2006-11-27 03:34:15 · 5 respuestas · pregunta de Hector C 1 en Deportes ➔ Artes marciales
todos los dias y no menos de 8 horas diarias
es como su trabajo
y estube en el comite olimpico mexicano en el 93 y la verdad es una aventura super emocionante no tube problemas por que mi cuerpo y alma estaban al 100% pero para darte una probada todos lso dias eran las 5:30 de la mañana y corriamos nuestras 10 vueltas a la pista olimpica como calentamiento y despues a bañarnos y prepararnos a desayunar y depues hacer practicas de nuestro deporte despues pesas y demas complementos o sea unas 8 horas diarias mas o menos claro que no todo era duro habia tambien teoria
2006-11-27 06:23:45 · answer #1 · answered by Raul M 5 · 0⤊ 0⤋
4 horas en elasticidad, fuerza y resistencia y 4 horas en el deporte tal cual separados por comidas y descansos.
2006-11-28 19:22:36 · answer #2 · answered by - 7 · 0⤊ 0⤋
El alto rendimiento es algo a lo que se llega progresivamente, ya que el cuerpo debe adapatarse, si uno se apura termina con las inclemencias del sobre entrenamiento. Un atleta de alto rendimiento puede llegar a entrenar hasta 7 días a la semana, aunque algún día (no creo que más de uno) con intensidad menor.
Eso sí, no confundir un atleta de alto rendimiento con alguien que tiene muchisimas ganas de entrenar ... uno debe dedicarse full time al deporte, descansar bien, comer bien, etc etc.
2006-11-28 07:06:00 · answer #3 · answered by DIEGO G 3 · 0⤊ 0⤋
depende del deporte que se practique, por ejemplo en el tae kwon do, los que participan para las alimpiadas e importantes eventos deportivos sesiones dobles todos los dias de 3 a 4 hrs cada una,,,,,que aguante y condicion han de tener ,no crees?
2006-11-27 11:56:20 · answer #4 · answered by Anelita 3 · 0⤊ 0⤋
depende del deporte!
2006-11-27 11:48:40 · answer #5 · answered by fantastico 1 · 0⤊ 0⤋