¿No basta solo con correr mucho en cinta y hacer mucha bicicleta, step, areobic y cosas asi?
Articulo:
http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/
2006-11-25 23:57:06 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Las pesas solo tonifican los musculos,!!
SALUDOS.
2006-11-26 00:11:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
CON LAS PESAS AL CONTRARIO DE PERDER PESO , LO VAS A GANAR, PERO NO EN MATERIA GRASA SINO EN FIBRA MUSCULAR.
MI CONSEJO COMO ENTRENADORA PERSONAL ES QUE HAGAS EJERCICIOS AERÓBICOS Y POSTERIORMENTE ALGUN EJERCICIO CON PESAS PARA REAFIRMAR Y ASÍ AL PERDER PESO NO TE QUEDAS FLÁCCIDA.
2006-11-26 06:50:34 · answer #2 · answered by laura g 1 · 1⤊ 0⤋
Las dietas rápidas o los régimen en general, no continuamente producen lo que proponen sin embargo, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?EX1o Con el factor quema grasa yo he logrado perder todo los kilos extra que aguantaba y esto después de que todas los régimen me defraudaron. Indico este programa a cualquiera ya que es lo menos que consigo hacer por la manera en cual me ha ayudado apoyado.
2017-03-07 06:15:33 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
correr, ir en bicicleta, abdominales, flexiones, comer equilibridamente pero lo mejor y mas divertido es el sexo, aunque si quieres hacer ejercicio es mejor que consultes con tu medico de cabezera el te sabra aconsejar. Tengo una formulation milagroza para que estes buenisimo ves al cirujano como corporacion dermoestetica and so on.
2016-12-13 14:26:49 · answer #4 · answered by pasillas 3 · 0⤊ 0⤋
si andas con ellas puestas lo mas seguro es que vas a aumentar de peso.
2006-11-29 08:25:47 · answer #5 · answered by lilianapatricia 4 · 0⤊ 0⤋
Las pesas se encargan de tonificar tus músculos, en realidad no ayudan a bajar de peso.
No es recomendable hacer pesas cuando uno tiene kilos de más y tiene grasa por eliminar, ya que todo el sobrepeso que cargas y la grasa se endurecerán y luego no podrás bajar de peso.
Lo mejor es bajar de peso haciendo dietas y ejercicios como abdominales, y luego tonificarte con pesas, bicicleta, etc!!
2006-11-26 04:04:00 · answer #6 · answered by cute_lilo1993 2 · 0⤊ 0⤋
garantizado puedes perder peso y ganar definición ,un saludo
2006-11-26 02:45:30 · answer #7 · answered by tiramitos 2 · 0⤊ 0⤋
Pueden servir, depende de como lo hagas y del circuito que hagas, además las pesas elevan el nivel muscular los músculos consumen mucha energía y el resultado es que se queman calorías, pero para bajar peso lo más adecuado son ejercicios aeróbicos como joguing, ciclismo, natación, steeping, aerobic... en general ejercicios aeróbicos que queman la grasa, elevan el metabolismo basal quemando a su vez grasa.
2006-11-26 00:16:49 · answer #8 · answered by redkite 6 · 0⤊ 0⤋
yo para perder peso hago lo siguiente tomo unas pastillas para ser pum todos los días después no comer mucho como unas galletas de fibra y estoy para comer me unos jogur natural fruta y ya
2006-11-26 00:07:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No, solo las pesas no te valen, tiens que hacer ejercicios aerobico: lo que necesitas tomar mucho aire. Luego haces lo de invremnetcauiñon muculat. Pero si queires peder peso,s i tenes 1 hora 45 minuto tienen que ser aerobico= bici; step; training; remo; los otros 15 con peas, FUERTES al los siemas musculatres que quieras. Soloo un grupo por dia. Hbla con tu monitor. Y animo!!!
2006-11-26 00:01:18 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