2006-11-23 20:48:04 · 25 antworten · gefragt von neugierde23 4 in Gesellschaft & Kultur ➔ Sonstiges - Kultur
dazu gehört ein sehr starker wille ansonsten eigenetlich nichts und dann von heut auf morgen
2006-11-23 20:51:34 · answer #1 · answered by Craig 5 · 2⤊ 0⤋
Ich hab viele Freunde bei dem "endlich-Nichtraucher-Projekt" begleitet und habe festgestellt, dass du wirklich von jetzt auf gleich aufhören musst. Mit dem Vorsatz: Ich rauche weniger bis ich gar nicht mehr rauche! Kommt man nicht weit, das muss radikal passieren und das wichtigste ist das man es wirklich will! Dann klappts auch. Viel Glück dabei!
2006-11-24 04:52:56 · answer #2 · answered by wunschbox 6 · 3⤊ 0⤋
Am allerwichtigsten ist es, wenn Du es wirklich willst. Sonst nutzen alle Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, Kaugummi, Akupunktur usw. gar nichts! Als kleine Hilfestellung würde ich Dir empfehlen, das Buch "Endlich Nichtraucher" zu besorgen. Es ist wirklich gut; ich habe es selber gelesen. Man sagt zwar, wenn man mit dem Rauchen aufhört, sollte man möglichst
Koffein weglassen. Ich habe mir jedoch immer nach dem Essen (dann ist das Verlangen ja besonders groß) eine Tasse Kaffee gekocht. Die war für mich dann der Ersatz. Und es hat geholfen!
2006-11-24 04:55:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Vornehmen kannst Du Dir das nicht. Du mußt es wollen, einfach so. War jahrelang starke Raucherin und habe von heute auf morgen aufgehört damit. Einen wirklichen Grund hatte ich nicht zum Aufhören. Bin mir sicher das das eine reine Kopfsache ist.
2006-11-24 04:55:02 · answer #4 · answered by Small Talk 1 · 2⤊ 0⤋
Viel Glück! Nur ein Tipp, mache auch Sport, damit kannst Du dem größeren Appetit besser verwerten.
2006-11-24 04:52:49 · answer #5 · answered by Schmähbruder 5 · 2⤊ 0⤋
Ich habe 23 Jahre lang geraucht und mehrmals ernsthaft probiert aufzuhören. Beim letzten Mal hat mir ein Buch geholfen:
http://www.amazon.de/s/ref=pd_sl_aw_flat_book_6295327_1/302-0630587-8574446?ie=UTF8&tag2=de-de-google-21&keywords=endlich%20nichtraucher&index=blended
Erst dachte ich mir "was ist denn das für ein Blödsinn" und habe es nach ein paar Seiten wieder weggelegt. Irgendwann habe ich mir gesagt "Nun sei mal nicht so blöd und lies einfach". Genau das habe ich getan. Ich habe es nicht regelmäßig gelesen, sondern immer mal wieder, habe manche Kapitel mehrmals gelesen usw.
Irgendwann war dann in meinem Kopf dieser klare Gedanke "Ich werde aufhören, und ich werde es auch schaffen" mitsamt einem Termin (!). Da waren einfach keine Zweifel mehr. Das war vor fast 8 Jahren. Seither habe ich keine Zigarette mehr angefasst und vor allem: im Gegensatz zu den früheren, gescheiterten Versuchen hatte ich seither auch nie wieder das Bedürfnis, eine Zigarette zu rauchen.
Vielleicht hilft es. Einen Versuch ist es allemal wert - im schlimmsten Fall sind ein paar Euro weg. Wenn ich die Preise so halbwegs richtig im Kopf habe, dann entspricht das ungefähr 2 Schachteln Zigaretten, oder?
2006-11-24 05:26:06 · answer #6 · answered by You Know Who 6 · 1⤊ 0⤋
...empfehle den Besuch in einer HNO-Klinik wo durch raucherbedingte Eingriffe im Mund-u. Rachenbereich den leuten das halbe Gesicht weggeschnitten werden mußte .
Das habe ich selber gesehen als ich wegen einer Zahnoperation dort war und solche Menschen leiden sah .... nur schlimm.
2006-11-24 05:05:12 · answer #7 · answered by hoppla 3 · 1⤊ 0⤋
schau mal in dieses Forum
http://mtforum.de/wbb2/index.php
unter "Nichtraucher werden - und bleiben !"
nimm Dir Zeit so viel wie möglich zu lesen
und schau Dir auch mal die "Raucherwaage" an.
Viel Erfolg
2006-11-24 05:02:50 · answer #8 · answered by Zappa 3 · 1⤊ 0⤋
Das die Antwort die ich beim Letzten mal gegeben hab.
Ich habs mit Nikotinpflaster geschafft.
Allerdings musst du es auch da wirklich wollen. Sie helfen aber über die Zeit hinweg wo man sonnst mit dem Schmacht zu Kämpfen hat. Sehr gute Erfahrung hab ich mit Plastern der Marke Nikofrenon gemacht. wenn du viel rauchst (mehr als 30 stck am Tag) solltest du mit den 30ern anfangen diese ne woche benutzen und dann auf die 20er umsteigen.
Die 30er Plaster kosten 7 stck ca 21,-€.
2006-11-24 05:01:33 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bei jedem hilft eine andere Masche, aber ich kann dir zumindest einen Tipp geben,wie es mein Mann geschafft hat.
Er hat sich eine neue Schachtel gekauft, eine geraucht, den Rest der Schachtel weggeschmissen. Wenn er wieder Appetit hatte, ne neue Schachtel gekauft, wieder nur die erste geraucht und den Rest weggeschmissen. Irgendwann wurds zu teuer - hat er´s "einfach" gelassen.
2 weitere Bekannte von mir, haben die letzte Zigarette noch voller Genuss geraucht, in dem Wissen, dass es die letzte ist und dann konsequent aufgehört - von heute auf morgen. Es waren schlimme Zeiten, aber GESCHAFFT.
Ich wünsch dir viel Kraft, Willen und Durchhaltevermögen.
2006-11-24 05:01:22 · answer #10 · answered by dgreini 2 · 1⤊ 0⤋