soy una chica de complexión pequeña
cómo se hacen los ejercicios y qué aparatos corresponden
que opinan, gracias!
2006-11-30 21:53:09 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Hola Pitufa ! por experiencia nada mejor para fortalecer los brazos que hacer yoga (en la mayoría de las posturas debes utilizar los brazos) incluso la primera fase de yoga (básico) te enseñan a fortalecerlos. Yo doy clases de yoga y realmente hace unos brazos hermosos, el yoga los define y los mantiene firmes.
Si optas por las pesas te recomiendo poco peso y muchas repeticiones para porder definirlos sin mucho volumen.
2006-11-30 22:07:32 · answer #1 · answered by Kokoro 5 · 0⤊ 0⤋
Si puedes acudir a un gym, ellos te pueden aconsejar, pero creo que las pesas, son ideales, comienzas con poco peso y luego le vas agregando, acorde con tu capacidad y contextura fisica.
saluditos
2006-11-30 21:57:11 · answer #2 · answered by catalina g 7 · 1⤊ 0⤋
Pesas
Saludos
2006-11-30 21:54:55 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
haz un poco de ejercicios con una pequeñas pesas en cada uno de tus brazos, eso si teniendo en cuenta la capacidad tuya asi debes de tener en cuenta el tipo de pesas......realizalo diariamente y alimentate bien.......
2006-11-30 21:54:52 · answer #4 · answered by Brändon 3 · 1⤊ 0⤋
haz ejercicio con unas pezas de las mas pequeñas , a medida de que sientas mas fuerzas ve usándolas mas grandes
2006-12-01 04:49:00 · answer #5 · answered by Katy 4 · 0⤊ 0⤋
Haz pesas.Saludos.
2006-12-01 04:00:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hacer ejercicios que fortalezcan los biceps, pronadores y supinadores asi como ejercicios para los tendones.
2006-12-01 00:42:01 · answer #7 · answered by chichino 6 · 0⤊ 0⤋
no tienes que hacer ejercicios come espinacas como popeye y tendrás muchos músculos. Te quiero mucho no te pongas triste por mi respuesta así soy de loco.
2006-11-30 22:24:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