2006-11-23 06:47:58 · 31 respuestas · pregunta de manolin 2 en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
UN TOQUE
2006-11-23 06:50:05 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
El insomnio es un trastorno persistente que puede hacer que sea difícil conciliar el sueño , difícil quedarse dormido o ambos, a pesar de la oportunidad para que el sueño adecuado . Con el insomnio , por lo general despierta sintiéndose descansado , que tiene un peaje en su capacidad de funcionar durante el día. El insomnio puede minar no sólo su nivel de energía y estado de ánimo , sino también su salud , el rendimiento laboral y calidad de vida .
Para tratar insomnio recomendar este método http://enle.info/insomnionuncamas
2015-01-12 10:32:58 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo que tienes que intentar es acostarte siempre a la misma hora, todos los días, así acostumbraras a la mente.
Intenta relajarte y pensar en cosasa agradables, como algún viaje que hiciste, en fin cosas que recuerdes con agrado.
2006-11-23 07:17:15 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tener tu conciencia tranquila
2006-11-23 07:06:02 · answer #4 · answered by Maquilishuat 3 · 0⤊ 0⤋
Manuel C.:
Toma diariamente litro y medio de Té. Lo harás con agua limpia y unas 10 hojas de naranjo o de limón. No tomes café.
2006-11-23 07:01:11 · answer #5 · answered by naranjos2006 6 · 0⤊ 0⤋
Mira no se de donde eres, pero en México hay un té que se consigue en los Centros Comerciales, se llama Serenate, trae varias hierbas, de azahar, manzanilla, no se que más y hasta frutas, sabe muy rico y tomando una tasa todas las noches, veras que duermes.
A mi me ha funcionado, además podrías leer un poco antes de dormir o hacer ejercicio....piensa positivo eso también ayuda...Suerte!
2006-11-23 06:59:47 · answer #6 · answered by DULCE POLY 2 · 0⤊ 0⤋
No tomes excitantes, ni alcohol, ni café, ni té. Haz ejercicio, aliméntate adecuadamente. Resuelve tus problemas reales y morales. O si no, ensaya dejarlos entre paréntesis. Lee un rato cuando de vayas a la cama. No duermas la siesta.
Cuídate. Lo de no dormir es fatal para la salud.
2006-11-23 06:55:04 · answer #7 · answered by Telemaco 3 · 0⤊ 0⤋
si eres casado... date un buen polvo con tu pareja.... si eres soltero... haz ejercicio es bueno
2006-11-23 06:53:28 · answer #8 · answered by María Soledad 1 · 0⤊ 0⤋
un vaso cn leche, o/y compra pastillas para el mareo y toma una o la mitad
2006-11-23 06:53:08 · answer #9 · answered by soy_chikitit 2 · 0⤊ 0⤋
bueno hay un amigo mio de la penya espardenya que dice que a dos pajillas bien hechas no hay insomnio que se le resista!! ajhajjahjaja!!!
saludos y suerte por las noches!
2006-11-23 06:51:10 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
un vaso de leche templadita ayuda, o trata de relajarte antes de ir algunos ejercicios de respiracion ayudan,
suerte
2006-11-23 06:51:02 · answer #11 · answered by Techno G 2 · 0⤊ 0⤋