tema: Autoestima - Alguien me puede dar su consejo u opinion ?

Question

Hola, Mi nombre es Noelia y tengo problemas para relacionarme con la gente. Tengo mucha verguenza, y nunca logro enfrentarme a las situaciones que me asustan. Me dan mucho miedo. Mi autoestima suele andar por el piso. No se porque, y a la gente que me rodea le sorprende, porque soy considerada como una chica muy linda e inteligente. Entre mucha gente causo admiracion, pero entre mis pares, he recibido mucho rechazo.
Ahora ya me canse de sentirme mal, soy capaz de mil cosas,intento, intento... pero lo que no logro vencer es el miedo a animarme...

Disculpen si es la seccion equivocada, pero me interesa saber que piensan los que entran en esta seccion.

Answer 1

No te preocupes, pues tu autoestima anda mal por lo mismo supongo, sabes?, si tienes que enfrentarte de una buena vez, no hay otra, aunque te de verguenza, lo que puedes hacer, es trabajar, para relacionarte mas, especialmente en algun lugar en donde trabajes en grupos como "cursos de verano" donde aprendes dinamicas en grupo, y te vas desenvolviendo, poco a poco, no digo que va ser rapido, ...pero si tu quieres, tu puedes, no se te olvide... Hay que vencer todos los miedos niña!

Answer 2

Noelia:
las personas que no han padecido esta situacion no entienden el tema, pero yo te puedo decir que en mi caso sufro de lo mismo, y poco a poco he ido sacudiendo este temor a quien sabe que y a todo, y a relacionarte con los demas, entonces he estado acudiendo a un grupo en donde todos estamos pasando por lo mismo, y nos damos la oportunidad de expresar cada quien nuestro dolor y nuestros temores, esto me ha ayudado bastante, y tambien veo el progreso de los que llevan mas tiempo en la terapia, situacion que me da mucha fe de salir adelante y de darme cuenta que todos somos iguales, algunos seran mas extrovertidos pero todos somos personas y sentimos aunque de diferentes maneras, pero en esencia lo mismo. Busca un buen terapeuta, y si puedes entrar a una terapia de grupo mejor, veras muy buenos resultados. Tambien te dire que si crees en Dios, la oracion te ayuda dia a dia a mejorar. Proponte dia a dia ser mejor que ayer y veras que bien te iras sintiendo. saludo y mucha suerte.

Answer 3

Bueno Noelia,yo he conocido a muchas chicas as, con tu mismo problema,por que por muchos años he trabajado como Estilista,en salones de belleza y los Psicologos,cuando se encuentran con chicas como tu,le recomiendan,que se hagan un cambio de luck total.Tines que atreverte,a ponerte en las manos de un experto,en el mundo de la belleza y ser capaz,de ser mas aduaz.Por ejemplo,hacerte uncorte de pelo muy radical,cambiar tu color del cabello,cambiar la forma como te maquillas

