soy una persona muy obsesiva, necesito ayuda?

Question

por cualquier chorrada me agobio y me obsesiono, normalmente por cosas sin gran importancia. Me gustaría recibir consejo de personas que hallan encontrado solucción a este problema, no quiero tomar medicamentos

Answer 1

Hola...me parece maravilloso,que puedas reconocer desde el vamos, que te obsesionás por cosas que aveces NO TIENEN IMPORTANCIA.
Deberías, comenzar a analizar las cosas,a ordenarlas dándoles un orden de prioridad e importancia, y cada día tomá una,solo una, y tratá de relajarte, repirar ondo y pensar,"" PRODRÉ REIRME YO, CON EL TIEMPO DE ESTA SITUACIÓN ???? SI LA RESPUESTA ES SÍ.... PORQUE NO COMENZAR A REIRME AHORA !!!!!!!
Te juro que a mí me sirvió.
Ah!!!!!! una cosa más, la vida es MARAVILLOSA, nosotros la complicamos...y cada momento es único e irrepetible,,no los arruines......SE FELIZ....si uno quiere...SE PUEDE.
Y no te olvides que existen profesionales que ppueden ayudarte,si solo no podés.
CARIÑOS.

Answer 2

LA OBSECION, PUEDE SER ALARMANTE, SI PERMITIMOS, QUE NOS DIRIJA.
QUE DIGO CON ESTO?
UN OBSECIVO COMPULSIVO,SE RETROTRAE Y LLEVA A TERMINO LO QUE LO FASTIDIA. AL FINAL ES UN FASTIDIO, IR CONTRA LA VOLUNTAD Y REALIZAR HECHOS, QUE NOS HACE REPETIR SITUACIONES O COSAS,PARA LOGRAR TRANQUILIDAD, AL HABERLAS HECHO.

Answer 3

La ansiedad hace que un ser se sienta atrapado, bloqueado y que no vea la realidad de las cosas como debería y sería conveniente hacerlo. Hay distinto tipo de terapias para mejorar, incluso dependiendo de la constancia, curar la ansiedad. En mi experiencia la terapia de reprogramación neuronal y sus ejercicios son muy efectivas. Se necesita un alto grado de constancia para esta y cualquier otro tipo de técnica mental, osea, no sirve hacer los ejercicios un día y cuatro no. El yoga también ayuda mucho en los procesos de ansiedad generalizada y procesos obsesivos. Cualquier tipo de deporte, de ejercicio es beneficioso al hacer trabajar la amígdala cerebelosa con más producción de neurotransmisores beneficiosos. La relajación inducida y voluntaria de una forma también continuada también produce resultados beneficiosos. Pero, sobre todo el no instalarse en una postura de aceptación del malestar, de no quedarse atrapado por la ansiedad e incluso utilizarla de una forma subsconsciente como excusa vital es la clave para empezar a buscar exteriormente y dentro de uno mismo salidas al problema. Un saludo.

Answer 4

Esto está dentro de ti mismo. Eres consciente de "tu problema" y por lo tanto ya llevas mucho ganado para lo que pretendes...
Creo que todo se debe a tu gran inseguridad en ti mismo. Debido a esta inseguridad tuya interna necesitas tenerlo todo todo bajo control absoluto, que es lo que te hace estar más relajado y por lo tanto mejor. Por eso con cualquier cosa lo das vueltas a la cabeza para intentar controlarlo, debes serenarte, hazte una cura de humildad y mira tus propias actuaciones ante las cosas, debes tener presente cuales son tus virtudes y tus defectos y aprende a vivir con ello, todos tenemos de las 2 cosas y tú sigues demasiado preocupado con tus defectos, de ahí tu inseguridad y de ahí tu necesidad de control.
Hablas de medicamentos... no te preocupes, estar así mucho tiempo a lo que puede llevarte es a padecer ansiedad o bien principios de depresión, pero debes mentalizarte que todo esto está en tu cabeza, que como tú te tomes las cosas así serán las cosas. Debes confiar más en tus posibilidades de salir adelante, debes confiar en ti mismo y no temer a lo desconocido, pues lo que no mata engorda, debes experimentar, sin miedo, adelante....

Answer 5

Como bien decis son cosas sin importancia...pero te obsesionas, seria bueno que empieces a combatir esos pensamientos con "un simple no lo hago o no es asi", pero aunque no te guste, a veces necesitar una ayuda medica es mas que bueno para esto, para calmar esa ansiedad, me explico?
Fuerza !!!

Answer 6

Mira yo estuve un tiempo asi,hasta tenia una mania de limpieza,sabe lo que me ayudo?pensar que vivimos aca solo una vez,que la vida es corta,que cada minuto que passa no va a volver,que jamas voy a estar aca en este instante de vuelta....De que me sirve agoviarme,ponerme mal por cualquier cosa?que es lo que llevamos de esta vida?los momentos malos y buenos,y me di cuenta que iba a llevar mas momentos malos que lindos....Empece a disfrutar de cada minuto,de cada segundo,empece a mirar al cielo,a ver las estrellas,a disfrutar de un cafe ,a sentarme sola y disfrutar de mi soledad,a sentirme unica pues soy unica,y despues de reciclarme con mi misma me recicle con el mundo,com quien esta a mi lado,con cada ser vivo que me rodea....ES LINDO VIVIR....

Answer 7

...evidentemente es algo que te produce una molestia importante o angustia, creo que deberías hacer una consulta a un psicólogo, no necesariamente tendría que recetarte algún medicamento, pero 1ro lo 1ro, consulta a un especialista, no creo que sea nada grave. salu2

Answer 8

Las obsesiones son pensamientos que se repiten de forma insistente a pesar de la voluntad del individuo, y que escapan a su control, esta seria una gran definición pero en realidad esas obsesiones pueden controlarse.No pienses que tu problema es raro, muy al contrario es bastante comun. Sucede que piensas demasiado.
La persona preocupada tiene un predominio del lado intelectual sobre el emocional; vive más en su cabeza que en sus sentimientos. Analiza, piensa constantemente y en su cabeza hay una continua cháchara mental. "A veces me dan ganas de golpearme la cabeza contra la pared para que pare", dicen algunos. Es como si todo lo que llegara a la mente de estas personas fuera importante y digno de ser tenido en cuenta. Cada idea, cada recuerdo, cada imagen que surge en su cabeza. Nada se puede desechar y no son capaces de separar lo que verdaderamente importa de lo secundario. No es raro que padezcan de dolor de cabeza, generalmente localizado sobre los ojos. A nivel mental estas personas son poderosas y tienen una energía mental desbordante, pero, por desgracia, no saben cómo utilizarla o la usan de manera incorrecta y agotadora.
Esta página te ayudará : www.cepvi.com/articulos/obsesiones.htm - 32k .
!!Suerte!!

Answer 9

toma tila