je perds les nerfs facilement et je dois pas reagir envers les autres agressivement . Quel methode je dois l'utiliser pour ne pas apparaitre nerveuse?
2006-11-24 02:11:49 · 5 réponses · demandé par titi06 1 dans Sciences sociales ➔ Psychologie
Si tu essaies de cacher ta nervosité, ce sera encore pire !
Ecoute ta nervosité, elle essaie de te dire quelque chose : qu'y a-t-il derrière ?
Sinon, les Fleurs de Bach pourraient certainement t'aider...
Bon courage à toi :-)
2006-11-24 02:18:04 · answer #1 · answered by AnRo 2 · 0⤊ 0⤋
bien respires et expirer si sa marche pas vous asseyes sinon vous vous alenger pas deor comeme lol
2006-11-24 10:23:04 · answer #2 · answered by radoo 2 · 0⤊ 0⤋
Je suis comme toi, et pour ça, je peux te dire que cacher ce que tu ressens n'est vraiment pas bon!Moi lorsque j'essaye de ne pas montrer colère, mal etre ou angoisse, ce que je ressens est tellemet profond que c'est mon corps qui régait pour moi et au final c'est incontrolable: convulsions, crises d'asthme, déboitement d'épaules...Et pourtant, la route est longue pour vir le bout du tunnel, mais je m'en suis sortie!Il faut parler calemement de tes angoisses à des personnes de confiances, sans les étouffer avec ça!
Mais le mieu c'est d'aller dans des centres spécialisés, moi j'aller au CASA: Centre Accueil pou la santé des adolescent, il existe la meme chose dans les campus, suffit de te renseigner à l'infirmerie de la fac!Ce sont des super endroits ou tu eux consulter facilement des infirmieres, des psy..à ta guise et a ton choix si tu préfère un suivi individuel!Mais j'ai égelment fait de la relaxation et ça c'est super, cétait avec un groupe de gens géniaux ..ça m'a permis de me rendre compte que j'étais pas la seule dans ce cas et quil y avait meme pire que moi!
En fait, je peux simplement te conseiller de faire une totale intyrospection auprès d'un psychanaliste pour trouver la cause de ton problème et le régler, car tant que tu ne voudra pas résoudre ce problème avec toi même, il sera toujors là!Attention, psy n'est pas égal à folie, loin de là, se sont justent des personnes spécialisées qui sont là pour t'aider à régler un problème!
Puis, je pense util de coupler ça avec la pratique intensive d'un sport qui t'aiderait fortement à deverser ton énergie differement!
Bon courage!
2006-11-24 10:22:25 · answer #3 · answered by aorelia_made_in_dublina 4 · 0⤊ 0⤋
il fo prendre des médicamen pour te calmé comme le stressam un truc dans le genre et apres ca va allé mieu moi ossi desfois je sui agressive kan ca va pas mé c pas tres grave
2006-11-24 10:21:13 · answer #4 · answered by charlotte p 1 · 0⤊ 1⤋
deja la nervosité n'est pas un sentiment! donc apprend à faire face à tes sentiments!
2006-11-24 10:20:56 · answer #5 · answered by Flame 4 · 0⤊ 1⤋