Comment faire pour ne pas avoir le tract lors d'un examen comme le Bac ?

Answer 1

Je n'ai jamais eu le tract aux exams, ou plutôt très peu.

En fait, si tu as suffisamment travaillé tu n'as quasiment aucune chance d'échouer et par conséquent ça ne sert à rien de stresser.

Vu le niveau de difficulté du bac aujourd'hui, ce serait vraiment dommage de stresser pour rien ;)

Answer 2

eh bien, en plus de toutes les bonnes solutions, on ne peut avoir le tract comme tu l'as écrit car tous les documents sont interdits!!LOL mais on pourrait avoir le TRAC!! désolée, si tu es aussi inculte, tu peux avoir le trac!!

Answer 3

D'abord, je répond aux tiers qui disent de ne pas réviser à la dernière minute ou au dernier moment! Si ça peut te calmer donc c'est possible. Moi, j'ai eu mon Bacc comme ça, Mais j'ai pris des méthodes i.e ne lire que les notes dont j'ai la certitude de les oublier souvent./.
il faut savoir se décompresser aussi avant les Exam, sans faires des excès; par exemple:
Faire des sports collectifs avec d'autres gens.(Basket, foot, ping-pong, pétanque,volley.......)
Draguer sans faire des relat° (juste pour se défouler)
Mais éviter autant que possible ,avant les Exam, d'aller en Boîtes ni au Ciné car votre vision et votre mémoire pourrait avoir des troubles.

Answer 4

j'ai moi même passé un exam ces derniers jours, on ma dit de ne pas stresser de bien dormir, qu'il n' y a aucune raison d'avoir le trac... certes au début j'ai un pti peu trébuché, mais une fois que tu aurais maîtriser la question ça y est, hop tu fonces!! il n y a aucune raison d'avoir peur ou de craindre un prof qui, finalement reste un être humain, une personne comme les autres qui jusqu'à aujourd'hui commet des fautes.

allez courage, c'est une première étape qui te permettra de tirer tous les enseignements qui pourront servir par la suite. tu tiendras le coup, on y est tous passé pourquoi toi tu auras peur?!

Answer 5

Relativise dit toi just qu'avoir le bac cette année ou celle d'apres ne te fera pas avoir une vie meilleur.

Answer 6

pour ne pas avoir le tract, il faut une longue preparation. d'abord, il ne faut pas reviser au dernier moment, l'ideal serait d'arreter les revisions un jour avant l'epreuve, la veille de l'epreuve il faut sortir s'aerer et prendre du bon temps. il faut bien dormir la veille ( 8ou 9h de sommeil), avant d'aller a l'epreuve il faut se decontracter, parler avec ta famille, tes amis, parler d'autres chose que les exams. une fois que tu es dans la salle ca va aller tout seul. moi qui suis tres anxieux, j'ai tjrs fait ca, et j'ai eu mon master2 cette année.

dit toi une chose, les exams c'est pas la mort si tu les a pas du pemier coup.

Answer 7

tu manges du sucre et tu evites de reviser a la derniere minute pour ne pas t'embrouiller...

Answer 8

ce n'est pas pour te faire peur mais on ne peut pas ne plus avoir le trac quand on est bileux, le mieux reste quand même d'avoir révisé correctement pour se sentir plus sûr de soi

Answer 9

Arriver bien préparé;
ne pas se coucher tard;
au pire, si l'examinateur est vraiment intimidant - ce qui se fait rare, l'imaginer aux wc ou en toute circonstance qui te détendra,
mais surtout prendre conscience que cet examinateur est un humain comme toi, et que votre but à tous deux, c'est que tu l'aies, ce bac !

T'entraîner mentalement à penser à cette épreuve sans stresser; te préparer mentalement comme un champion de ski qui refait son parcours dans sa tête.

Answer 10

va voir un homéopathe il y a plein des truc! ou alors un pharmacien