2006-11-27 04:35:52 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
faire du sport (pas intensif), se bouger 1 peu , manger equilibré et surtout ne pas supprimer completement 1 aliment qu'on aime se permettre par exemple le samedi 1e petite tablette de chocolat (jai bien dit petite)
2006-11-27 10:14:21 · answer #1 · answered by françoise pignon 2 · 1⤊ 0⤋
stabiliser ... c'est ce qu'ils disent dans les magazines.
2006-11-27 18:13:31 · answer #2 · answered by Lili 2 · 1⤊ 0⤋
Bonjour,
si tu as perdu du poids suite à un régime, réintègre un mode d'alimentation normal - si le régime était restrictif- progressivement.
S'il s'agit d'une perte de poids sans régime, il te faut affiner ta silhouette en te musclant, c'est-à-dire en faisant du sport. Parce que tu gagneras des muscles, tu auras une masse un peu plus élevée, mais tu seras plus fine et svelte d'apparence: la masse musculaire est plus dense que la masse graisseuse.
Un peu de sport, comme quelques battements de jambe, monter les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur, contracter les fessier 100 fois par jour, ou faire des pompes debout contre mur, associés à des étirements suffisent.
Si tu aimes bien, fais un peu de jogging ou de roller.
Et marche 2 heures par jour au moins.
Bon courage et surtout Félicitation pour avoir perdu du poids!!!!
2006-11-27 16:15:51 · answer #3 · answered by Zhealy 4 · 1⤊ 0⤋
Il faut surveiller de tres pres toute ton alimentation !! Je suis pas diététicien, mais c'est un truc bateau à savoir..
2006-11-27 12:45:28 · answer #4 · answered by bizness 2 · 1⤊ 0⤋
C'est très dur... manger équilibré sans trop grignoter
2006-11-27 12:42:11 · answer #5 · answered by droally 2 · 1⤊ 0⤋
éviter les erreurs,d'où la prise de poids,c'est très difficile mais on y arrive .Courage..
2006-11-27 12:39:00 · answer #6 · answered by metroide 5 · 1⤊ 0⤋
Ne pas grignoter entre les repas
2006-11-27 12:38:44 · answer #7 · answered by Jazaïria жазайря अल्जीरिया 6 · 1⤊ 0⤋
va voir un nutritionniste il te conseillera car je pense que si tu as perdu du poid tres vite tu dois aussi avoir perdu plein de vitamine et de mineraux bon pour ton corps
2006-11-28 03:53:30 · answer #8 · answered by bonbonette 2 · 0⤊ 0⤋
réapprendre à se nourir sainement
2006-11-27 21:48:04 · answer #9 · answered by marie-michèle d 4 · 0⤊ 0⤋
Fais comme moi "le régime de Karl", il est vrai qu'avant je ressemblais de plus en plus à un cochon autrichien mais depuis mon super régime (Ca fait la une de Elle) : j'ai perdu 42 kilos. J'ai un frigo de voyage dans lequel j' emporte mes Sveltesse partout dans le monde et quand j'ai encore envie de manger, je mâche une bouchée puis la recrache !
2006-11-27 12:51:52 · answer #10 · answered by Karla 1 · 0⤊ 1⤋