je prends la tete au travail a cause d'un truc et ca me bouffe la vie ces derniers jours. Que faites vous pour evacuer votre stress et relaxer? J'arrive difficilement a faire le vite dans ma tete. Comment faites-vous?
2006-11-25 20:06:22 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Societé et culture ➔ Societé et culture - Divers
Je ne voudrais pas vous donner un conseil, mais simplement un témoignage : je pratique le Tai chi chuan, qui me permet de me poser dans un environnement agressif.
Pour évacuer le stress, soyez un peu "égoïste", pendans quelques heures ne pensez qu'à vous, à votre bien-être, à votre santé. Détendez-vous en faisant quelque chose qui vous plait particulièrement (une balade à pied, la lecture d'un bon bouquin, visionner un bon film...). Ne pensez à rien qu'à vous. Respirez tranquillement, en vous concentrant sur cette respiration.
Calme au long du chemin.
2006-11-25 20:16:30 · answer #1 · answered by Anthéa 7 · 0⤊ 0⤋
Salut moi pour évacuer mon stress j'ai découvert y a pas longtemps la marche ! Même que nous la pratiquons en famille et cela nous fait du bien !
Bien à toi ! Essaies et tu verras !
Amitié Isa
2006-11-26 04:44:34 · answer #2 · answered by I S A 6 · 1⤊ 0⤋
Si vous avez un chat à la maison observez le et faite exactement comme lui, et vous verrez ça ira beaucoup mieux pour vous.
2006-11-26 04:18:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Je vais faire un tour sur Yahoo Q/R !
2006-11-26 04:08:35 · answer #4 · answered by Cochise 7 · 1⤊ 0⤋
un peu de sport le soir a son aise surtout et pas plus de 30minutes. dans son lit avant de faire dodo concentrer sa respiration en inspirant en faisant gonler son ventre et expirer doucement par la bouche
2006-11-26 09:53:22 · answer #5 · answered by catwoman 2 · 0⤊ 0⤋
moi j'écoute de la musique, c'est radical....
2006-11-26 06:27:46 · answer #6 · answered by alexworld 1 · 0⤊ 0⤋
Je joue à la console ... vive la DS Lite
2006-11-26 05:05:14 · answer #7 · answered by Cgrnm 3 · 0⤊ 0⤋
Un bon truc, c'est de tout noter en rentrant du boulot. Comme çà chaque fois que tu penses à un truc, tu le notes, çà te vide la tête et le lendemain matin, tu sais exactement par quoi commencer ta journée.
Sinon, je suis d'accord avec l'utilisation d'un planning hebdo ou mensuel, mais c'est difficile de s'y tenir, il y a toujours des impératifs...
2006-11-26 04:34:36 · answer #8 · answered by Eric B 2 · 0⤊ 0⤋
Penser uniquement à sa journée, comment? faire un planning pour l'ensemble des missions et taches qu'on à faire. puis les mettre dans un planning de la semaine ou du mois selon les délais dont on dispose. Après se concentrer uniquement sur ce qu'on doit faire dans la journée, ainsi le soir on aura la satisfaction d'avoir fait correctement son boulot et qu'on avance normalement vers ses objectifs. Et surtout avoir confiance en sos capacités.
2006-11-26 04:17:45 · answer #9 · answered by Saifbendouyazan 4 · 0⤊ 0⤋
je joue a sims ou alors je vais sur yahoo Q/R sinon je recure mes toilettes (sa me fait passer les nerfs)
2006-11-26 04:14:12 · answer #10 · answered by Titelot 5 · 0⤊ 0⤋