Answer 4

Noe, Se que estás pasando mal pero muy mal momento y te encontrás sin salida y atareada en un punto y crees imposible saltar ese muro y sentirte libre como te imaginás dentro tuyo en tu vida, yo pasé algo bastante similar un año que se dió todas las negativas juntas y en cuestión de poco tiempo perdí todo mi mundo como por arte de magia lo que habia luchado y disfrutado siempre: mi novia se fue de mi vida, mi trabajo se esfumó dejandome deudas, la sociedad parecia que estaba en complot para que todo girase como en mi contra, o así era como veia yo las cosas, me duró un tiempo, diria que dos años. Perdí mi autoestima a tal punto que cuando me sentaba a recordar lo que era de mi vida, no podia creer lo capaz que alguna vez fui, parecia que mirase a otra persona porque en ese momento no creia posible poder volver a hacer lo mismo, me sentia con mucho miedo y poca fuerza de seguridad en mi mismo para lograrlo, pero lo peor fue el miedo!.. me anulaba en todo sentido de la vida, vivia perdonando y siempre parecia dañado, casi ni podia hacer nuevas amistades porque parecia un tipo aburrido con tantos mambos que tenia, la gente huia, se cansaba de tanto pesimismo y justamente era lo contrario a lo que esperaba yo, digamos que parecia que buescaba la salvacion en alguien ya que no era capaz de solucionarme yo mismo. Rarisimo en mi sabés?... yo siempre fui una persona extremadamente segura de mi mismo y por eso parecia perdido y sin rumbo. Pero ya todo cambio bastante, fue una etapa durisima. Imaginate que desde los 13 años me gustaba el psicoanalisis y literatura, leí desde aquellos años y sigo aun con mis 29 años, tambien estudie psicologia y la dejé por un trabajo que tuve en ese tiempo. Supe enseguida saber y conocer un mundo nuevo que estaba siendo real, practicamente no podia creerlo, era como inevitable sentir y estar en él, hasta estando conciente de todos los rincones que estaba padeciendo en mi depresion, pero no fue imposible salir. Lo primero fue empezar a alejar las malas ideas que tenia por mi pesimismo, trataba de encontrar cosas sencillas para hacer que sabia que podia lograrlas con satisfaccion el exito, así a medida que pasaba el tiempo iba retomando la confianza en mi mismo, poco a poco. La timidez que me cree partia de mi inseguridad, por lo tanto iba mejorando, procuraba no pensar en qué pensaba el otro al yo cometer un acto. Traté y empecé a sentir la vida como un juego, donde hacia y deshacia sin importar nada de nada más que lo que se me ocurria hacer o no. Respetaba mi imagen cuando esta era cuestionada por la gente sin pensar lo que pasaria. Notá que todos vemos la realidad de la vida de diferentes puntos y hagas lo que hagas siempre van a haber personas que te admiren y que no, no intentes que los demás piensen como vos porque estarias dandole un valor, como una aprobacion a sentirte segura antes de dar el paso, no pensés más en ellos, pensá en vos hoy por hoy y de manera positiva. Tenés dos caminos, o lamentarte o no lamentarte, vos formás tu propia realidad partiendo de tu interior. Pensá lo que te gusta y salí al mundo sin verguenza, si hacés lo que realmente querés lo vas a sentir sin mirar a nadie y vas a tener fuerza, mucha fuerza y ni un poco de verguenza. Si hacés lo que los demás te piden que hagas vas a perder la confianza en vos misma y vas a depender siempre de ellos. Disfrutá de la vida Noe que es muy linda!!!...es tu vida y hacé y hacé y hacé... no te canses!... vale muchisimo el tiempo que estás preocupada pensando que no podés!... no salgas al mundo pensando eso y esperando de la suerte!... disfrutá hasta de lo malo que te vaya, no dejés caerte así sabés?.. Disfrutá de lo que quieras pero hacelo sin miedos que nadie te está quitando nada de nada, solo se vos y tu vida! No se que edad tenés pero sabé que la vida no dura para siempre, aprovechá a vivirla!..

Mirá noe, me tomé el atrevimiento a responderte esta pregunta como nadie hace en YR mirando antes una sola de tus respuestas, sabia que por la pregunta que hiciste algo de las respuestar que diste tienen un significado relacionado a vos, y solo una entré y leí, esto fue lo que respondiste:


¿Poruqué tenes trastornosde ansiedad ? Vale la pena seguir viviendo.. Y para poder disfrutarla buscale la raiz a tu problema y con esfuerzo sacá lo que no te hace feliz (por mas que forme parte de vos, como pensamientos o emosiones incrustadas en vos) Sacá todo lo que no te guste, aprendé a modificar lo que te hace mal. Viene de afuera ?? o es una reaccion tuya a algo que pasa afuera?? Modificalo. Es posible, y vas a ver que vale la pena. Tenes que querer hacerlo. ponele ganas!! Si es cosa emosional, intenta racionalizar tus emosiones para ver de donde vienen, y ante que suceden. Sabiendo cuando te suceden y porque, y que pensamiento o creencia hay detras de esa emosion, vas a poder modificar todo. Primero modifica el pensamiento base que esta herrado y asi vas a poder controlar las emosiones. Apasiguarlas, y disfrutar mas de otras cosas. Luego puedes buscar que cosas te hacen sentir bien e incrementar los momentos de placer en tu vida (cantar, hacer musica, resolver cosas, viajar.. hay muchas) Ocupar mas tiempo en sonrreir y menos en amargarse. Producir cambios tanto en uno como en nuestro etorno puede ser emosionante!


