je veu perdre du poids en deux semaine,car je me mari, vous avez un regime efficasse? jai pris un peu de poids :(
2006-11-27 22:45:28 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
Le sport!
C'est le plus efficace.
2006-11-27 22:50:52 · answer #1 · answered by Pulsar 6 · 0⤊ 1⤋
le matin: rien changer
midi: crudités, féculents sans sauce et dans des proportions <100g, des fruits
le soir: soupe, crudités
au bout de 2 semaines, on en a marre
mais bon, résultats visibles
2006-11-28 10:23:01 · answer #2 · answered by VIRGINIE F 2 · 0⤊ 0⤋
Ma mère a fait un régime assez fulgurant et franchement, elle n'a pas repris ses kilos perdus. Bien entendu, elle était suivie par un nutritionniste, je te conseille donc de ne pas prolonger ce type de régime sans avis médical. Le régime en question est un régime dissocié : les premiers jours, tu n'assimiles que des protéines animales (viandes maigres, poissons, oeufs, yaourts 0%). Peu à peu tu réincorpores légumes vapeur et crudités, en dernier ressort les fruits, tout en faisant attention au fructose qu'ils contiennent. A banir pour le moment : TOUS FECULENTS, fruits secs, charcuterie, apéritifs et alcools en tous genres, mines de sel type chips et cacahuètes.
Très bonne chance et félicitations !
2006-11-28 07:12:49 · answer #3 · answered by luckystar 1 · 0⤊ 0⤋
Salut pas de panique, d'abord tu élimines toutes les gougouilles (chips, bonbons, friandises diverses ...) tu bois de l'eau (1 litre 1/2 par jour, manges 2 tranches de pain avec du fromage à tartiner ou confiture light ou charcuterie non grasse accompagné d'une tasse de café pour le matin, à 10 h une collation style 1 fruit ou yaourt maigre, à midi si possible un repas chaud sans trop ajouter de graisse ! avec verre d'eau ou jus d'orange, à 4 h une collation tel 1 tranche de pain gris avec un yaourt maigre et 1 café et le soir 2 tranches de pain avec ce que tu aimes d'alléger !
évidemment boit de l'eau tout au long de tes journées, tu préféreras le pain gris ou complet que le pain blanc !
Voilà ... un petit plan de journée facile à suivre et varie les plaisirs ! Ne crois pas qu'en mangeant tout cela que tu grossiras mais il faut manger équilibré !
Bon régime ! Et surtout bon amusement à ton mariage !
Amitié Isa
2006-11-28 07:04:41 · answer #4 · answered by I S A 6 · 0⤊ 0⤋
privilégie les légumes,et soupe tous les soirs,et bois beaucoup d'eau,si tu manges bien et équilibré le midi et une soupe de légumes chaque soirs,tu devrais perdre tes kilos superflus rapidement et sans carences,c'est le plus important,
2006-11-28 06:58:41 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
remede breton garantie efficacité :
soupe aux choux pendant 15 jours le midi et soir => perte de 5 a 7 kg minimum
2006-11-28 06:56:04 · answer #6 · answered by ptitom 6 · 0⤊ 1⤋
Ben je sais pas, c'est difficile de perdre du poids en 2 semaines.
2006-11-28 06:53:10 · answer #7 · answered by Athéna 4 · 0⤊ 1⤋
mange équilibré, et surtout pas de grignotage !
2006-11-28 06:52:47 · answer #8 · answered by JP 3 · 0⤊ 1⤋
le souci fait perdre du poids, trouve quelque chose qui te contrarie.
2006-11-28 06:49:03 · answer #9 · answered by moya 3 · 0⤊ 1⤋
penses à autre chose qu'à ton poids et qu'à manger, le régime se fera tout seul.
2006-11-28 06:53:28 · answer #10 · answered by Bonbon 4 · 0⤊ 2⤋