Sei appena tornato a casa dal lavoro, dove nonostante lavori dieci ore al giorno ti hanno fatto girare i c****oni. Anche per quanto riguarda l'aspetto non lavorativo la giornata è andata male. A casa sei solo.
Qual è il modo migliore per eliminare lo stress?
2006-11-27 07:17:02 · 13 risposte · inviata da Anonymous in Scienze sociali ➔ Psicologia
Consiglio di scaricare lo stress fisicamente (sferrare pugni contro cuscini o simile) che incide anche psicologicamente...
2006-11-27 07:21:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
un giro in macchina e una sigaretta in un posto che mi rilassi la mente(io parcheggio la macchina davanti al lago)---se uno non ha la macchina???---mmm---in quel caso non saprei io riesco a eliminare lo stress solo così...sorry
2006-11-27 11:14:36 · answer #2 · answered by brinagialla85 1 · 0⤊ 0⤋
a seconda di quanto sei stanco devi cercare di trovare qualcosa che soddisfi la tua interiorità, leggere, ascoltare musica, fare attività fisica, cosa fare esattamente non possiamo dirtelo noi, devi pensare tu a quello di cui ti interessi, più sei curioso e più avrai la possibilità di eliminare lo stress ma sopratutto prima di dedicarti a qualunque cosa cerca di crearti, per quanto difficile sia, un momento che sia solo tuo, pensa a te stesso come se fossi un altro, all'inizio è difficile, ti aiuterà ad affrontare meglio i problemi, prima di dedicarti a qualunque cosa per trovarne il miglior beneficio devi cercare di staccarti dai problemi quotidiani (non è sicuramente una cosa da poco...) ma se hai problemi di stress probabilmente hai anche difficoltà nella concentrazione per le cose non riguardanti il lavoro quindi, questo passaggio, secondo me è fondamentale, altrimenti qualunque cosa farai prima o poi ti andrà in noia o non ti darà più soddisfazione. auguri e buon relax. ps: dimenticavo, se ne hai la possibilità prova a fare anche una sola ora di camminata in campagna, magari la domenica
2006-11-27 07:41:55 · answer #3 · answered by stormcoming 2 · 0⤊ 0⤋
Arrivare a casa, accendere qualche incenso non troppo forte, buttarsi sul letto e, a scelta, guardarsi un bel film oppure leggere o lasciare vagare il pensiero da solo, chiudendo gli occhi.
Rallentare la respirazione serve, e se hai un animale, coccolarlo è la cosa migliore.
Se lo stress persiste consultare un trainer in una palestra...e passare qualche momento a sfogarlo fisicamente con esercizi...
Tanti auguri...
2006-11-27 07:35:08 · answer #4 · answered by Phèdre 5 · 0⤊ 0⤋
Ce l'hai l'idromassaggio? E' fenomenale. Diversamente, anche se lo vedo più come un rimedio da donna, ti bevi una tisana e ti siedi sul divano a guardare un bel film, tanto..... Domani si riparte e prendersela non serve a nulla....
2006-11-27 07:31:08 · answer #5 · answered by Moon 4 · 0⤊ 0⤋
mangiati una bella impepata di cozze...ti sentirai un altro! fidati.
2006-11-27 07:27:47 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
musica rilassante, siediti sul letto chiudi gli occhi e concentrati sul tuo respiro.. preparati un bel bagno caldo e rilassati.. vedrai che avrai il tempo per riflettere su come far "girare" meglio le cose e capire che in fondo.. domani è un altro giorno..!
buon riposo..
2006-11-27 07:26:35 · answer #7 · answered by Giovannina89 3 · 0⤊ 0⤋
riempiti la vasca da bagno con acqua ben calda , metti una musica a te piu' gradita , stai immerso per una ventina di minuti e piu' , immagina di essere in qualche posto lontano , .........stai finche' non ti senti rilassato al punto di addormentarti e.......a questo punto sei quasi pronto per un'altra giornata di lavoro ! ciao !
2006-11-27 07:26:01 · answer #8 · answered by EMY 3 · 0⤊ 0⤋
collegarti e stare con noi.......magari mentre bevi una bella cioccolata calda....
2006-11-27 07:25:04 · answer #9 · answered by milka 4 · 0⤊ 0⤋
leggi un bel libro,gioca alla playstation,mangiare un bel dolce!
2006-11-27 07:21:58 · answer #10 · answered by fulminessaaaa 2 · 0⤊ 0⤋