Faccio danza classica,e ogni volta ke vado sulle punte mi prendono dei crampi enormi!!!come posso fare????secondo voi è normale,xke la mia maestra dice di si ma nella mia scuola di danza sono l'unica.........vi prego aiutatemi....baci
2006-11-25 19:40:39 · 10 risposte · inviata da __ASHBY__ 3 in Arte e cultura ➔ Danza
come te io faccio danza classica e all'inzio anche a me venivano i crampi ma dopo aver chiesto al mio insegnante mi ha risposto che è solo questine di un buon riscaldamento che se manca puo' portare anche a problemi + grossi come l'ingrossamento delle caviglie e per una ballerina e un po' un problema....
cmq se 6 all'inzio nn preoccuparti io sn 5 anni che faccio punte ed ancora a volte mi vengono i crampi ma è perche' ho sforzato troppo il piede perche' la mia lezine di punte viene dopo quella di classica sulle mezze ed è un po' un problema arrivo sempre sfinita e se nn ti passa vai dal dottore o dallo steopata forse lui ti puo' aiutare...
2006-11-28 03:19:33 · answer #1 · answered by kikka 3 · 0⤊ 0⤋
Può essere ke ancora la tua muscolatura nn era preparata al diverso lavoro tecnico dell scarpette da punta!
2006-11-26 06:25:40 · answer #2 · answered by sire 2 · 2⤊ 0⤋
Ma crampi ai polpacci? E' normalissimo! Io danzo da tanto ma purtroppo capita ugualmente; devi innanzitutto fare stretching, imparare a respirare decentemente e mangiare alimenti ricchi di potassio (specie le banane)!
2006-11-26 12:48:44 · answer #3 · answered by Cagliaritana81 5 · 1⤊ 0⤋
Mangia molte banane aiutano contro i crampi
2006-11-26 03:50:12 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
se e' da poco che fai danza direi che e' normale il piede si deve abituare....se e' gia' molto non e' normale quindi prendi appuntamento con un ortopedico e senti cosa dice lui...ciao
2006-11-26 03:50:11 · answer #5 · answered by laura_lauit2000 6 · 1⤊ 0⤋
Prima di danzare fai dei massaggi sui tuoi piedi e sulle caviglie...sono sicura ke dopo nn avrai più crampi.
2006-11-27 18:49:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
se è da poco tempo che fai danza classica si... io all'iniziao ho avuto un po' di problemi,ma poi con l'esercizio si è risolto tutto... tu continua ad allenarti,ma non esagere perchè magari non hai ancora la muscolatura e l'ossatura adatta o metti male il piede...
2006-11-26 15:41:35 · answer #7 · answered by fatinagiallina 1 · 0⤊ 0⤋
dipende se è da tanto tempo o no ke fai danza.... xkè se fai da poco è normale...anke a me succedeva e soprattutto mi venivano delle vescike enormi....se no è meglio ke ti vai a far vedere prima ke magari nn ti spacchi il piede
2006-11-26 05:59:01 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ho un'amica che fa danza e prende il Polase, reintegratore di sali minerali, dice che se non ne prende una pasticca ogni tre giorni si ammazza di crampi. A lei funziona.
2006-11-26 17:54:34 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
potresti parlarne con il tuo medico di famiglia...
2006-11-26 04:00:35 · answer #10 · answered by ghianda68 1 · 0⤊ 1⤋