como 71 gr proque cada 3500 calorias es un kilo, pero contario a lo que dijeron antes, si sirve el hacer ejercicio, haces mas musculo, quema mas grasa, y al final no es el peso, sino como te vas viendo que vas cambiando, en el peso influye cantidad de agua, cantidad de msuculo, grosor de huesos, etc, al menos que te ocmpres las que miden grasa pero al final no son confiables porque tienen que ver con el agua que lleves en el cuerpo qu ees el conductor para la medida por lo que no, yo opino que igualmente, mantengas dieta balanceada, y que sigas haciendo ejercicio
2006-11-30 19:22:28
·
answer #1
·
answered by Anonymous
·
0⤊
0⤋
pues ni idea........eso se puede saber???
2006-12-01 04:53:43
·
answer #2
·
answered by Nika 7
·
0⤊
0⤋
Muy poco, unos gramos a lo sumo, gramos que fundamentalmente son del agua que pierdes con el sudor y que seguramente recuperarás poco después de hacer el ejercicio. Quizás incluso, después de hacer el ejercicio tengas apetito y al final, no sólo no pierdas nada sino que incluso ganes algo de peso.
30 minutos de ejercicio al día no es nada si lo que quieres es rebajar peso. Lo ideal es combinar una vida menos sedentaria (en general), evitarse estar mucho tiempo sentados, evitar ascensores (uno de los ejercicios donde más calorías se consumen es subiendo escaleras), ir caminando a los sitios (siempre y cuando no tengas mucha prisa) y, por supuesto, una dieta adecuada en la que entre otras, está prohibido el alcohol y los dulces...
2006-12-01 04:30:07
·
answer #3
·
answered by Salvador B 4
·
0⤊
0⤋
Lo que tienes que hacer es comparar las calorias que comes frente a las que gastas, 250 calorias es poco, pero iras gastando más a medida que vayas cogiendo fondo. Lo que tienes que hacer es equilibrar la dieta y las calorias que gastas, pero no sirve con que un dia te mates y luego no hagas nada en toda la semana, lo bueno es que seas regular y verás resultados, tampoco dejes de comer, lo que tienes que hacer es comer menos grasas, no menos cantidad (a no ser que comas muchisimo...).
2006-12-01 04:14:48
·
answer #4
·
answered by aztroiz 4
·
0⤊
0⤋
No sé cuanto equivale en reducción de peso. Pero te puedo decir que muy poco.
Lo primero que te recomiendo es mentalización. Tienes que tener fuerza mental. Lo siguiente es ser estricto/a contigo mismo/a y seguir una dieta. Y luego el gimnasio, sobretodo bicicleta, steep y correr.
Sé que es muy dificil y todo eso, porque paso por lo mismo. Pero a medida que pasen los dias, te sentirás muy orgulloso/a. Pero esto requiere constancia. Distraete con la vida social, q eso evitará las ansias de comer. Es decir, estar ocupada, y estar ocuapda divirtiendote, es lo mejor. Y si vas al gimnasio con algun amigo/a, mejor que mejor!
2006-12-01 03:38:40
·
answer #5
·
answered by Gustavo L 1
·
0⤊
0⤋
AMIGA TEN CUIDADO LA ANOREXIA ES PELIGROSA!!!!!
ACEPTATE COMO ERES Y EL MUNDO TE ACEPTARA TAMBIÉN
2006-12-01 03:31:11
·
answer #6
·
answered by directo de el nido 1
·
1⤊
1⤋
depende del ejercicio que hagas quemarás grasa que es lo principal si quieres perder peso. Existen fórmulas para saber cuantas calorias gastas, esto no depende solo del tiempo y la intensidad del ejercicio sino tambien de tu peso, por lo tanto lo que pone en los aparatitos de gimnasia tampoco es exacto. Si quieres saber el peso que pierdes lo mejor es que te peses antes y despues, aunque la diferencia de peso a veces solo sea debida a la perdida de agua.
2006-12-01 03:28:04
·
answer #7
·
answered by Mara 4
·
0⤊
0⤋
Poquisimo. La ginnasia no es el metodo mas apropiado para perder peso, si lo es para mantenerse en forma.
Si se quiere perder peso solo hay una solucion: Comer menos calorias de las que se consumen diariamente.
2006-12-01 03:11:08
·
answer #8
·
answered by Zano 1
·
0⤊
0⤋