lo k pasa es k kiero rebajar como 10 libras tengo 133 y mido 1,70 y antes pesaba 120 libras hago ejercicio y no funciona porfa ayudenme
2006-11-26 11:57:28 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
por cada comida nada al baño y vomitalo todo
2006-11-26 11:59:01 · answer #1 · answered by mauro_0k 2 · 0⤊ 2⤋
MIRA NECESITAS CINTA CANELA AHORIA QUE AL TENGAS PONTELA EN LA BOCA Y YA NO TRAGUES ASI AY NOE STARA OBESA
2006-11-26 11:59:41 · answer #2 · answered by CENTLI 2 · 1⤊ 0⤋
toma te de aniz
2006-11-30 06:37:55 · answer #3 · answered by catracho 4 · 0⤊ 0⤋
Deberías consultar a un doctor y tomarlo en serio hacerle caso.
MMM no se si sea buena idea pero mi mamá tomaba un medicamento XENICAL y si funciona pero platicalo primero con tu doctor
2006-11-29 10:11:08 · answer #4 · answered by caro 2 · 0⤊ 0⤋
mide las calorias q consumes diario y busca como hacer ejercicios q te demuestren q quemas mas calorias de las q consumes y toma controlex(sibutramina) si q son magicas y asi bajaras mas de 10 libras en una semana.
2006-11-28 06:26:07 · answer #5 · answered by Shania 3 · 0⤊ 0⤋
anda a esta pagina : http://www.formarse.com.ar
2006-11-26 12:38:20 · answer #6 · answered by nenita 3 · 0⤊ 0⤋
El ejercico deberia de funcionar, tienes que ver que zona necesitas reducir y que zona estas trabajando asi como que tanto te esfuerzas, quiero decir que tanto sudas.. en verdad eso cuenta mucho. Tienez que ver que tan buena digestion tienes, ese puede ser un problema, si no evacuas mas de una vez diaria ese es un grna problema para lo que te recomiendo una dieta de purificacion:
1) durante 5 dias. desayuna come y cena uno o dos nopales asados con sal y limon al gusto y un platano macho asado y de tomar un licuado de alfalfa con piña, entre comidas mucha agua si te da buenos resultados al tercer dia suspendela a parte de limpiar el intestino te ayudara con a digestion y si la haces toda la semana bajaras 2 kg ( no se cuantas libras)
2) come 2 dias enteros sandia si quieres una diaria no es necesario que tomes muchos líquidos
Luego.. hay vairas dietas que te podria recomendar nada dificiles y vistas por nutriologo la que mas me funciono a mi:
mañana un pan tostado y queso frenso o panela media mañana una fruta, comida: sopa de verduras(evita la papa el elote) pechuga de pollo asada o pescado asado con ensalada de jutomate o lechuga entre comidas: pepino o jicama con limón de cena: papaya o melon con queso cotagge toma 2 litros de agua al dia y evita la sal por que ayuda a la retencion e líquidos.
algunos tips:
-si te da mucha mucha hambre toma agua
-si te invitan a una fista antes de ir come lo mas que puedas de verdura hervida para que cuando llegues estes satisfecha y nada se te antoje
-evita las cosas dulces asi como el alcohol
-evita la anorexia o bulimia todo se puede con fuerza de voluntad
-usa ropa termica aunque haga mucho calor
-toma un vaso de agua 15 minutos antes de comer
-si vas a comer postre cómelo antes ;) comes menos
-sirvete una ves y no repitas
-evita tortillas, pan o cosas de harina
-evita el refresco o bebidas gasificadas
-has ejercicio
ya veras como eso te funciona! ah y evita deprimirte y comer helado jaja eso me ha pasdo a mi.. puedes subir lo que bajaste en dos semanas.. ;) si quieres otra dieta solo mándame un mail.
2006-11-26 12:25:41 · answer #7 · answered by rOsa místiCa.... 3 · 0⤊ 0⤋
yo tenia 170 y rebaje bebiendo mucho jugo de pepino con pina y limon ahora tengo 130 y me veo perfecta para estas navidades y otra cosa es que debes caminar una hora diaria te lo aconsejo pork me obtuve resultado , despues tu mismo te ayudas comiendo toda carne y pescado al vapor y muchas ensaladas , galletas de sodas ,pero lo mas importante muchooo jugo de pepino con pina eso te elimina las grasas de las paredes y muchooo liquido.suerte....y mucha fuerza de voluntad
2006-11-26 12:23:19 · answer #8 · answered by atrevida95 2 · 0⤊ 0⤋
Sin lugar a dudas te recomiendo la dieta del perrucho, que como es , es facil comer poco y co ger mucho. Y vaya que funciona
2006-11-26 12:07:59 · answer #9 · answered by JUAN R 3 · 0⤊ 0⤋
bueno yo soy de engordar fácil y me mantengo desde los 11 años comiendo solo a la noche y durante el día frutas y mucho mate pienso que las dietas no son efectivas ya que vuelves a engordar lo que debes cambiar es tu avito alimenticio al comer poco y lo necesario tu estomago se achica y te llenas enseguida averigua las calorías de los alimentos y deja los dulces y las pastas
2006-11-26 12:05:19 · answer #10 · answered by jorge m 2 · 0⤊ 0⤋
Acostumbrate a comer mas vegetales y verduras y menos grasas. Has mucho ejercicio y come una fibra que se llama Psyllium.
2006-11-26 11:59:57 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