Sabés y conocés bien las respuestas de todo lo que te pasa. Esa respuesta que diste era hacia una pregunta de alguien que se sentia que ya nada servia seguir viviendo, pero vos sabés bien como de todos los problemas se puede salir al mundo y hacer que todo sea emocionante!! No te piedas Noe, Cuidate mucho y disculpá que te haya escribi taaaaaaaaaaaanto!!! Se que es una locura de largo!!..jeje... bueno, te mando un beso y espero que puedas solucionarlo pronto!!... cuidate mucho. y muchisima suerte!

Answer 5

¡hola Noelia!
mi consejo es ke hagas lo ke yo hago todos los dias, al levantarme, aunke a veces lo hago ya alrededor del mediodia:
todos los dias dite a ti misma "HOY VOY A HACER ALGO, QUE NUNCA ME HAYA ATREVIDO A HACER", es facil, solo una cosa, no tiene ke ser algo heroico, se trata de ke hagas algo y ya, asi todos los dias.
por ejemplo: yo nunca me atrevia a usar arracadas enormes en los oidos, hasta ke me hizer de esa frase, y ahora tengo 2 pares y los uso cuando kiero. yo nunca me hubiera atrevido a usar unos guantes naranjas para invierno, y salir asi a la calle con mis guantes ridiculos como esos, o sea, ¿yo la mujer que combina todo, usando guantes asi?, asi k esta mañana, me compre unos guantes naranjas y los use, no me senti rara, es solo ke lo hize, y eso me hace ser una mujer mas feliz
esto se trata de ke hagas cosas pekeñas, pero siendo cosas de las ke nunca te hayas atrevido a hacer, ¡puede ser cualkier cosa!, lo importante es ke lo hagas y ke no te sientas mal al hacerlo, nunca lo hagas en contra de tu voluntad, lo importante es k te animes a hacerlo.
creeme, es una buena terapia, y lo mejor es ke tu eres kien decide hacerla.
y respecto a eso de las personas, aplica exactamente igual, por ejemplo: hay una xica ke va al mismo gym ke yo, ella es super alegre, pero siempre crei ke yo no le kaia bien, porke ella es algo especial... asi ke hize eso de "hoy le voy a hablar a esa xica, porke a pesar de ke me late ke no le kaigo bien, me voy a animar", es una xica ke sabe muxo de nutricion y ke se ve muy amigable, es de esas xicas ke te gustaria ke fuesen tu amiga... asi k me atrevi, le dije hola y estuve comentandole cositas kon respecto al ejercicio ke ahi hacemos, ¿y ke krees?, ahora, cada vez ke koincidimos, ella es kien me saluda y me hace la platika, asi komo tambien a veces soy yo kien le platica primero
no te desanimes, haz lo ke yo, (si kieres, eeeh), no tienes nada ke preder, y si no kedas satisfecha, pues te devuelvo tu dinero (huy, creo ke eso no se aplika aki...)

Answer 6

Lo más importante no es que otros te amen, sino que te ames a ti misma. Y eso es lo más difícil.
Sólo una vez que consigas quererte otros veran tus virtudes y querrán estara tu lado.

Toma un tiempo para tí, para tu alma. Talvez te burles no sé, pero te recomiendo un libro que realmente sirve en esta clase de casos. Se llama Los siete hábitos de los adolescentes altamente efectivos, por Sean Covey. Es uhn libro de autoayuda, te juro que yo desprecio los libros de esa clase, pero este es muy diferente. Cualquier inversión que hagas comprando este libro te será de gran ayuda, garantizado.

