qu'est ce qui pourrais vraiment motiver , en empecher une personne d'interrompre un régime qu'elle a entrepris de faire (perdre 5 à 10 kgs)?j'ai vraiment besoin de votre soutien et vos conseils !!! ça ne peux plus durer , à chaque fois j'abandonne je me dis que si je fais un ptit ecart c'est dejà foutu et je ne continue plus!!!!!!!
2006-11-26 03:14:04 · 12 réponses · demandé par Nana 6 dans Amour et relations ➔ Amitiés
bonne soir la plus sympathie lila ; le seul régime : est de s'abstenir des produits riches en lipide et sucre avec un peu de sport et salade .
2006-11-26 04:07:00 · answer #1 · answered by L'Oiseau chanteur 7 · 0⤊ 0⤋
vous etes vraiment courageuse,vouloir peredre jusqu'a 10kg c'est un vrai challenge alors si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau alors il faut mener ce regime a terme et atteindre votre objectif il ne faut pas s'avouer vaicu essayer et si ca ne marche pas alors laisser tomber qq soit votre decision bon courage
2006-11-26 14:16:38 · answer #2 · answered by doudoune 2 · 0⤊ 0⤋
moi je me regarde dans le miroir toute nue, et je t'assure que je la trouve la motivation!
Es tu réellement décidé à perdre du poids?
Si oui, sache que tu peux manger de tout mais en petit quantité!
Si jamais tu fais une gros écart, compense en faisant de l'excercice physique pendant au moins 30 minutes!
2006-11-26 12:02:35 · answer #3 · answered by après tout 5 · 0⤊ 0⤋
mange équilibre viande blanche poison huile d olive 3repas par jour évite les boisons sucré les sauces les frites mange beaucoup de légumes du fromage blanc sans sucre
Marche au moins 1 h par jour
2006-11-26 11:31:58 · answer #4 · answered by gorillaz 5 · 0⤊ 0⤋
tous dépend si tu fait se régime suivi par un médecin si non attention à ne pas tombé dans l'anorexie car s'est très dangereux toi tu ne te rend pas compte mes peut à peut tu ne peut plus faire dé fore physique et un jour tu tombe et par fois il est trop tard donc consulte un diététicien se sera mieux pour ta santé
2006-11-26 11:29:43 · answer #5 · answered by pétunia 5 · 0⤊ 0⤋
laisse tomber, t'es bien comme tu es
2006-11-26 11:28:49 · answer #6 · answered by minouch 2 · 0⤊ 0⤋
ne pas céder , se dire que l'on estr sur la bonne voie . . la perte de poids n'est pas régulière . il y a des passages ou l'on ne perd rien et sans pour autant avoir fait des écarts . fais un peu de sport !!! ça aide / et ne montes pas tous les jours sur ta balance . donc ce soir tu t'engages pour réussir ok??? d'ailleurs tout le monde te voit !!! ne grignotes pas ,
2006-11-26 11:27:32 · answer #7 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
C'est triste à dire, mais c'est purement une question de volonté. Ne t'affame surtout pas, tu a surement déjà vu ce que ça donne (2 kgs perdus, 3 de retrouvés à la vitesse grand V) Ne joue plus au yoyo c'est très mauvais pour ta santé et pour ta peau. N'oublies pas que c'est certainement d'origine affective. Si tu le peux, sors, vois du monde, pendant ce temps, tu ne penseras plus à manger.
Désolée de ne pouvoir te donner de réponse, c'est fonction de chacun, de volonté (je sais, quand on est en surpoids on a pas envie d'entendre ça, mais c'est malheureusement vrai) et surtout de bon sens. Manger de tout en quantités raisonnables.
2006-11-26 11:26:50 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pense à "Gandhi" qui dit que l'on doit manger ce dont le corps a besoin, plus c'est prendre à celui qui n'a pas
notre société ne parle que de manger et la télé aussi, penser à ceux qui ne peuvent manger et plus que motivant non ?
2006-11-26 11:20:19 · answer #9 · answered by mariewhite0 5 · 0⤊ 0⤋
Va voir un nutritionniste, c'est la meilleure solution
2006-11-26 11:19:40 · answer #10 · answered by xxxx 6 · 0⤊ 0⤋