2006-11-27 02:46:44 · 20 réponses · demandé par zazie_dee 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
avec une motivation extrême... Il n y a que ça qui puisse t aider. Il faut se motiver pour manger moins et mieux, et pour faire du sport aussi...
Courage !!!
2006-11-27 02:49:58 · answer #1 · answered by pauline 5 · 0⤊ 0⤋
evec un nutritionniste
2006-11-30 18:17:49 · answer #2 · answered by Viking et Daisy, rrrrrr!!! 6 · 0⤊ 0⤋
en mangeant equilibré tout simplement pas besoin de régime extrême ça ne sert a rien
2006-11-30 17:57:27 · answer #3 · answered by fatéra 3 · 0⤊ 0⤋
alors le matin il faut bien manger des ceréales completes avec du lait ou du fromages balanc des fruits du pains ou mieux faire un petit dejeuner à l'anglaise jambon oeuf c'est le mieux pour l'organisme
à midi une viande et un legume fromage alléger il ya en a de bon dans la game ligne et plaisir le soir surtout leger si un creux l'aprés midi un fruit mais attention pas écouter ce sue dit la télé deux fruits maximum par jour en régime c'est mon docteur qui me la dit puis le soir une soupe un yaourt alléger au lit
le sport le mieux tout le monde te le dira il faut marcher la marche simplement fait fondre on marche de moins en moins,
1Heure par jour puis tu peux faire quelques ecart le week end se fixer une periode longue faut perdre deux kilos par mois c'est raisonnable il faut perdre progressivement pour que celà soit durable
bonne chance
2006-11-28 14:41:22 · answer #4 · answered by sylvie 529 2 · 0⤊ 0⤋
y a pas de secrets faut manger moins et mieux! pense plutôt santé que régime et tu bannieras forcement les choses vraiment trop calorique...je ne crois pas que des frittes soient très bonnes pour la santé courage!
2006-11-28 06:12:40 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
On ne le réussit vraiment jamais.
Désolé.
2006-11-28 05:44:34 · answer #6 · answered by Môssieur Coin Coin 2 · 0⤊ 0⤋
je pense que j'ai assez bien réussi je ne mange que 2 plats au meme repas , comme steack haricot vert, et fromage très peu .
ou entrée et dessert en privilégiant toujours ce que je prefère ,la salade est très pratique sans assaisonnement, car ca parait toujours plus volumineux
qu'un légume cuit;ou tout supprimer à un repas pour le remplacer par un très gros dessert, je fais ça depuis toujours et je suis mince. si on a très envie d'un plat il ne faut manger que ça en bonne quantité
2006-11-27 15:29:14 · answer #7 · answered by Rose marie l 4 · 0⤊ 0⤋
il faut avoir le déclic déja pour commencer.
2006-11-27 15:04:28 · answer #8 · answered by india 2 · 0⤊ 0⤋
De la motivation, en faisant attention à ce que tu manges (en te faisant plaisir de temps en temps surtout)
2006-11-27 11:31:36 · answer #9 · answered by INCOGNITO 3 · 0⤊ 0⤋
C'est comme la cigarette il faut vachement de volonté !
ou alors avoir un gros chagrin, ou une dépression !
mais si non tu peux aussi tomber amoureuse...
en fait je crois qu'il faut une motivation ou qu'un déclique se produise, mais un conseil commence déjà par t'inscrire à un sport, mate les boutiques hachette toi un habit qui a une taille en dessous de celle que tu as actuellement et encourage toi a pouvoir l'enfiler avant 1 mois !
2006-11-27 11:14:11 · answer #10 · answered by GAuLLOisE 5 · 0⤊ 0⤋
mon mec, quand il décide, il le fait. moi, je triche tout le temps. sauf dernièrement, quand par hasard ou chance je ne sais pas, j'ai maigri un peu. et là, acheter un nouveau jean, c'est le bonheur !!!! et du coup, c'est super motivant. alors, c'est simple, tu penses à ton jean ou à ta jupe que tu vas t'acheter, vas l'essayer même, elle ne te va pas bien, normal, ensuite tu fais tes courses et tes repas en pensant à ton jean. c'est super concret ! ah oui : mon truc c'est manger à heures fixes, avant d'avoir trop faim, sinon je grignote.
2006-11-27 11:13:10 · answer #11 · answered by madame 2 · 0⤊ 0⤋