolates el arroz las aburguesas
2006-12-01 13:46:13 · answer #11 · answered by Yanayzamora 2 · 0⤊ 0⤋