Si quisieras darme tu mail también, creo que podría apoyarte como amiga. Hace algún tiempo que no ayudo a alguien y después de examinar tus diferentes preguntas estoy muy deseosa de apoyarte.

espero que te vaya muy bien

Answer 7

Depende de lo grave de tu problema, la cosa es que te estes convencida de lo mucho que tienes, de todas tus cualidades, que debes de amarte tu, antes de buscar que los demas te quieran debes de quererte tu misma, apapacharte, echarte porras, piensa que la felicidad no depende de lo que esta fuera de ti, sino de lo que esta dentro, toma hoy la decision de ser feliz y actua como una persona feliz para que esta misma felicidad la compartas, cuando quieras hablar con alguien no pienses que vas a ser aceptada o no, piensa que lo que tienes dentro de ti es algo valioso, como si fuera oro y piensa que lo vas a compartir, no vas a pedir vas a compartir, porque es realmente el error de todos no nos queremos, y pensamos que todo lo bueno viene de afuera y por eso cuando se juntan 2 personas felices es como si se juntaran a platicar, negociar, etc. 2 emperadores ricos, pero te dire que el mundo no es asi y lo que pasa siempre es que se juntan 2 personas que no se quieren y no tienen nada, le piden a la otra que les de y pues la otra tambien no tiene y esto causa la infelicidad, es por eso que mucha gente no encuentra una pareja, por eso que hay muchos conflictos, por eso mucha gente talentosa se pierde sin que el mundo sepa lo valioso que son, el unico camino que tienes es que te avientes a hacer las cosas, por ejemplo el dia de mañana comienza, sal a la calle, saluda a todas las gentes que te encuentres, en las tortillas, en la tienda, en el camion, etc. si estas tan mal como imagino te va a costar trabajo, pero te voy a decir un secretillo, todo en esta vida cuesta trabajo, si vas a desarrolar la autoestima y tus habilidades sociales no va a ser de un dia para otro, fijate por ejemplo ¿Cuanto tiempo tardaste en aprender a leer?, como 2 años, igual va a ser esto, dependiendo de ti ya que si te fijas casi cualquier habilidad a desarrollar por uno tarda entre 6 mese y 2 años para que uno diga que ahora si ya no estantan mal las cosas, tambien si es que esta en tus posibilidades conseguir un psicologo o si estas en la escuela pedirle ayuda al que esta ahi, si te cuesta hasta trabajo ir a pedirle este favor al cindenado psicologo, aqui ya anotaste tus problemas, solo imprime tu pregunta y se la enseñas, pero de verdad hazlo mañana mismo, te dire que tengo un problema similar al tuyo y estoy en proceso de superarlo, la verdad he perdido muchas oportunidades para el exito en mi vida, que no te pase lo mismo, echale ganas.

Answer 8

empieza por concentrarte en las cualidades y ponlas en la mitad de una hoja y en la otra tus debilidades ve tratando de modificar tus debilidades en cualidades esto te proporcionara mayor seguridad y por lo tanto aumento en tu autoestima, asi mismo trata de relacionarte con las personas, que te valoren por como eres, adicional a esto puedes tratar con el uso de flores de bach que sean preparadas por un terapeuta floral serio y responsable te ayudan mucho en este tipo de situaciones

Answer 9

no es que tengas verguenza, tienes miedo al rechazo de la gente porque tus padres lo han hecho, deberias ir con un psicologo o mejor aun, enfrentrar a tus padres, esto te puede afectar mucho a futuro, talves tus padres te exigen y te exigen porke kieren k seas mejor y lo eres talves ellos no han visto eso....
tienes todo para salir adelante porfavor consigue ayuda no dejes k esto se haga mas grande
animo
vale smucho

Answer 10

eso se llama deprecion trata de levantarte el animo tu sola echa le ganas si se puede la vida es hermosa suerte .....